מחסור בוויטמין B12: גורם, תסמינים וטיפול

נוסף על פחמימות, שומנים ו חלבונים, האורגניזם האנושי גם דורש שונות ויטמינים. בין אלה B12 ויטמין. מחסור בוויטמין B12 יכול לעורר תלונות רבות ויש לטפל בהם.

מהו מחסור בוויטמין B12?

ויטמין B12 משחק תפקיד חשוב בריאות. ניתן לתאר את הדרישה שלה כנמוכה מאוד, אך היא עדיין לא צריכה להיות חסרה. כלומר, ה ויטמין תורם ל דם היווצרות, צמיחת תאים, חלוקת תאים, היווצרות מעטפת הנוירונים, ייצור DNA ו- RNA, כמו גם קליטה of חומצה פולית. הפונקציות החשובות של ויטמין להסביר במקביל את חומרת המחסור. זה יכול להתרחש בגלל גורמים שונים. בניגוד לשמועות רבות, לא רק טבעונים וצמחונים סובלים מ- מחסור בוויטמין B12. בסך הכל יש לפנות לרופא אם יש חשד לחסר. אחרת, קיים סיכון לתוצאות חמורות בטווח הארוך.

סיבות

הסיבות עשויות להיות טמונות ב דיאטה. B12 ניתן למצוא כלומר רק במוצרים מן החי. בהתאם, הסיכון לפתח מחסור ב- B12 גבוה יותר עבור אנשים שנמנעים מבשר ו / או חלב ו ביצים. עם זאת, בשל הכנות מתאימות, כזה דיאטה אינו מהווה בעיה מהותית. בנוסף, B12 נמצא בעיקר בפנים, הנצרכות לעיתים רחוקות יחסית בגרמניה. הכנת האוכל יכולה להרוס את ויטמין. לכן, מחסור הוא די אפשרי ושכיח גם אצל אנשים שאינם נמנעים ממוצרים מן החי. במצבים מסוימים, הצורך בוויטמין עשוי להתגבר. אם הוא לא מתקיים, עלול להתרחש מחסור. במקרה של לחץ, עבודה פיזית, שברון לב, צער או חרדה, האורגניזם זקוק ליותר B12 ויטמין, שניתן לייחס לעיבוד לקוי יותר בגלל לחץ. יתר על כן, הגוף משתמש ב- B12 לייצור שונים הורמונים. במצבים כאלה, שחרור מוגבר של אדרנלין or דופמין הוא נורמלי, והחנות מנוצלת במהירות רבה יותר. ב הֵרָיוֹן, הדרישה מכפילה בדרך כלל. יתר על כן, הפרעה תפקודית יכולה להיות הגורם לתסמינים. הסיבה לכך היא שהוויטמין נספג רק דרך הפה רירית או המעיים. גירוי במעי, כּוֹהֶל התעללות או מחלות מעיים כרוניות לפעמים מגבילות מאוד את קליטה קיבולת. בנוסף, חלק מהתרופות יכולות לעכב קליטה.

תסמינים, תלונות וסימנים

חסר ויטמין B12 מתבטא בדרכים שונות. אם זה כבר מבוטא, דכאון, עייפות וחיוורון, בלבול, מוֹחַ חולשה, עקצוצים בידיים וברגליים, פגיעות בריריות, שיתוק ו שריפה של לשון מתרחש. החיוורון האופייני נובע מ אנמיה עקב מעורבות B12 בייצור אדום דם תאים. מחסור יכול אם כן לקבל פרופורציות חמורות. זה מאובחן לעיתים קרובות בשלב מאוחר. בהתאם לכך, יכול להיות מועיל להתייחס בגלוי לחשדות של עצמו. אחרי הכל, את רמת B12 ניתן לזהות בצורה מושלמת. מחסור אינו מתפתח בן לילה. האורגניזם האנושי מסוגל לאגור רמות מספקות של ויטמין B12. לכן הסימפטומים ניכרים רק לאחר מספר חודשים עד שנים. עד אז, משאבי הגוף עצמו מספיקים בכדי לכסות את הצורך. לכן אין זה סביר לפתח מיד מחסור בוויטמין B12 בעת שינוי דיאטה לתזונה צמחית בלבד.

אבחון ומהלך המחלה

ניתן לבצע אבחון בכמה דרכים. א דם מבחן שכיח. בדרך כלל זה לא מודד ישירות את B12. לילדים בדיקת שתן מתאימה לקביעת מחסור כלשהו. ללא טיפול, אנמיה בגלל מחסור בוויטמין B12 יכול עוֹפֶרֶת לסיבוכים לב וכלי דם: בטווח הארוך, גדל לחץ על לֵב זה אפשרי. מוּפחָת חמצן תחבורה מגדילה גם את הסיכון לקריסת מחזור הדם. האחרון יכול עוֹפֶרֶת לסיבוכים נוספים - למשל נפילות העלולות לגרום לפציעות.

סיבוכים

מחסור בויטמין B12 כשלעצמו יכול גם לגרום לסיבוכים. ללא טיפול, יתכנו גם הפרעות נוירולוגיות קבועות. לכן יש לבצע פיצוי הולם של המחסור מוקדם ככל האפשר. תסמינים נוירולוגיים מתבטאים במחסור בוויטמין B12, למשל כתחושה קהה או עקצוץ בידיים או ברגליים. בנוסף לתסמינים הכלליים של אנמיה, אנמיה של ויטמין B12 עשויה להופיע עם סימנים אחרים. אלו כוללים עייפות, חיוורון, קלקול קבה, תחושת חולשה, דימום חניכים וסחרחורת. בנוסף, קצב פעימות הלב ו נשימה עלול לגדול. סיבוכים פסיכולוגיים כוללים זיכרון ליקוי, בלבול, ריכוז בעיות ומצב רוח מדוכא. בחלק מהמקרים תפיסות פסיכוטיות בצורה של הזיות, נדודי נפש או תסמינים דומים אפשריים גם כן. בנוסף, מחסור חמור בוויטמין B12 עלול להתבטא בשינויים באישיות. בפרט, ה ריכוז ו זיכרון בעיות עלולות לגרום להידרדרות בביצועים המקצועיים או בבית הספר. בסך הכל, התסמינים השונים עשויים לתרום גם לנסיגה החברתית של האדם המושפע.

מתי עליך לפנות לרופא?

במקרה של מחסור בוויטמין B12, על האדם המושפע תמיד לפנות לרופא, מכיוון שאין תרופה עצמאית. כדי למנוע סיבוכים נוספים והחמרה נוספת של הסימפטומים, יש לפנות לרופא בסימפטומים הראשונים ובאי הנוחות של המחלה. יש לפנות לרופא אם האדם המושפע סובל לצמיתות עייפות, חיוורון ו דכאון. בלבול או עקצוצים קשים בידיים עשויים להצביע גם על המחלה. אם תסמינים אלה נמשכים לאורך זמן רב יותר ומופיעים ללא סיבה מיוחדת, בכל מקרה יש לפנות לרופא. הסימפטומים יכולים להופיע גם אם האדם המושפע שינה את תזונתו, שכן זה יכול גם עוֹפֶרֶת למחסור בוויטמין B12. ברוב המקרים, ניתן לאתר מחסור בוויטמין B12 בקלות יחסית על ידי בדיקת דם וניתן לטפל בו גם. במקרה זה ניתן ליצור קשר עם רופא כללי אשר יבצע את הבדיקה.

טיפול וטיפול

חיוני לטפל במחסור. אם זה חמור, זריקות הם לעתים קרובות פונים, אשר במהירות לחדש את החנות. שיטה כזו נחוצה לעיתים קרובות גם אם קיימת תפקוד לקוי של המעי. במקרה זה, לוקח טבליות לא תהיה כל השפעה. יתר על כן, טבליות ניתן לצרוך. מכיוון שהוויטמין נספג גם דרך הפה רירית, זו שיטה יעילה שמתאימה גם לילדים. רבים מהתכשירים הם צמחיים בלבד ולכן מומלצים גם לצמחונים וטבעונים. כדי לטפל במחסור משתמשים בדרך כלל בתכשירים במינון גבוה מאוד. אלה בדרך כלל יש לקחת מדי יום. בתחילת הטיפול מדובר במינון גבוה, העולה על הדרישה היומית בפועל. ברגע שהמחסור נעלם, התחזוקה תרפיה נכנס, שמטרתו לכסות את הדרישה היומית. מי שבוחר בזריקה עשוי להזדקק ליטול את הנוזל רק פעם בחודש. בעזרת תרגול ניתן להזריק מזרקים בבית ללא סיוע רפואי. טיפול טוב במזרקים חשוב במיוחד לאנשים עם שימוש גרוע ב- B12. זאת מכיוון שבמקרה כזה סביר להניח שגם לאחר חיסול המחסור יישאר הצורך באספקת B12 נוספת. אחרת, יתפתח חסר חדש. בנוסף ל תרפיה מהסימפטומים, הגורמים נחקרים במקביל. אם מטפלים ב זריקות לא מצליח, טבליות להישאר כחלופה. במיוחד במקרה של הפרעת ניצול,מנה יש לנקוט בהכנות. אלה נקבעים בדרך כלל על ידי הרופא המטפל. מכיוון שלא ניתן לתת מנת ויטמין B12, ניתן לשלול תופעות לוואי לא רצויות.

מניעה

ניתן למנוע מחסור בוויטמין B12. בסך הכל, הוויטמין נמצא רק בכמויות קטנות במזונות. לכן, זה עשוי להיות שימושי לנקוט טבליות. זה חל במיוחד על קבוצות סיכון כמו נשים בהריון, אלכוהוליסטים, טבעונים, צמחונים, מעשנים ואמהות מיניקות. רבים מהתכשירים טבעיים ואין להם תופעות לוואי.

טִפּוּל עוֹקֵב

כמו אצל גנרל מחסור בויטמיניםאין הנחיות קפדניות למעקב בהיפוקובלמינמיה שטופלו בהצלחה. התסמינים הנגרמים על ידי המחסור בדרך כלל נעלמים לחלוטין מעצמם לאחר זמן קצר. במדינות המערב ובמדינות המתועשות, נזק בלתי הפיך הנגרם כתוצאה ממחסור בוויטמינים הדורש טיפול הוא נדיר ביותר. לצורך טיפול מעקב מוצלח, חשוב לשים לב לתזונה מאוזנת. ייעוץ תזונתי יכול להשלים את הטיפול בעניין זה. בחינה מעמיקה של התהליכים הבסיסיים על ידי המטופל מאפשרת מניעה מוגדרת, בטוחה. בתנאי שהגורם הבסיסי להיפוקובלמינמיה הוא מחלה שלא ניתן לרפא, שימוש בתזונה תוספים חייבים להמשיך לצמיתות. ללא קשר לסיבה למחסור בוויטמין B12, קבוע ניטור ברמת ה- B12 בגוף צריכה להתרחש במהלך הטיפול במעקב. הן בדיקות שתן והן בדיקות דם, שהמטופל יכול לבצע באופן עצמאי בבית, מתאימות למטרה זו. באופן זה ניתן לגלות ולמנוע ירידה ברמות מחודשות בשלב מוקדם. אם חנות ה- B12 הושלמה לחלוטין ונכונה במהלך הטיפול, אין צורך בטיפולי המשך נוספים מלבד בדיקות סדירות של ערכי הדם. אם הסימפטומים חוזרים מיד, יש לפנות לרופא שוב.

מה אתה יכול לעשות בעצמך

אם יש חשד למחסור בוויטמין B12, מומלץ לבקר אצל הרופא. בדרך כלל ניתן לתקן תסמיני מחסור קלים על ידי שינוי בתזונה בלבד. ויטמין B12 נמצא במוצרים מן החי כגון חלב, גבינה, ביצים, דגים ובשר. כבדלצדפות ופורל בפרט יש תכולת ויטמין B12 גבוהה. טבעונים מפצים על מחסור בוויטמין B12 באמצעות אני חלב, אשחר הים פירות יער או תוספים מבית המרקחת. יש לטפל בתסמיני מחסור חמור באמצעות תזונה תוספים. טבליות או גלולות מספקות לאורגניזם מספיק ויטמין B12 ונוגדות את הסימפטומים. בליווי השינוי בתזונה, יש לזהות ולתקן את התלונות האישיות. עדיף לאנשים שנפגעו לנהל יומן מהתסמינים שלהם וגם לרשום את האוכל והמשקאות שהם צורכים מדי יום ביומן אוכל. אם הסימפטומים נמשכים למרות שינוי בתזונה, יש לפנות לרופא. מחסור חמור ומתמשך בוויטמין B12 עלול לגרום לנזק קבוע שניתן לפצות עליו רק. תסמינים אופייניים הם הפרעות בראייה או שינויים בעור שאפשר לטפל איתם איידס או קוסמטיקה אמצעים. איזה אמצעים שימושיים בפירוט ניתן להסביר על ידי מומחה או רופא תזונתי.