יכולת איזון: פונקציה, משימות, תפקיד ומחלות

הופעות אתלטיות מובילות רבות מאופיינות בחריגות לאזן יְכוֹלֶת. מצד שני, הפרעות יכולות להשפיע באופן משמעותי על איכות החיים.

מהי היכולת לאזן?

נקראת היכולת לשמור על הגוף במצב של שיווי משקל או לחזור אליו לאחר שינוי לאזן יְכוֹלֶת. היכולת לשמור על הגוף במצב של שיווי משקל או להחזיר אותו לשם לאחר שינוי נקראת יכולת שיווי משקל. הוא מסווג תחת התכונות הקואורדינטיביות. התחושה של לאזן באוזן והמרכזים האחראיים במדינה מוֹחַ מְאוּרָך יחד עם מערכות המידע האחרות מהווים את התנאי הבסיסי ליכולת איזון טובה. בנוסף, לעומת זאת, מיומנויות מוטוריות אינדיבידואליות ומצב אימונים קובעים גם האם מישהו מסוגל לבצע תגובות איזון בהצלחה. ישנם 3 סוגים של יכולת איזון. סטטיק מתאר את היכולת לשמור על תנוחת מנוחה יחסית לפרק זמן. תנוחת מנוחה כוללת אינה אפשרית במצבי גוף כמו עמידה, עמידה על אחד רגל או כורע. תמיד יש צורך בתנועות מתקנות קטנות. יכולת שיווי משקל דינמית מאופיינת ביכולת לשמור על מצב איזון יציב במהלך שינוי תנוחה או לחדש אותה לאחר מכן. היכולת לאזן אובייקט עם הגוף נקראת יכולת איזון הקשורה לאובייקט. התגובות הגופניות הכלליות הנדרשות לשמירה על איזון במהלך פעילויות נפוצות בחיי היומיום הן אוטומטיות וחסרות הכרה.

פונקציה ומשימה

היכולת לשמור על איזון נדרשת במידה פחותה או פחות במהלך כל התנועות והדרישות הסטטיות. יש להגן על שמירה על מצב שיווי משקל כנגד כוחות פועלים על מנת להפוך את ביצוע רצפי התנועה להנחה וייצוב עמדות תכליתי וחסכוני ככל האפשר, וכדי למזער את הסיכון לפציעה. בפעילות רגילה של חיי היומיום, יש להתגבר על פני כוח המשיכה והאינרציה של הגוף. ניתן להמחיש זאת באמצעות דוגמת ההליכה, אך חל באופן עקרוני על כל תהליכי התנועה. בהליכה רגילה, תא המטען מיוצב במצב זקוף עם סטייה מועטה בלבד לצד, בעוד הרגליים נעות באופן מתואם עם משרעת התנועה הכי חסכנית שאפשר. ההקרנה של מרכז הכובד של הגוף נשארת קרוב ככל האפשר למשטח התמיכה. ניתן לבצע את ההליכה בבטחה ובמשך תקופה ארוכה ללא מאמץ רב, אם תכונות המנוע זמינות בהתאם. שינויים במאפיינים סביבתיים יכולים להגדיל משמעותית את הדרישות לאיזון. משטחים לא אחידים ומתנדנדים בשטחים שונים או הליכה או טיפוס על שבילים צרים מציבים דרישות גדולות משמעותית ליכולות המוטוריות וכתוצאה מכך שהשליטה כבר אינה אוטומטית לחלוטין; אז המודעות מופעלת. קבוצות תעסוקתיות כגון גגות חשופות במיוחד לדרישות איזון כאלה. בפעילות ספורטיבית, במיוחד עבור ספורטאים מהשורה הראשונה, יכולת האיזון היא לרוב גורם מכריע הקובע הצלחה או אי הצלחה. יש לאמן את המאפיינים המוטוריים המתאימים שוב ושוב בקשר לרצפי התנועה הנדרשים במצבים ספציפיים לספורט. לעיתים קרובות מדובר בתנועות סיבוב מהירות כגון סלטות, סלטות יד או פירואט, דרישות ייצוב קיצוניות כגון עמידות ידיים, או שילוב של שתיהן המציבות את הדרישות הגבוהות ביותר ליכולת האיזון. הופעות צמרת כאלה דורשות מיומנויות מתאימות בתחומי כוח, מהירות, מהירות ו תאום. בנוסף, התקשורת עם מערכות הבקרה העצבית חייבת לתפקד בצורה אופטימלית ולהכשיר אותם. לצורך זה, לא מספיק לתרגל את רצפי התנועה הנדרשים שוב ושוב בצורה חסרת מחשבה. במיוחד לאופטימיזציה של האינטראקציה של שריר העצבים, חשוב לשלב שוב ושוב דרישות וגירויים חדשים למערכות החישה השונות באימון וליצור וריאציות המשפרות ביצועים קוגניטיביים וסוללות את הדרך למוכנות עצבית לפעולה.

מחלות ומחלות

כל המחלות המשפיעות על המאפיינים המוטוריים או על יכולות מערכות החישה המעורבות ומרכז הבקרה באזור מוֹחַ מְאוּרָך יכול להשפיע על יכולת האיזון. בתחום האורתופדי-כירורגי, אלה כוללים את כל המחלות הניווניות ומצבים הקשורים למתן לאורך זמן כְּאֵב בְּעָיָה. במקרים אלה, היציבה וההתנהגות העדינה עוֹפֶרֶת לאובדן של כוח וחווית תנועה. בתחילה, חסרונות אלה ניכרים עם דרישות גבוהות ליכולת האיזון, אך ככל שעובר הזמן הם ניכרים גם בדרישות פשוטות כמו הליכה או עמידה. עומד על אחד רגל או קפיצות ברגל אחת אופייניות לחץ פומנטים שבהם אובדן התפקוד הזה מתגלה. כל סוגי סְחַרחוֹרֶת יש להם השפעה ישירה על יכולת האיזון. המידע החושי מספק לאדם המושפע תמונה שונה של תפיסת הסביבה, ושליטה בתגובות שיווי משקל אינה אפשרית עוד. צורה נפוצה של סְחַרחוֹרֶת הוא paroxysmal סחרחורת מיקום, שבהם משקעים באנדולימפה של האיבר הוסטיבולרי באוזן גורמים לגירוי בעת שינוי המיקום. הפרעות נוירולוגיות עלולות להשפיע על המערכת המוטורית או על מערכת הבקרה, או על שתיהן, ולהביא לפגיעה משמעותית ביכולת האיזון. פולי-נוירופתיות לגרום לשיתוק רפה של שרירי כף הרגל, הקשורים לעיתים קרובות להפרעה ברגישות. תנועות פיצוי בהליכה ובעמידה יכולות אז או לא מספיק להתרחש, תגובות איזון באמצעות שליטה בשרירי כף הרגל נכשלות. ההליכה הופכת לא יציבה יותר ויותר ובשלב מסוים היא אפשרית רק עם איידס. מחלות של מוֹחַ מְאוּרָך כגון אטקסיה או א מוֹחַ גידול משפיע באופן משמעותי על השליטה בשרירים האחראים לשמירה על שיווי המשקל. התוצאות דומות לתוצאות של פולינופורופתיה, אבל הרבה יותר רציני. הַהוּא הַדִין טרשת נפוצה ומחלות נוירולוגיות אחרות. היכולת לאזן בעצם פוחתת עם הגיל, שכן מצד אחד יכולות השרירים יורדות ומצד שני מוֹחַ שיעורי הביצועים והדחפים של מערכת שריר העצבים יורדים. עם זאת, ניתן להציב הצהרה זו בפרספקטיבה, מכיוון שכושר הביצוע קשור ישירות לאימונים מצב. גם בגיל מבוגר ניתן לאמן מאפיינים מוטוריים, במיוחד כוח. ככל שמתחילים אימונים שיטתיים מוקדמים יותר, כך הסיכון לאובדן ביצועים ואיכות חיים בגיל נמוך יותר נמוך.