מחשבות אובדניות - מה לעשות כקרוב משפחה?

מבוא

מחשבות אובדניות מתרחשות אצל אנשים רבים ולא תמיד צריכות להיות מסוכנות באופן מיידי, אך עדיין יש להישאר ערניים. אנשים עם מחלות נפש כגון דכאון or סכִיזוֹפרֶנִיָה מושפעים לעתים קרובות במיוחד. מחשבות אלה לא רק מלחיצות מאוד את האדם שנפגע, אלא גם את קרובי המשפחה שנאלצים להתמודד איתם.

מכיוון שזה לא משהו שאתה בדרך כלל חווה מדי יום, ההתמודדות עם הנושא היא לעתים קרובות קשה מאוד ועלולה להפוך במהירות למכביר. לכן חשוב לפנות לתמיכה מקצועית בשלב מוקדם. אבל איך בדיוק ממשיכים במצב כזה?

מה עלי לעשות אם קרוב משפחה מבטא מחשבות אובדניות?

ראשית כל, צריך לדעת כי התייחסות למחשבות או לתוכניות אובדניות לא תפגע במושפעים ולא תעודד אותם לקחת את חייהם בפועל. להפך, אין לחשוש לדבר בגלוי על נושא זה. עבור האדם שנפגע, זו בדרך כלל הקלה למצוא סוף סוף איש קשר.

במהלך השיחה יש לנסות לברר האם קיימת סכנה חריפה. ישנן שתי שאלות מרכזיות שאפשר לשאול: בשתי שאלות אלו קל יותר להעריך עד כמה המצב חריף ומסוכן. אם האדם הנוגע בדבר כבר תכנן תוכניות או אפילו עשה הכנות, עליו ללכת למרפאה פסיכיאטרית עם טיפול מאושפז בהקדם האפשרי, טיפול חוץ-חולי כבר לא מועיל כאן!

באופן אידיאלי, האדם המושפע מסכים ותוכלו ללוות אותו למרפאה הפסיכיאטרית בעצמכם, בשום פנים ואופן אין להשאיר אותו לבד. עם זאת, אם המצב מסוכן מדי, במיוחד משום שיש סכנה לעצמך או לאחרים, מומלץ להתריע על שירות החילוץ, אשר אז יקרא למשטרה במידת הצורך. עם זאת, לא כל המושפעים נמצאים בסכנת חריפה, רבים בהתחלה רק מחשבות אובדניות מעורפלות.

במקרה כזה חשוב במיוחד להקשיב טוב מאוד, להיות בעלי סבלנות רבה ולא לגנות או לא לקחת את האדם המושפע ברצינות. צריך לנסות להיות מבין ולא לבנות לחץ מוסרי. עדיף לקחת את הזמן ולנהל שיחה שקטה במקום פרטי ומוגן בו האדם הנוגע מרגיש בנוח.

מצב כזה מצריך הרבה אומץ מצד המאזין ויכול להיות מוחץ. כקרוב משפחה, אינך צריך לחפש את הסיבה למחשבות אלה או את הפתרון ל מחלת נפש. התמיכה הניתנת בהאזנה כבר ממלאת תפקיד מרכזי.

השלב הבא הוא חיפוש העזרה. אם תנסה לקחת את האחריות בעצמך, זה יכול לקרות שאתה נקלע למשבר נפשי בגלל הלחץ. - האם יש תוכניות התאבדות קונקרטיות או שכבר היו? - האם יש או היו כבר ניסיונות התאבדות?