במדעי התרגול מתוארות 3 צורות של עבודת שרירים. כיווץ קונצנטרי הוא אחד מהם. זה ממלא תפקיד חשוב בדינמיקה של הגוף.
מהו כיווץ מנוף קונצנטרי?
כיווץ קונצנטרי מוגדר כעבודת שרירים דינמית בה יש שינוי באורך השריר. כיווץ קונצנטרי מוגדר כעבודת שרירים דינמית בה יש שינוי באורך השריר. מקור הגיד והתקשרות מתקרבים זה לזה. תהליך זה נראה בתנועה וכתוצאה מכך בבטן השרירים. מקור התהליך ביחידות הפונקציונליות הקטנות ביותר, סיבי השריר. לאלמנטים אלה, המכונים גם סרקומרים, יש קומפלקס פעיל של שני חלבונים מולקולות, אקטין ומיוזין. באינטראקציה של שני חוטים אלה, תהליך הקיצור מתרחש בסרקומרים הנמצאים בצריכת אנרגיה, המצטברים ומועברים לשריר בכללותו. היקף הקיצור מוגבל על ידי העובדה ששני חוטי אקטין סמוכים ניגשים בנקודת זמן נתונה, מה שגורם לכל אתרי הקשר בין אקטין למיוזין להיות תפוסים ולא פעילים. גודל התפתחות הכוח כפוף גם למנגנון זה. זו הסיבה שכל שריר מגיע אליו כוח מרבי בדרך התנועה האמצעית והולכת ומספיקה יותר ויותר בדרך התנועה הפנימית. כאשר מתגמשים במרפק, השריר הדו ראשי מגיע לרמה הגבוהה ביותר של כוח ב 90 ° של כיפוף. אם ה אַמָה לאחר מכן מועבר הלאה לכיוון הזרוע העליונה, היעילות פוחתת יותר ויותר.
פונקציה ומשימה
במהלך התכווצות קונצנטרית, כוח מתפתח ומומר לתנועה. המערכת המוטורית בדרך כלל מאורגנת כך שהנקודה הקבועה ממוקמת באחד המעורבים עצמות של המפרק. באופן זה, מיקום הנקודה הקבועה מאפשר למשוך את העצם החופשית החופשית אליה על ידי עבודת השרירים הקונצנטרית. קונצנטרי התכווצויות ממלאים את התפקיד המכריע בפעילויות רבות בחיי היומיום. הם גורמים לכל התנועות בחיי היומיום הרגילים, בפעילות מקצועית ובספורט המשרת תנועה חופשית פעילה ותנועה. פעילות יומיומית טיפוסית היא הבאת הזרוע והיד אל פה לאכול או לשתות. בעת הליכה, הנדנדה רגל שלב מאופיין בקונצנטריות התכווצויות. ירך וברך המפרקים מכופפים. קרסול ובוהן המפרקים מורחבים כדי לקבוע את רגל קדימה או אחורה. אינספור תנועות אתלטיות מאופיינות בפעילות שרירים קונצנטרית. כל תנועה עם סוף חופשי אחד של תנועה שיש לה רווח נתיב כמטרתה היא תנועה קונצנטרית. זה כולל את תנועות הבעיטות בכדורגל, כמו גם את תנועות ההכות והזריקה בענפי כדוריד, כדורעף או זריקה אתלטית. מתעמלים משתמשים בשרשרת קינמטית חינמית מלאה לסלטה. הדחף לתנועה מסופק על ידי קונצנטרי התכווצויות של שרשראות שרירים שונות ברגליים, בידיים ובגזע. פונקציה שונה לחלוטין, אך בכל זאת חשובה, של השרירים היא יצירת החום. בכל סוגי העבודה השרירית נוצר חום בנוסף לכוח. ללא ספק הכי הרבה במהלך צירים קונצנטריים. הסיבה לכך היא שישנם התנאים הטובים ביותר לחילוף חומרים מוגבר, שהוא הדרישה הבסיסית לייצור חום. החום המיוצר משמש בשריר עצמו, אך משוחרר גם לאזורי הגוף ולאיברים שמסביב. מצד אחד, הוא משמש שם לשמירה על טמפרטורת הגוף הליבה ועל הסביבה התרמית, שהם התנאים האופטימליים לפעילויות מטבוליות ברקמות, באיברים ובתאים.
מחלות ומחלות
פציעות או מחלות מסוימות הפוגעות בשריר עצמו או במערכות המייצרות או מוליכות את הדחפים העצביים הדרושים לשריר יכולות עוֹפֶרֶת להתמוטטות שרירים ואובדן תפקוד כתוצאה מכך. היקף הנזק שלאחר מכן תלוי באופי המחלה ובגודל הליקויים. עמוד שדרה פציעות או נגעים של אדם עצבים לגרום לאובדן חריף ולעיתים קבוע של תפקוד השרירים. ניתוק מוחלט של חוט השדרה תוצאות ב פרפלגיה, בו כל השרירים נכשלים שאזור האספקה שלהם נמצא מתחת לנגע. ככל שהנזק ל חוט השדרהככל שהשרירים ואזורי הגוף מושפעים יותר. בהקשר זה מדברים על חתך גבוה או עמוק. נזק לאדם עצבים מוביל לכשל בשרירים שמקבלים את הדחפים שלהם משם. פציעות כאלה מתרחשות לעיתים קרובות לאחר כוח ולחץ חיצוניים (דקירה פצעים, טיח גבס) או, בתדירות נמוכה יותר, במהלך התערבויות כירורגיות. התוצאה היא שיתוק רפה עם אובדן תפקוד. ניתן יהיה לחבר מחדש את המבנים העצביים המנותקים אם האירוע המזיק לא התרחש לפני זמן רב מדי. קבוצת מחלות ש עוֹפֶרֶת לניוון שרירים המבוסס על מומים גנטיים הם מה שמכונה ניוון שרירים. הם נבדלים מבחינת מהירות ההתקדמות והאזורים העיקריים שנפגעו. המשותף לכולם הוא ההתקדמות ההדרגתית לאובדן תפקודי שרירים מוחלט. למרות שההתכווצויות האקסצנטריות מושפעות באופן אינטנסיבי יותר, הקונצנטריות מושפעות גם בשלב מוקדם, במיוחד עם נשיאת משקל ותנועות כנגד כוח המשיכה. טרשת לרוחב אמיוטרופית עובר מסלול דומה, לעיתים קרובות מאוד מלכותי. זו מחלה ניוונית, שגורם טרם הובהר סופית. כל שרירי גוף האדם מושפעים בהדרגה. חיבה של שרירי הנשימה מובילה בדרך כלל למוות. בעיקרון, באופן טיפוסי פציעות ספורט כגון זנים, סיב שריר דמעות וקרעים בשרירים, הצירים האקסצנטריים מושפעים תחילה. עבודת שרירים קונצנטרית, עם ההיבט המטבולי שתואר לעיל, מושפעת רק כאשר השרירים אינם פעילים במשך תקופה ארוכה. פרט לפציעות עם קיבוע, זה אופייני לקשישים המרותקים באופן קבוע או ממושך למיטה.
