מהו מחסור בחומצה פולית?

חומצה פולית הוא ויטמין חשוב לגוף, הנספג דרך המזון. זה חיוני לתהליכים רבים בגוף. בין היתר, חשוב לחלוקת תאים.

לכן מחסור גורם לאי נוחות, במיוחד בתאים שמתחלקים לעיתים קרובות. זה כולל, למשל, את האדום דם תאים. מהסיבה הזו, חומצה פולית מחסור מוביל ל אנמיה, בין השאר. חומצה פולית מחסור הוא השכיח ביותר מחסור בויטמינים בעולם המערבי.

גורם למחסור בחומצה פולית

מחסור בחומצה פולית יכול להיגרם מהגורמים הבאים:

  • גורם אחד למחסור בחומצה פולית יכול להיות תת תזונה. אלכוהוליסטים כרוניים מושפעים במיוחד מכך. יתר על כן, צריכה לא מספקת של חומצה פולית יכולה להתרחש גם עם חד צדדי דיאטה, כפי שמקובל יותר בקרב אנשים מבוגרים.
  • במקרים מסוימים עולה גם הצורך בחומצה פולית.

    זה המקרה במהלך הֵרָיוֹן ל התפתחות הילד. גם אם פירוק אדום מוקדם דם תאים (המוליזה) מתרחשים עקב מחלה, הגוף זקוק ליותר חומצה פולית.

  • מחלות הקשורות לצריכת מזון ירודה יותר דרך המעיים עלולות להוביל למחסור בחומצה פולית. אלה כוללים מחלות הקשורות לירידה במשקל, כגון מחלות גידולים.

    פעילות יתר של בלוטת התריס עלולה להוביל גם למחסור בחומצה פולית.

  • יתר על כן, תרופות יכולות לגרום גם למחסור בחומצה פולית. אלה כוללים אנטגוניסטים של חומצה פולית החוסמים את שלב ההפעלה של חומצה פולית בגוף. כאן לפיכך לא היעדר הקבלה הוא הבעיה. תרופה אחת בקבוצה זו היא מטוטרקסט, המשמש במחלות גידוליות ואוטואימוניות.

אתה יכול לזהות מחסור בחומצה פולית על ידי תסמינים אלה

המחסור בחומצה פולית מוביל ל אנמיה, אשר בתורו מוביל לעייפות. עייפות וביצועים מופחתים. יתר על כן, זה מוביל לחיוורון, שניתן לזהות אותו בקלות על ידי הריריות.

במקרים מסוימים, נשימה קשיים יכולים להתרחש תחת לחץ. התסמינים אינם מצביעים על כך שהאנמיה נובעת ממחסור בחומצה פולית. הבירור המדויק חייב להתבצע על ידי רופא.

באופן כללי, יש חיוורון של העור. הדבר בולט במיוחד בקרום הרירי. העור גם מתייבש וסדוק.

הציפורניים יכולות להיות שבירות. עם זאת, תסמינים אלה אופייניים יותר ל אנמיה בגלל קיים מחסור בברזל. מחסור בחומצה פולית יכול לגרום ל שער נראה משעמם ומשעמם.

הם בדרך כלל מאבדים את הברק ולעתים קרובות שוכבים צולעים. מבנה תאים טוב חשוב לבריא שער מִבְנֶה. זה נפגע בגלל מחסור בחומצה פולית.

נשירת שיער יכול להתרחש גם. לכן, רבים אובדן שיער תרופות מכילות חומצה פולית. עם זאת, ישנן גם סיבות רבות אחרות לא בריאים וחזקים שער ו אובדן שיער.

בדרך כלל יש לטפל באנמיה הנגרמת כתוצאה ממחסור בחומצה פולית. זה מתבטא באמצעות חיוורון, חוסן מופחת ו עייפות. מחסור בחומצה פולית מאובחן לעתים קרובות כאשר נבדקת הסיבה לאנמיה.

בגלל כמות החומצה הפולית שאינה מספקת בגוף, לא מספיק דם ניתן לייצר תאים. עם זאת, מכיוון שהגוף עדיין יכול לייצר מספיק המוגלובין (הפיגמנט של כדוריות הדם האדומות), תאי הדם האדומים עמוסים יחסית בהמוגלובין מהרגיל. כתוצאה מכך הם גדולים יותר ויש להם גבוהים יותר המוגלובין תוכן.

סוג זה של אנמיה נקרא גם אנמיה מגלובלסטית. זה יכול להתרחש גם בגלל א מחסור בוויטמין B12. או אנמיה מגלובלסטית תסמינים נוירולוגיים אינם אופייניים למחסור בחומצה פולית, אם כי לא ניתן לשלול אותם.

במיוחד אלכוהוליסטים סובלים לא רק ממחסור בחומצה פולית אלא גם מ- מחסור בוויטמין B12, מה שמוביל לתוצאות דומות מאוד ולעתים קרובות הרבה יותר לתסמינים נוירולוגיים. תסמינים נוירולוגיים שיכולים להופיע הם חוסר ביטחון בהליכה, שיתוק ותחושות כמו עקצוצים. אך ייתכן גם שינויים פסיכולוגיים.

בדרך כלל ניתן לשפר משמעותית את הסימפטומים על ידי צריכת חומצה פולית ואולי גם ויטמין B12. עם זאת, לא ניתן להפוך אותם בכל מקרה. תסמינים נוירולוגיים מופיעים בתדירות גבוהה יותר כתוצאה מ מחסור בוויטמין B12 מאשר עם מחסור בחומצה פולית.

מאמרים נוספים:

היכן אוכל למצוא מתכונים טובים לדיאטות דלות שומן? | הדיאטה דלת השומן

היכן אוכל למצוא מתכונים טובים לדיאטות דלות שומן? מכיוון שדיאטה דלת שומן היא אחת הדיאטות הידועות, ישנן דרכים רבות לקבל עליה מידע מקיף. בשוק נמצאים לצד ספרי בישול רבים מבית Diätratgeber. באינטרנט אפשר להחליף את עצמך בפורומים

קרא עוד »

האם מחסור בחומצה פולית יכול להוביל לעלייה במשקל? | מחסור בחומצה פולית - מה שכדאי לדעת

האם מחסור בחומצה פולית יכול להוביל לעלייה במשקל? הזעה אינה אחד הסימפטומים האופייניים הנגרמים על ידי מחסור בחומצה פולית. עם זאת, הזעה ורגישות לחום מתרחשות לעיתים קרובות במקרים של בלוטת התריס. זה בתורו יכול להוביל למחסור בחומצה פולית. האם דיכאון קשור לפוליק

קרא עוד »

אננס: סובלנות ואלרגיה

אננס הוא צמח פרי המעובד כיום באזורי האקלים הטרופיים בכל רחבי העולם. הפרי מאוד אוהב לאכול אותו טרי או לעבד אותו לפירות בשימורים או במיצי פרי. אננס שהוא טרי ובשל לחלוטין הוא תענוג נהדר. זה

קרא עוד »

יוד: הערכת בטיחות

הרשות האירופית לבטיחות מזון (EFSA) העריכה לאחרונה ויטמינים ומינרלים לבטיחותם בשנת 2006 וקבעה מה שמכונה רמת צריכת עליונה נסבלת (UL) לכל מיקרו-תזונה, בתנאי שיהיו מספיק נתונים. UL זה משקף את הרמה הבטוחה המקסימלית של מרכיב תזונתי שלא יגרום לתופעות שליליות בעת נטילתו

קרא עוד »

אפקט | קריאטין קיור

אפקט קריאטין פורש את השפעתו באספקת אנרגיה ישירות בתאי השרירים. כאשר השריר עובד, הוא מתכווץ (מתכווץ) על ידי שחרור אנרגיה באמצעות ATP (אדנוזין טריפוספט). שחרור מולקולת פוספט משחרר את האנרגיה שגורמת לנו לרוץ, לזרוק או לרכוב על אופניים. ה

קרא עוד »

דבש דבורה

מוצרים דבש דבורים זמין בין השאר בחנויות מכולת ומדבוראים. משחות דבש מרפא וכריות דבש זמינים בבתי מרקחת ובבתי מרקחת (למשל Medihoney). מבנה ותכונות דבש דבורים הוא מוצר טבעי משתנה שנוצר על ידי דבורת הדבש. הדבורים לוקחות צוף מצמחים או

קרא עוד »

כל הקטגוריות

עובדות בריאות