ההיקף | מדידות גוף

ההיקף

היקף המטופל הוא מדד חשוב מאוד לקביעת הפרופורציות של הגוף ולעתים קרובות הוא חשוב יותר ממשקל, מכיוון שמשקל אינו מבחין בין שומן לבין מסת שריר. עם זאת, אם מודדים את היקף הבטן, מהר מאוד מתברר איזה משקל המטופל נובע ממסת שומן רבה יותר ואיזה מטופל שרירי ולכן הוא שוקל מעט יותר. עבור נשים, ההיקף האידיאלי נחשב לרוב ל 90-60-90, כאשר 90 הראשונים מתייחסים ל 90 ס"מ חזה היקף, היקף הבטן 60 עד 60 ס"מ והיקף הירך השני 90 עד 90 ס"מ.

אלה מדידות גוף הם לא רק לא בריאים אלא גם מאוד קשים להשגה. היקף בטן בריא תלוי בגודל המטופל ובפעילותו הגופנית. ה חזה היקף נקבע בעזרת סרט מדידה גמיש.

החלק העליון של הגוף צריך להתפשט, אך נשים לא צריכות להוריד את החזייה. כעת נקבע היקף החלק הרחב ביותר של השד. אזור זה נמצא בדרך כלל בגובה הפטמות או כמה סנטימטרים מעל.

חשוב לא לנשום פנימה או להוציא יותר מדי במהלך המדידה, אחרת הערכים יזויפו. מידות השד האידיאליות הן 100 ס"מ לגברים ו 90 ס"מ לנשים. עם זאת, הערכים הממוצעים גבוהים במקצת במציאות.

לגברים יש ממוצע חזה היקף 106 ס"מ, נשים כמעט 99 ס"מ. היקף מוגבר מאוד מדבר בעד השמנה (שומן) ומגביר את הסיכון למחלות שונות. היקף המותניים מציין את היקף החלק הצר ביותר של הבטן.

זה נקבע בצורה הטובה ביותר גם בעזרת סרט מדידה גמיש. חשוב שהאדם שנמדד יהיה לבוש על פלג גופו העליון. יש למדוד את היקף המותניים בצורה מפוכחת.

בנוסף, אין למשוך את הבטן פנימה, וגם את שרירי בטן להיות מתוח. מדידת המותניים האידיאלית צריכה להיות 80 ס"מ לגברים ו 60 ס"מ לנשים. עם זאת, הערכים הממוצעים באוכלוסייה הם הרבה יותר גבוהים.

לגברים היקף מותניים ממוצע של 95 ס"מ ולנשים 85 ס"מ. זה הופך להיות מסוכן במיוחד אם המידות עולות על 94 ס"מ לגברים ו -80 ס"מ לנשים. אחד נחשב אז עודף משקל ובעל סיכון מוגבר למחלות שונות, כגון סוכרת מחלות או מחלות לב וכלי דם.

היקף הישבן נמדד גם בסרט מדידה וללא בגדים. החלק הרחב ביותר של הישבן נמדד. המידות האידיאליות זהות לאלו של היקף החזה.

לגברים היקף העכוז צריך להיות 100 ס"מ, לנשים הוא לא יעלה על 90 ס"מ. שוב, המציאות שונה והגרמני הממוצע חורג מערכים אלה. בממוצע, גברים ונשים גרמנים הם בעלי היקף עכוז של 103 ס"מ. עלייה בערך זה מדברת בעד עודף משקל ומגביר את הסיכון למחלות שונות.