מי לא יודע את זה, התחושה השוקעת ב בטן במהלך נסיעות מכוניות ואוטובוסים מפותלות או מערבולת במטוס. זה מתבטא כ סְחַרחוֹרֶת, בחילה או אפילו הקאה. רבים שנוסעים ברכב, באוטובוס, במטוס או בספינה סובלים מ בחילה בנסיעות.
מה הסיבה?
הסיבה היא פעולת כוחות תאוצה שונים שאינם תואמים את התפיסה האופטית. במקרה זה, האדם מוֹחַ אינו יכול לתאם את אותות הגירוי השונים מהעין ואיבר שיווי המשקל.
טיפים למניעה:
- התבונן תמיד בכיוון הנסיעה תוך כדי תיקון נקודה.
- לא לקרוא תוך כדי נהיגה, אפילו לא מפות דרכים
- הרפיה: ככל שהמהומה הפנימית גדולה יותר, כך מהר יותר בחילה בנסיעות יכול להיכנס. לכן, נסה להישאר רגוע ככל האפשר. בקורסים מתאימים תוכלו ללמוד שונים הַרפָּיָה טכניקות שיכולות לעזור לך במקרה זה.
- לבוש: הבגדים צריכים להיות נוחים ולא צריכים להתכווץ בשום מקרה.
- תזונה: מאז ריק בטן הוא הרבה יותר רגיש ל בחילה בנסיעות, אתה לא צריך להתחיל את הטיול שלך עם בטן ריקה. עדיף שם לאכול ארוחה קטנה וקלילה שאינה כבדה ב בטן.
- לישון: לך לנוח בטיול ארוך. אם אתה כבר עייף לפני תחילת הטיול, אתה יכול לחלות בתנועה מהר יותר.
עזרה מבית המרקחת
בבית המרקחת שלך יש תרופות שיעזרו לך מחלת נסיעה.
- אנטיהיסטמינים: תרופות אלו עוזרות לאלרגיות וגם עובדות למען מחלת נסיעה. הם זמינים ללא מרשם. תכשירים עם החומר הפעיל דימנהידרנאט לעזור טוב מאוד, אבל צריך לקחת חצי שעה עד שעה לפני תחילת הטיול. השפעתם נמשכת 3-6 שעות. זהירות: אלה אנטיהיסטמינים יכול לעייף אותך, כך שנהגים צריכים להימנע מהם.
- זנגביל - קפסולות: תמצית הג'ינג'ר יעילה גם כנגד מחלת נסיעה. זה לא מייגע, שלא כמו אנטיהיסטמינים.
- Scopolamine: טלאים עם החומר הפעיל סקופולמין מתאימים במיוחד לטיולים שנמשכים מספר ימים. עליהם לרשום רופא.
טיפים כלליים לערכת העזרה הראשונה
- קח את התרופות שאתה צריך לקחת בשימוש רציף בכמויות מספיקות.
- בית מרקחת נסיעות ותרופות תמיד לוקחים את מזוודות הידיים!
- חנות בתי מרקחת נסיעות קרירה ככל האפשר והימנעו מאור שמש ישיר.
- תרופות תמיד שומרות על בטיחותן לילדים.
- לפני תחילת הטיול, בדוק אם קיימים תרופות שפג תוקפן בערכת העזרה הראשונה.