אם נראה שהזמן עומד במקום ותוכן מתפשט בתוכו, אז האדם נמצא לגמרי עם עצמו ובכך זורם.
מה זה זרימה?
מצב הזרימה השוכח כמעט עולמי נמצא בצורה טבעית מאוד אצל ילדים, שעד גיל מסוים אין להם תחושת זמן או כמעט לא. בפסיכולוגיה, באמצעות חוקר האושר הידוע Mihály Csíkszentmihályi, המונח זרימה הפך למילה פופולרית המתארת מצב מאוד ספציפי עמוק בתוך האדם. ניתן לתרגם את המונח באנגלית לגרמנית בצורה מפושטת כזרם או זורם, ובבדיקה מעמיקה יותר הוא מתגלה כמצב נפשי עמוק, אשר, עם זאת, חורג הרבה יותר מהמקובל. ריכוז. זוהי, עם זאת, מדינה שלא הייתה ידועה רק מאז פרסומיו של חוקר האושר, אלא שכבר השיגה מידה מסוימת של הכרה מאז שנות החמישים בהקשר של תורת המשחקים כביכול, שנוסדה על ידי הנס שיירל. כך ניתן היה לראות את הזרימה היטב ובנחרצות עם ילדים, שנתפסו לחלוטין במשחקם. כולל בלי לשים לב כמה זמן חולף וההרגשה המתמשכת של פשוט להרגיש מאושר ו"שלם ". חוויות שניתן לראות עד היום אצל ילדים, יותר ויותר בקרב מבוגרים. זְרִימָה. תחת מונח זה ישנם מצבים נפשיים ורגשיים רבים אשר המאפיין המשותף שלהם הוא תחושת אושר עמוקה. מאפיין של "להיות בזרימה" הוא שפעילות לא נתפסת כעבודה או כמשהו מאומץ. נהפוך הוא, אנשים זורמים עומדים נפשית באתגרים של משחק או פעילות, כך שהם לא צריכים להתאמץ במידה מוחצת, אך גם הם אינם מופתעים. כך יכולים אנשים להמשיך במעשיהם לעומק ריכוז. במצב של זרימה החיים כשלעצמם אינם מתרחשים לא בעבר ולא בעתיד, אלא לגמרי כאן ועכשיו. תחושת הזמן השלילית המתאימה, כמו למשל כאשר המשימה נתפסת כקשה או לא נעימה, נעדרת אצל אדם שנמצא ב"זרם ". זמן ומרחב נעלמים כמעט מבלי לשים לב והחשיבה והמשחק מתמזגים לכדי שלם אחד גדול.
פונקציה ומשימה
מצב הזרימה השוכח כמעט עולמי נמצא בצורה טבעית מאוד אצל ילדים, שעד גיל מסוים אין להם תחושת זמן או כמעט לא. רק עם העלייה בגיל, המצב הנפשי הנוכחי של זרימה יכול לדעוך ברקע, מכיוון שהזמן מקבל היקף מתרחב בהתמדה בחייו של האדם. עם זאת, מאחר שקיים תחום נפרד של חקר האושר במדע, התברר כי לעתים קרובות יותר ויותר נשים וגברים מבוגרים רוצים להשיג את מצב הזרימה ולעשות זאת. דוגמאות לכך הן אנשים השוקעים לחלוטין בתחביב יצירתי ונקלטים בו. או ספורטאים (קיצוניים) שיכולים אפילו להכניס את עצמם ספציפית לזרימה במטרה לטפס על מסיבי הרים או להריץ אולטרה-מרתון. למרות שלעתים קרובות מניחים שזרימה היא טכניקה שניתן ללמוד בקלות, העובדה היא שזרימה היא מצב ברמה הנפשית. עם זאת, אנשים יכולים ללמוד להכניס את עצמם בהדרגה למצב שוכח זמן זה של עשייה מאושרת. היתרונות הם רבים. באמצעות פעולה יצירתית וללא פחד, פתרונות לבעיות נמצאות מהר יותר, הביטחון העצמי מתחזק ומורחב, ותחושת ההצלחה וההכרה מופעלת מתוך עצמו. תוצאה נוספת של זרימה: עצמאות מעזרה או שבחים לאישור מאנשים אחרים.
מחלות ומחלות
בסך הכל, הזרימה באדם היא משהו מאוד חיובי. אפילו מ- a בריאותאו פרספקטיבה פיזית, מצב בזרימה מראה שחרור מוגבר של סרוטונין (הורמון אושר) וכן אדרנלין. עם זאת, ישנן השפעות שליליות גם אם אדם מאבד את עצמו יותר מדי ולעתים קרובות מדי בזרימה. לדוגמא, מערכות יחסים קיימות עם בן זוג או משפחה יכולות לסבול מכיוון שהזמן מתרוקן לחלוטין שוב ושוב ובתדירות גבוהה יותר ויותר. א מצב שיכול עוֹפֶרֶת להתמכרות לזרם, אשר במקרים רבים לא ניתן לאתר על ידי האדם שנפגע ולא על ידי האנשים סביבו. אנשים בזרימה יכולים גם לחסום לחלוטין את כל השאר בגלל הקיים ריכוז על דבר מסוים, שיכול עוֹפֶרֶת לסכנה בתנועה, בין היתר. בנוסף, אנשים יכולים להתרגל כל כך לתחושת האושר היפה לאין ערוך שהם מחפשים את "מנה של אושר "כל יום, כל הזמן מגדיל את המינון, כמו מכור. אם היומי מנה לא נפגע, אלה שנפגעו מראים לעיתים קרובות תסמיני גמילה ממש: עצבנות, חוסר אונים, התרגשות לדיכאונות, כאבי ראש, חוסר שקט פנימי, לֵב תלונות, הפרעות שינה או גם עופרת עייפות בשילוב עם תחושת געגוע עמוקה, שככל הנראה לא יכולה להיות מרוצה. אם התוכן הקודם ומצב הזרימה המאושר, ובכך של הזרימה הפנימית הבלתי מוגבלת הזמנית, מראים השפעות כאלה, לאדם המושפע יש בדרך כלל רק דרך תרפיה, על מנת להפנות את החיפוש ואת החיים מחוץ למצב האושר הנצחי בחזרה לערוצים בריאים ולא מלחיצים.
