נסיעה נפיצה לנקודה, זה המהיר הידוע לשמצה כוח. מתעורר במהלך האבולוציה כגורם יתרון במאבק ההישרדות, חשיבותו של המהיר כוח ממשיך ללא הפסקה בעידן המודרני.
מה זה כוח מהיר?
מָהִיר כוח הוא ביצועי אנרגיה פיזית שבה השרירים מייצרים אפקט נפיץ בזמן קצר מאוד. יש להבדיל בין ביצועי כוח של הגוף כמו סיבולת או כוח סבולת. כוח במהירות גבוהה הוא ביצועי אנרגיה פיזית שבה השרירים משיגים אפקט נפיץ בזמן קצר מאוד. יש להבדיל בין ביצועי כוח של הגוף כגון מצב או כוח סבולת. הגוף מגיב במהירות הבזק לדרישה על מנת להזעיק את הכוח המהיר הדרוש. בכך הוא מגייס את כל הכוחות לביצועים מרביים ומביע אותם באופן סלקטיבי. במהלך גיוס הכוח המהיר נצרכת כמות גדולה של ATP, הדלק האנושי. זה מספק את הכוח הדרוש כדי לקיים את העוצמה הגבוהה של תנועת הגוף. ענפי ספורט המשתמשים בזריזות כוללים ספורט קפיצות וספרינטים רבים. ספורט קבוצתי כמו כדורגל או כדורסל, כמו גם תחרויות אתלטיות, דורשים מהספורטאי מידה מהירה גבוהה. ספורט כוח ו פיתוח גוף גם דורשים מהירות רבה מהשרירים. ניתן להגביר את הכוח המהיר על ידי תרגילים מיוחדים. לרמה גבוהה של חוזק מהיר, חשוב לאמן את חלקי השריר באופן קבוע באמצעות תרגילים שדוחפים את הגוף לגבולותיו.
פונקציה ומשימה
כוח מהיר הוא מנגנון מסתגל מאוד בגוף האדם. באמצעות הכוח המהיר נגרם דחף עז בשרירים בשבריר שנייה, הנישא בצורה נפוצה כלפי חוץ. בתהליך זה השרירים מתכווצים עם טמבל ומפתחים דחף חזק בתנועה המתרחבת. בחברות הארכאיות של ציידים-לקטים, המהירות העניקה להם יתרון אבולוציוני. אנשים מהירים וחזקים יותר הצליחו לא רק לברוח מטורפים. הם גם פעלו טוב יותר בציד ולחימה עם שבטים עוינים. לפיכך, המהירות הייתה גורם מועיל במאבק ההישרדות. בתרבויות עתיקות, בהפרעות מימי הביניים, ואפילו במלחמות הנשלטות על ידי הטכנולוגיה של ימינו, מהירות היא יתרון לחיילים ולוחמים. מי שרץ מהר יותר, קופץ רחוק יותר או מכה חזק יותר עדיין על העליונה בסכסוכים כיום. המהירות אפילו הפכה לאירוע תרבותי. כמו קרבות הגלדיאטורים של העת העתיקה וההתלהבות מימי הביניים, ישנם גם אירועי ספורט גדולים כיום. אלה מגיעים לאנשים בכל רחבי העולם. גם כאן, ספורטאים מנצלים את המהירות שלהם. יתר על כן, הם עושים דברים רבים כדי לשפר את ביצועיהם. סוכני שיפור ביצועים מבוקשים במגוון דרכים, ומדגישים את החשיבות של מרכיב אתלטי בקבלה הציבורית, שנותרה בלתי שבורה גם בעולם התרבותי. בינתיים, סימום הסוכנים הם לא רק חלק מה- דיאטה של ספורטאים תחרותיים. לא פעם ספורטאים חובבים הם אלו שלוקחים שיפור ביצועים תוספים כדי להגביר את המהירות שלהם.
מחלות ומחלות
מהתפתחויות כאלה נוצר סיכון גבוה לאנשים. ברוב המקרים, תוספים לשיפור ביצועים סינתטיים יש תופעות לוואי חמורות. לדוגמא, הם לא רק מדללים את דם ומייצרים הרחבת כלי דם מתמשכים. הם מגרים את לֵב דרג ודרוש עומס עבודה מוגזם מהאיבר המרכזי שלנו. ההשלכות של זה יכולות להיות הרסניות. גַם לחץ דם גבוה מגדיר בטרם עת, ובמקרים קיצוניים לֵב התקפות יכולות להתרחש. בנוסף להפרעות כאלה בקצב הלב, תרופות להגברת המהירות יש השפעה שלילית גם על עוצמת האורגניזם. יתרה מכך, הדבר גורם לאדם המושפע להערכה עצמית מופחתת ומקטין את חווית הגבריות שלו. תלונות כאלה יכולות אז עוֹפֶרֶת להרחיב תוספת התעללות, מכיוון שחוסר יכולתו של האדם מתבטא באמצעות נגיעות נרחבת. דרישות הכשרה גבוהות הן לעתים קרובות גם הגורם להזדקנות מוקדמת של גידים ולעיתים, בלהט הרגע, מתעמלים מזניחים את גבולותיהם ודוחפים את גופם לבצע מעשים שהם בעצם אינם מוכנים. בעיות ברכיים, רצועות קרועות, מתיחת יתר, זנים ותלונות אחרות כאלה הן עדות לעוצמת אימון מוגזמת. במקרים כאלה, השרירים עשויים להיות מסוגלים לעמוד בעומס האימונים הגבוה. עם זאת, שאר הגוף ובמיוחד המנגנון המוטורי רחוק מלהיות מסוגל להתמודד עם הדרישות. מאמץ יתר במרדף בלתי סביר אחר כוח מהיר הוא לעתים קרובות הגורם למסיביות כְּאֵב ותפקוד לקוי בגיל מבוגר. כדי למנוע התפתחויות אלה, יש צורך לקבוע יעדים ארוכי טווח באימון המהירות, אשר מטופלים בזהירות. באופן זה לא רק שומרים על גופו, אלא גם על סביבתו. כמו כן היא מייצגת בעיה רצינית, אם כבר לא ניתן לקרוא לעוצמה המהירה על ידי היחלשות. אובדן בהתפתחות חוזק מהיר מעכב מיומנויות מוטוריות ומפחית את תנועתיות הגוף. עם מחלות כרוניות של המערכת העצבית, אפילו המשימות הקלות כביכול גורמות לקשיים. מחלות המחלישות באופן קבוע את חוזק השרירים כוללות טרשת נפוצה or טרשת לרוחב אמיוטרופית. גם מחלות זמניות כמו זנים או חבורות משפיעות על היכולת לבצע תנועות הדורשות מהירות.
