מחלת מנהלים: גורמים, תסמינים וטיפול

זה נפוץ להפליא שאנשים בתפקידים ניהוליים מתים מ- לֵב לתקוף או שבץ בין הגילאים 55 עד 60. זה נובע לעתים קרובות מאורח חיים לחוץ ומהבעיות הנפשיות והפיזיות הנובעות מכך. מכיוון שעבודה נחשבת במקרה זה לטריגר לכך, צורה זו של המחלה נקראת מחלה ניהולית.

מהי מחלת המנהל?

מחלת המנהל כוללת בעיות של מערכת לב וכלי דם. המונח נטבע בשנות החמישים מכיוון שהבחינו שאחוז גדול מאוד מקבוצת המנהלים סובל ממנו הפרעות בקצב הלב, דקירה חזה כאבים, ו טרשת עורקים ב לֵב אֵזוֹר. האחרון יכול עוֹפֶרֶת לכליליות סְפִיגָה, שיכולים להתרחש כתוצאה מהפרעות מטבוליות הנגרמות על ידי השפעות הורמונליות או על ידי נמוכה חמצן אספקה ​​לרקמות. צריכת ניקוטין ו כּוֹהֶל וחוסר בפעילות גופנית הם מרכיבים אחרים הגורמים למנהלים לחולים. השמנה וכתוצאה מכך דם הפרעות לחץ הן גם גורם למחלה זו. דקירת לב, נקראת גם אנגינה pectoris, מתרחש כאשר לֵב האזור מסופק בצורה גרועה עם דם בגלל עורקים כליליים כבר הצטמצמו על ידי סידן פיקדונות. זה יכול להתרחש בדרגות שונות ובחלקים שונים של הגוף. לרוב, כְּאֵב מתמקם מה חזה לבסיס ה צוואר. ה לסת תחתונה עלול גם להיות מושפע. זה קורה כל כך קל כְּאֵב מופיע בזרועות, בטן אזור וגב עליון. התקפות כאלה יכולות להיות חזקות בעוצמה ועלולות לגרום למוות מאוטם שריר הלב.

סיבות

תמונה קלינית זו מופעלת על ידי הלחץ הפיזי והפסיכולוגי המסוים אליו נחשפים המנהלים. אין להם זמן לעבור סכסוכים משום שהמחויבות המקצועית שלהם גבוהה ביותר וחשיבתם תמיד מתקדמת או יזמית. עבור מנהלים שנלחמו על עמדתם באמצעות מאמציהם בעצמם ובעזרת לימודיהם, המצב קשה יותר מאשר לאלה שגדלו לתפקיד כזה ממסורת משפחתית. שיש מודלים לחיקוי בתפקידי הנהגה במהלך ילדות וחשיפה לערכים המקבילים מפחיתה את לחץ גורם. הם הצליחו להכיר את החובות והאחריות שעליהם לשאת כמנהלים. מנהלים ללא רקע זה מוצאים עצמם לעיתים קרובות בסכסוך שיכול לקדם מחלה ניהולית פסיכוגנית. הם נתונים לחסדי המהומה הפנימית מכיוון שהם צריכים להיות מודעים לכך שהם אינם ניתנים להחלפה מסיבות מסורתיות, אלא ניתנים להחלפה. לכן הם עובדים ללא הרף.

תסמינים, סימנים ותלונות

עם זאת, שתי עובדות חשובות לביצועיו של אדם: אדם אינו יכול להיפטר ממלואו כוח בעצמו, כלומר אחוז מסוים מהאנרגיה שלו מונח בצד כמילואים למצבים חריגים. זה יכול להיות מושך במקרה של פיזי או מחלת נפש. במקביל לכך, הנכונות לביצוע משתנה מספר פעמים ביום מעבודה חיצונית לפנימית. בעבודה חיצונית כל תהליכי התנועה ו מוֹחַ הכוונה היא לפעילויות. העבודה הפנימית מייצגת ייצור חומרי אנרגיה ביוכימיים והפרשת מוצרים מטבוליים רעילים. אם המנהל השאפתני עכשיו צורך קָפֶה or כּוֹהֶל ו ניקוטין או אחרים ממריצים, הוא קוטע את הסירוגין הטבעי של עבודה חיצונית ופנימית. ואם הוא גם מאריך מאוד את שעות העבודה שלו, הוא מפריע לקצב היום-לילה. אם לאחר מכן הוא יושב בישיבות דירקטוריון קשות או במשא ומתן דומה, מקליפים על עתודות האנרגיה שלו לחץ גורם להורמון אדרנלין להשתחרר לזרם הדם. וכך עתודות הביצועים הנוספות שלו מתרוקנות במהירות.

אבחון ומהלך המחלה

מנהלים בשלב זה מרגישים לעיתים קרובות ממהרים ואינם מסוגלים להתמודד עם לחצים יומיומיים. כל ההתחייבויות המקצועיות שלהם והדרישות הקשורות למשרדיהם המשניים, החשובים מסיבות ייצוגיות, מציפים אותם. הם מתלוננים שהם מרגישים מונעים ואין להם זמן פנוי. הם מתלוננים על חוסר אונים, הם משעממים ומדוכאים. הם קובעים שהם עייפים כל הזמן ושזה מצב הופך את מחשבותיהם לצמיגות. פירוש הדבר שהם כבר לא יכולים להסביר את עצמם. הרעיונות המקוריים חסרים. המחוזר האינטלקטואלי בשיחות חסר. הם יכולים למצוא תשובות רק בקושי. הדיבור שלהם הופך לחסר הבעה, איטי ואיטי. נראה שאוצר המילים מתכווץ.

סיבוכים

מחלת מנהל גורמת בעיקר לתסמינים שונים בלב המטופל ובמערכת הדם. המחלה לא בהכרח עוֹפֶרֶת לסיטואציות או לסיבוכים מסכני חיים בכל מקרה. אולם בטווח הארוך, מחלת המנג'רים עלולה לגרום נזק חמור לגוף, ולהפחית משמעותית את תוחלת החיים ואיכות החיים. יתר על כן, זה יכול גם עוֹפֶרֶת כדי שבץ, שבו האדם המושפע יכול למות במקרה הגרוע ביותר. הפרעות שינה ועצבנות כללית של המטופל מתרחשים גם הם, וכתוצאה מכך קשיים והגבלות חברתיות ניכרות. המטופל סובל גם מחוסן מופחת ו עייפות. הסובלים לעיתים קרובות נראים חסרי רשימה וסובלים מהם דכאון או תלונות פסיכולוגיות אחרות. הפרעות אישיות וקשות כאבי ראש יכול להתרחש. ככלל, אין צורך בטיפול ישיר במחלת המנהל מכיוון שניתן לטפל בתלונות בצורה טובה יחסית על ידי מנוחה הַרפָּיָה. סיבוכים גם לא מתרחשים עם תחילת הטיפול. אי הנוחות עלולה לגרום התכווצויות ואספקה ​​נמוכה של איברים שונים, מה שמשפיע מאוד על השליליות בריאות.

מתי כדאי ללכת לרופא?

אנשים הסובלים מאורח חיים לחוץ מאוד בבגרותם בין אמצע שנות ה -50 ל -60 בשל מחויבויותיהם האישיות והמקצועיות, צריכים לפנות לרופא במרווחי זמן קבועים לבדיקות. במקרה של הפרעות בפעילות הלב, חריגות של דם לחץ, תחושה מפוזרת של חרדה או הזעה, יש צורך בבירור הסימפטומים על ידי רופא. אם קיימים אי סדרים בעיכול, כונן מופחת ודאגה מתמשכת שהביצועים הניתנים אינם מספיקים, מומלץ לבקר אצל הרופא. אם האדם המושפע צורך באופן קבוע כּוֹהֶל ו ניקוטין, יש לעקוב אחר רמות הדם על ידי רופא. במקרה של חיי יומיום קדחתניים, פעילות מקצועית עם פוטנציאל אחריות גבוה או נטייה לדשנים, יש צורך בהתייעצות עם רופא. חוויה פנימית של לחץ, חוסר שקט, חוסר שקט והפרעות שינה הם אינדיקציות נוספות שיש לחקור. אם חוסר סובלנות זמני לאוכל, שינויים במצב הרוח או עצבנות מתרחשת, האדם הנוגע בדבר זקוק לעזרה. בבדיקת בדיקה מקיפה ניתן לדון בתלונות יומיומיות ואפשריות גורמי סיכון ניתן למזער. אם יש רמה גבוהה של זיכרון כמעט כל יום, אם שלבי מנוחה או התאוששות מתרחשים רק לעיתים נדירות בלבד, ובמידה ומבחינים בתאוות חיים מופחתת, על האדם המושפע לבצע שינויים. יחד עם רופא ניתן לדון בדרכים אפשריות כך שיחול שיפור ברווחה.

טיפול וטיפול

אצל אנשים בריאים, דם כלי להתכווץ מתי קר והם מתרחבים כשהם חמים. אצל מנהל הסובל מסימפטומים של עייפות יתר שהוזכרו זה עתה, הדם כלי מגיבים בצורה חזקה יותר בכל מקרה. אם עייפות יתר כבר מאוד מתקדמת, כל גירוי של קר או חום יכול לעורר עווית. זה יכול להשתחרר, אבל זה יכול גם להוביל לאספקה ​​נמוכה של איבר. כך מוחין שבץ או קיבה כִּיב מתרחשת.

תחזית ופרוגנוזה

אם אורח החיים הנוכחי נשמר, הפרוגנוזה של מחלת המנהל אינה טובה. חָמוּר בריאות מתרחשים סיבוכים המהווים איום על החיים. האדם שנפגע נמצא בסיכון לשבץ מוחי או אוטם שריר הלב במהלך המחלה. לכן, כדי לשפר את הסיכוי להמשך פיתוח, יש צורך בארגון מחדש של חיי היומיום. יש להתאים את מילוי החובות היומיומיות לאפשרויות האורגניזם. המחלה הניהולית מייצגת א בריאות עומס יתר עבור האדם המושפע. בגלל אורח החיים מתרחשות הפרעות בריאותיות שונות, שיש לקחת בחשבון. על מנת לשפר את ההתפתחות, יש למטב את התזונה, את התרגיל כמו גם את היגיינת השינה. יתר על כן, יש לבחון אילו מצבי לחץ פיזיים כמו גם רגשיים ניתן להפחית למינימום. יש לשנות את האחריות על העבודה כדי לספק הקלה לטווח הארוך. ברוב המקרים, על המטופל ללמוד לוותר על האחריות. בנוסף, מומלץ לשנות את הדפוסים הקוגניטיביים. ברגע שהאדם המושפע נותן לאורגניזם שלו יותר מנוחה ו לאזן, נראה הקלה משמעותית. חופש מסימפטומים מושג ברגע שחיי עבודה לאזן הוקמה. לכן ארגון פעילויות הפנאי חשוב לא פחות ממילוי המשימות המקצועיות. רק א לאזן בין רווחה, הנאה מהחיים וחתירה להצלחה יכולים למנוע את סכנת החיים מצב.

מניעה

כדי למנוע זאת, יש צורך לשלב כמה היבטים בריאים בחיי היומיום. פעילות גופנית יומית היא אחת הנקודות החשובות ביותר בהקשר זה. ספורט קל, רכיבה על אופניים או ריצה קלה, מספיק כדי למנוע את הסיכון ל התקף לב. יחד עם זאת, רצוי להפסיק לצרוך ממריצים או לפחות להפחית אותם למינימום ולאכול בריא דיאטה. זה יעזור לא רק לגוף, אלא גם לנפש.

טִפּוּל עוֹקֵב

מחלת מנהל גורמת לתלונות על מערכת הדם והלב אצל הסובלים. אנשים מושפעים אינם סובלים מסיבוכים או ממצבים מסכני חיים בכל מקרה, ולכן טיפול אחר במובן האמיתי אינו הכרחי. אורח חיים בריא עם שינה מספקת ופעילות גופנית המונעים מתח יכול למנוע תסמינים נוספים ואי נוחות ולהגביר את הרווחה הכללית. על הסובלים לנסות להתמקד בתהליך ריפוי חיובי למרות המצוקה. כדי לבנות את הלך הרוח המתאים, הַרפָּיָה תרגילים ו מדיטציה יכול לעזור להרגיע ולמקד את המוח. להיות עצבני לצמיתות בגלל המחלה וסובל מ הפרעות שינה, הסובלים עשויים לחוות עייפות. מחלות נפש עלולות להתרחש כתוצאה, כמו גם קשות דכאון וחוסר רשימות. אם אלה מתרחשים במידה יוצאת דופן, יש לפנות לפסיכולוג כדי להבהיר עד כמה תרפיה זה הולם.

מה אתה יכול לעשות בעצמך

מחלה ניהולית היא אחת ההפרעות שהאדם שנפגע בדרך כלל יכול לעשות יותר לרפא מאשר הרופא. הסימפטומים הפיזיים הם בעיקר פסיכוגניים באופיים. הסימפטומים הנלווים האופייניים ל לחץ דם גבוה, כאבי בטן וקיבה אנגינה pectoris, מה שמוביל לעיתים קרובות ל- a התקף לב, ניתן למנוע בצורה הטובה ביותר על ידי ממוקד מתח ניהול. למנהל צמרת אין יום של שמונה שעות ועליו לעבוד באופן קבוע בסופי שבוע. אבל זו בדיוק הסיבה שחיוני בהחלט להקל על הלחץ הזה באופן קבוע וגם לאפשר לעצמו חופש שוב ושוב. למנהלים שיש להם בעיות זה הכי טוב לפנות מיד לעזרה מקצועית, שמנטור או פסיכולוג מומחה כראוי יכול לספק. מעל לכל, חשוב לנהל אורח חיים הגיוני, הכולל בריא, ויטמין-עָשִׁיר דיאטה מבוסס בעיקר על צמחים, כמו גם פעילות גופנית סדירה ושינה מספקת. בריא דיאטה בשילוב עם פעילות גופנית מונע רציני השמנה, שמגביר אחרת את הסימפטומים האחרים של מחלת המנהל, במיוחד לחץ דם גבוה ובעיות לב. חיוני לישון מספיק בריאות הנפש ותנאי מוקדם חשוב להפחתת הלחץ, אשר בשום פנים ואופן אין לפצות אותו באלכוהול, ניקוטין או אחר תרופות. כדי להתמודד טוב יותר עם מצבי לחץ חריפים, במקום זאת על המושפעים ללמוד הַרפָּיָה טכניקות כגון יוגה or אימון אוטוגני.