מחלות נפוצות
שריר ההמי-גיד יכול להיות מושפע מפגיעה ב עצב Sciatic ("עצב סיאט"). העצב המספק אותו (עצב השוק) מקורו ב עצב Sciatic. אם יש נזק רציני, כל השרירים האיסכו-מכריעים בגב ירך יכול להיכשל.
כתוצאה מכך, הקדמי ירך שרירי היריבים חסרים וכואבים Hyperextension של מפרק הברך על ידם. הארבע ראשי פמוריס יכול להתרחש. בנוסף, ספורטאים עלולים לסבול מפציעות שרירים אופייניות כגון שרירים משוכים, שריר קרוע סיבים או קרע שרירים מלא עקב עומס יתר. גירוי (גיד) יכול להתרחש גם.
אין מחלה, אך עם זאת, משמעות קלינית חשובה היא לשריר בטיפול בקדמת קדמית רצועה צולבת קֶרַע. במה שמכונה "רצועה צולבת פלסטיק ", פעולת הרצועה הצולבת המבוצעת בתדירות הגבוהה ביותר, הגיד של שריר חצי הגיד מוסר לחלוטין (לעיתים נדירות גם של שרירים אחרים). לאחר מכן הוא "מקופל" מספר פעמים ומשמש כאורווה רצועה צולבת החלפה בברך.
חיזוק ומתיחות
באופן עקרוני, כל התרגילים בהם ה מתיחה של רגל מועצמת וכך קבוצת המרחבים בגב ה ירך נמתח מתאימים ל מתיחה חצי שריר הגיד. באופן קלאסי, הספורטאי משיג זאת בכך שהוא מנסה להגיע לאצבעות הרגליים בקצות האצבעות כאשר הרגליים מתוחות והגב ישר ככל האפשר. תרגיל מתיחות זה נתפס לרוב כלא נעים ואין להגזים בו!
חיזוק השריר יכול להיעשות בחדר כושר במכונות שתוכננו במיוחד. כל התרגילים בהם ה מפרק הברך מכופף (במידת הצורך גם עם משקל נגד) מחזק את שריר חצי הגיד. (סוג. "שרירי רגליים")
