תשומת לב מייצגת פונקציה חשובה של הגוף במובנים רבים. יש לזה השפעה על יכולתם של בני אדם לשרוד.
מהי תשומת לב?
תשומת לב היא הפניית מחשבות לרגשות מסוימים, פעולות, תפיסות או מחשבות נוספות. תשומת לב היא הפניית המחשבות לעבר רגשות, פעולות, תפיסות או מחשבות נוספות מסוימות. זהו מנגנון מגן של מוֹחַ נגד גירוי יתר על ידי השפעות חיצוניות. מבחינים בתשומת לב קבועית ומשתנה, כל צורה נחוצה לסוגים מסוימים של גירויים. בנוסף, תשומת הלב מחולקת לתשומת לב שמיעתית, חזותית ומוטורית בהתאם לאופן קבלת הגירוי.
פונקציה ומשימה
לתשומת לב יש תפקיד של בימוי מוֹחַ פעילות לגירויים ספציפיים. מבחינה אבולוציונית מבחינה אבולוציונית, הדבר הבטיח את הישרדות האנושות. תשומת הלב מכוונת את התפיסה לגירויים סביבתיים ספציפיים, אשר ניתן לזהות, להעריך ולעבד אותם. כדוגמה, אנו יכולים להזכיר צייד מתקופת האבן שתשומת ליבו כיוונה את התפיסה לצליל בסבך, מה שהוביל להצלחה בציד. באותו אופן, חברות מודרניות דורשות תשומת לב אנושית. במצבים רבים חשובה תפיסה מהירה של המצב, הערכתו ותגובה הולמת. על ידי תפנית מבוקרת-תשומת הלב של התפיסה מוֹחַ מוגן מפני עומס יתר על ידי גירוי יתר. כל יום עליו לעבד המון גירויים חיצוניים ופנימיים. אם אדם היה מנסה לתפוס את כולם בו זמנית, תגובות משמעותיות ומסודרות כבר לא היו אפשריות. תשומת הלב שולטת אפוא בתפיסה ומכוונת אותה לגירויים חשובים או לגירויים שנראים חשובים באותו הרגע. בחיי היומיום, תשומת לב נמשכת רק על ידי דברים שיש להם רלוונטיות לאדם המתאים. לפיכך, ייתכן ששני אנשים באותו מצב תופסים דברים שונים לחלוטין: בעוד אחד מתבונן בפרפרים היפים באחו, השני תופס את קן הצרעות המאיים במרחק מטרים ספורים באותו מצב. פרסום מנצל עובדה זו על ידי שימוש בגירויים מרכזיים כדי למשוך תשומת לב, אשר הוכח כי הם מושכים את תשומת ליבם של מספר רב של אנשים בקבוצת היעד המיועדת וכך הם שמים לב. תשומת לב ממוקדת מכונה גם ריכוז. כאן התפיסה מופנית ספציפית לנקודה אחת, גירוי יחיד. ניתן למחוק את כל הגירויים הסביבתיים האחרים במצב זה על מנת לנתח ולעבד את הגירוי הממוקד ללא מקורות הפרעה. במיוחד ב למידה מעבד את תשומת הלב הממוקדת הזו היא לעתים קרובות בעלת חשיבות. לעומת זאת תשומת לב משתנה. כאן, התפיסה עוברת כל העת מגירוי סביבתי אחד למשנהו על מנת לתפוס ולעבד במהירות גירויים רלוונטיים. צורת תשומת לב זו הכרחית, למשל בתנועת כבישים, כאשר מספר מצבים רלוונטיים מתרחשים בו זמנית. על המוח להחליט במרווחי זמן קצרים מאוד אילו מהמצבים רלוונטיים לפעולותיו של האדם ולהגיב בהתאם.
מחלות והפרעות
הפרעות רבות ושונות יכולות להשפיע על הקשב. הסיבות להפרעת קשב יכולות להיות מזיקות ולתיקון בקלות, אך הן יכולות להיות חמורות ובלתי מרפא. הפרעה אחת שצוינה באופן נרחב הקשורה לתשומת לב היא הפרעת קשב וריכוז הפרעות קשב וריכוז. עם זאת, זו לא הפרעה של תשומת לב מוחלטת. תשומת לב ממוקדת בלבד, כלומר ממושכת ריכוז על גירוי מסוים, נפגע בהפרעה זו. לעומת זאת, תשומת הלב המנודה באה לידי ביטוי חזק, מה שמוביל לכך שתשומת הלב של האדם המושפע מופנית כל הזמן לגירויים חדשים. מחלות אחרות יכולות להשפיע גם על תשומת הלב. במקרה של א שבץ או דימום מוחי, למשל, אזורי המוח המתאימים יכולים להיפגע כל כך קשה שהם כבר לא יכולים לשלוט על תשומת הלב. אלה שנפגעו מ דמנציה סובלים לעיתים קרובות מהפרעות קשב. דומה ל הפרעת קשב וריכוזאלה באים לידי ביטוי בחוסר תשומת לב והיעדר מחשבות, כלומר היעדר ממושך ריכוז על גירוי מסוים. צורות של הפרעת קשב יכולות להתרחש גם ב דכאון. אלה מתבטאים מצד אחד באמצעות יכולת ריכוז מופחתת, ומצד שני ריכוז האדם שנפגע מכוון כאן לעיתים קרובות לדילמה הפנימית שלהם. התרחקות ממחשבות שליליות קשה מאוד עבור חולים אלה ולעתים קרובות אפשרית רק בעזרת גורמים חיצוניים. בין הגורמים היותר מזיקים ומתוקנים להפרעת קשב וריכוז הוא מחסור ב ויטמינים ו יסודות קורט. בפרט, ה- B ויטמינים ואלמנט העקבות ברזל מוזכרים לעיתים קרובות בשלב זה. בכך שהוא מספק לגוף כמויות מספקות של חומרים אלה, כלומר באמצעות שינוי דיאטה או תזונתי תוספים, ניתן לטפל בקלות בצורה זו של הפרעת קשב, בניגוד לאלה הנגרמת על ידי המוח. נָמוּך דם לחץ יכול להשפיע גם על תשומת הלב עקב זרימת דם מוחית מופחתת. אם מתקנים סיבה זו, גם יכולת הריכוז שוב עולה. אם הקשב מובחן גם על פי אופן קבלת הגירויים, יתכן בידול נוסף של הפרעות קשב. לא כל תחומי קליטת הגירויים מופרעים באותה מידה. לדוגמא, ישנם מטופלים אשר יכולים לטפל בגירוי שמיעתי ללא קושי לאורך זמן רב, אך תפיסתם הראייתית נפגמת משמעותית.
