אל האני צוואר תמיד גורם כְּאֵב כאשר מסובבים את ראש ומגביל את הניידות. ככלל נראה אם כן שמשהו אכן "שלנו צוואר" בצורה של לחץ - מתח, התקשות, כאבי ראש ושות 'כללו. החדשות הטובות: תלונות כאלה אינן מזיקות בדרך כלל.
מהו הצוואר?
הכירופרקט מכוונן מחדש נוקשה צוואר. צָבוּט עצבים בעמוד השדרה ניתן לטפל כך. החלק האחורי של הצוואר נחשב לצוואר. אחראי על הניידות של ראש וגוף עליון. עמוד השדרה הצווארי ו שרירי צוואר הם בין המבנים החשובים ביותר שלה. "צוואר תפוס"," מתוח "," ביצע מהלך שגוי "או" קיבלו יותר מדי משיכה "- אלה הטריגרים שרבים חושבים עליהם תחילה כאשר הם חשים מתח בצוואר. תלונות אורטופדיות כגון תסמונת עמוד השדרה הצווארי ומתח כאבי ראש נמצאים בראש הרשימה כשמדובר כאבי צוואר. מתח בצוואר ניתן לתקן - למשל באמצעות תרגילי ספורט המחזקים את הצוואר וגם את הגב. במקרה של חזרה או לאורך זמן כאבי צוואר, מומלץ להמשיך ולחקור את הסיבה. אין זה נדיר שתלונות באזור הצוואר הן תוצאה של הרגלים יומיומיים רעים. זה כולל יציבה גרועה כמו גם סיבות פסיכולוגיות, תנוחת ישיבה גרועה בעבודה כמו גם מעט מדי שינה. חיי יום יום בריאים יותר יכולים להיות המפתח במאבק נגד כאבי צוואר. מעל לכל זה כולל צמצום לחץ - בפרטי כמו גם בעבודה.
אנטומיה ומבנה
מבחינה אנטומית הצוואר - בנוסף לעמוד השדרה והצוואר הרחם בצוואר הרחם - כולל שרירים וקולטנים שונים. השרירים בצוואר נבדלים לשתי קבוצות - קדמית וגם אחורית. הצוואר מקבל את יציבותו הגרמית משבע חוליות צוואר הרחם. באופן עקרוני, יש אחד דיסק בין - חולייתי בין כל אחד מגופי חוליות צוואר הרחם הסמוכים. היוצא מן הכלל היחיד הוא היעדר דיסק בין - חולייתי בין גופי חוליות צוואר הרחם הראשון לשני. צוואר הרחם השני גוף חוליות בעל תכונה מיוחדת - יש לו עמוד שדרה (ציר צפיפות). האחרון, יחד עם צוואר הרחם הראשון גוף חוליות, דומה לציר ובכך מאפשר חיבור משותף. לעמוד השדרה הצווארי בצוואר יש - בניגוד לעמוד השדרה החזי והמותני - נוסף המפרקים (מפרקים ללא חוליות). אלה משמשים לחיזוק עמוד השדרה הצווארי באזורים הכפופים לפרט לחץ. שרירי הצוואר מאופיינים במבנה המורכב שלו. זה האחרון - בשילוב עם התכווצות במרחב - יש לראות גם כגורם מכריע להפרעות עם מגוון רחב של תסמינים. כְּאֵב רֹאשׁ, צלצולים באזניים, סְחַרחוֹרֶת, צוואר כְּאֵב כמו גם כאב בכתפיים ובזרועות יכול להיות שהגורם להם בצוואר כמו גם בעמוד השדרה הצווארי.
פונקציה ומשימות
הפונקציות של שרירי צוואר, הנמצאים בצד ימין וגם בצד שמאל של גופי החוליות, הם מורכבים מאוד. החזקת גופי החוליות במקום ומאפשרת ראש וצוואר לזוז הם בין הפונקציות הבסיסיות של השרירים בצוואר. בין אם תנועות הטיה בכיוון הקדמי, תנועות רוחביות או נטיית הראש לאחור לכיוון הצוואר, עם זאת, התפקיד העיקרי של שרירי צוואר זה להרים את הראש. תנועות הראש נובעות מאינטראקציה של השרירים השונים. מ בריאות נקודת מבט - גם לאימוני צוואר ממוקדים - אזור השטח שריר טרפזיוס יש חשיבות מיוחדת. שריר זה אחראי על הרמת הכתפיים וכן על הורדתם בעומסים כבדים יותר. ה שריר טרפזיוס, המכונה גם כובע או שריר מכסה המנוע, ממוקם באזור הצוואר והגב העליון. החלק העליון של שריר זה - יחד עם שרירים אחרים - אחראי על הרמת הכתפיים, ואילו החלק האמצעי מאפשר לשכמות להתכנס לכיוון עמוד השדרה. והחלק התחתון בעצם מבטיח כי חגורת כתפיים נמשך כלפי מטה.
מחלות ומחלות
כאשר הצוואר גורם לאי נוחות, אין זה נדיר לאבחון "צוואר תפוס”להיכנס למוקד. זה עניין של מתח שרירי. אזור הצוואר והכתף השלם מרגיש לא רק קשה, אלא גם כואב בלחץ. בעיות בחניה, למשל, נחשבות אופייניות: להסתובב כאשר החניה קשה, בקושי אפשרי כְּאֵב יכול להתחיל בן לילה או להגדיל בהדרגה לאורך תקופה ארוכה יותר. לא משנה מה המקרה, התלונות בדרך כלל אינן נעימות מכיוון שלעתים קרובות הן מלוות בהגבלת ניידות רבה. אם אתה מנסה להתעלם מהכאב הזה או שכבר התרגלת אליו, אתה צריך לצפות שהמתח השרירי יעשה זאת עוֹפֶרֶת ליציבה לקויה ולהעמסה לא נכונה של הצוואר. כיוונון מוטעה בצוואר שאינו מתוקן יכול עוֹפֶרֶת לאי-יישור קיפוטי ובסופו של דבר מפעילים פריצות דיסק. דיסקים בקע בצוואר הם מהשכיחים ביותר במתחם עמוד השדרה. אוסטיאופורוזיס נחשב גם כגורם לכאבי צוואר: במקרה זה, גופי החוליות של עמוד השדרה הצווארי מופחתים מבחינת צפיפות. כאב נגרם גם על ידי מה שמכונה צליפת שוט פגיעה בעמוד השדרה הצווארי. בזה מצב, שמופעלת במיוחד על ידי התנגשות עורפית, ההתמקדות היא במתיחות יתר של שרירי הצוואר - בנוסף למתיחת יתר של שרירי הצוואר באזור הקדמי. פציעות גרמיות בצוואר הן נדירות יחסית - אך תוצאותיהן חמורות יותר: חוט השדרה ומבני העצם העדינים של עמוד השדרה הצווארי יוצרים יחידה אחת. עמוד שדרה פציעות הנגרמות מרסיסי עצם יכולות עוֹפֶרֶת ל פרפלגיה. אבל בסופו של דבר, עולם העבודה המודרני שלנו עם עמדות העבודה שלו במחשבים ורצפי התנועה המתמשכים והמתאימים בהתאם כבר מוביל ל עייפות פציעות באזור הצוואר (פציעות חוזרות ונשנות, הנקראות גם מחלת המזכירות). שוב נראה שהבוס היה "נשימה בצווארנו. "
