המונח הארכה משמש במינוח אנטומי לתיאור תנועה. הכוונה היא לאחת התנועות העיקריות של גוף האדם.
מהי הרחבה?
הרחבה, בגרמנית Streckung, כמו תנועתה ההפוכה, כיפוף, מתרחשת בקצוות רבים המפרקים ובעמוד השדרה. הרחבה, בגרמנית סטרונגונג, מתרחשת, כמו תנועת הנגד שלה, כיפוף, בקצוות רבים המפרקים ובעמוד השדרה. ההגדרה המקורית של המונחים במינוח אנטומי התבססה על מודל היציבה העוברית. בהתאם לכך הרחבה מוגדרת כתנועה המובילה ממצב זה. תנועות הארכה מתרחשות בקצה הגדול המפרקים, למעלה בכתף ובמרפק, למטה בירך ובברך, ובבוהן וב אצבע מפרקים. הארכת עמוד השדרה מתרחשת כתנועה אחת במפרקי החוליות של כל קטע. עם זאת, תיאורים ותיעוד מתארים לעיתים קרובות את התנועה הכוללת או את ההתנהגות של קטע תנועה. עמוד השדרה המותני ועמוד השדרה הצווארי נמצאים כבר מבחינה פיזיולוגית במצב הרחבה במנוחה, מה שנקרא לורדוזיס. למעט יוצא מן הכלל אחד, טווח תנועת ההארכה קטן מזה של כיפוף בכל המפרקים. ניתן להאריך את המפרקים המטטרוסופאלנגליים יותר מאשר להתגמש. במפרקי הברכיים והמרפקים, הרחבה פעילה אינה אפשרית אצל אנשים רבים; לרוב רק מיקום האפס מושג.
פונקציה ומשימה
הרחבה מעורבת בעמדה רגל שלב בכל המפרקים המעורבים בגפיים התחתונות, אם כי בתת-דגשים שונים ועם תפקוד שונה. בעוד שהבהונות מורמות ממש בהתחלה כאשר כף הרגל נטועה, מפרק הברך אינו מגיע להארכה מלאה עד האמצע וה- מפרק ירך בסוף רצף התנועה. בקפיצה או התגברות על גובה, מוגברת באופן משמעותי פעילות שרירי האקסטנסור במפרקי הירך והברך. עם Musculus glutaeus maximus, Musculus הארבע ראשי femoris ו- Triceps surae, 3 מהשרירים החזקים ביותר בגוף האדם זמינים למטרה זו. בשרשרת החופשית ניתן לצפות בפעילות הרחבה בברך במהלך תנועות בעיטות או בעיטות, כמו באומנויות לחימה וכדורגל, בהתאמה. הרחבות מודגשות של מפרק ירך מופיעים לעתים קרובות בהתעמלות בלט ורצפה. על הזרוע, הרחבה ממלאת תפקיד חשוב בדרישות הייצוב ובתנועות חופשיות. פעילויות תמיכה בחזית הגוף, כמו למשל בחיזוק ליד שולחן או בירכיים, דורשות בעיקר הארכה פעילה במרפק. טיפוסי כוח תרגיל לכך הוא הדחיפה. כאשר תומכים מאחורי הגוף, גם הארכת הכתפיים מופעלת. צורת התרגיל המקבילה בספורט היא מטבלים בגרסאות שונות של ביצוע. באנטומיה תפקודית, החזרה ממצב כיפוף נקראת לעתים קרובות הארכה. על הזרוע יש הרבה רצפי תנועה בספורט ובחיי היומיום הרגילים המאופיינים בדיוק ברכיבים אלה במרפק וב מפרק הכתפיים. שבץ מוחי בכדורעף, שבץ תקורה פנימה טֶנִיס, זורק כדוריד, או תנועות החזרה בכל סוגי שחיה כרוך בהארכה בו זמנית בכתף ובמרפק כאלמנטים חשובים. הרחבה של אצבע מפרקים חשובים כתהליך נגד לסגירת היד. על מנת להיות מסוגלים לאחוז או לעבוד על משהו באופן מכוון, יש לפתוח את האצבעות מראש. ה אצבע המפרקים מורחבים גם במהלך תנועות ריאה לפני אגרוף. הארכת עמוד השדרה היא מרכיב חשוב ביישור תא המטען, כמו בהרמת משאות כבדים. ניתן לראות הרחבה בחינם בענפי ספורט מסוימים כגון התעמלות, בלט, שחיה, וצלילה גבוהה.
מחלות ותלונות
מחלות ניווניות כגון דלקת מפרקים ניוונית יכול להשפיע בעצם על כל המפרקים. בדרך כלל, זה מצב נוטה להתרחש במקום בו מרימים עומסים, כמו במפרקי הירך והברך ובעמוד השדרה. הרחבה יכולה להיות מושפעת מכמה תהליכים דלקתיים. מצד אחד, הצטמקות של כמוסה משותפת מתרחש במהלך, המגביל באופן ישיר את ההרחבה. מצד שני, ה כְּאֵב המתרחש מוביל להתנהגות מגוננת המביאה להחלשה ולקיצור השרירים. במקרה זה, טווח התנועה מושפע באופן שלילי הן באופן אקטיבי והן באופן פסיבי. הרחבה המוגבלת ב מפרק ירך יש השפעה ישירה על דפוס ההליכה. כל סוג של אובדן שרירים יכול גם להגביל את ההארכה. בדרך כלל, פעילויות המתבצעות כנגד כוח המשיכה מושפעות תחילה, כגון בעת הזדקפות ממצב כפוף או כפוף או כאשר מחזיקים את הרגליים בעמידה. בזבוז שרירים יכול להיות תוצאה של חוסר פעילות או מחלות. ניוון שרירים ו טרשת לרוחב אמיוטרופית ליפול לטווח זה. למחלות ולנזקים נוירולוגיים ספציפיים יכולה להיות השפעה שלילית על תפקודם הקבוע של המרחבים. ב טרשת נפוצה, תנועה נכונה, ממוקדת ויציבות מושפעות, בין היתר. תֵאוּם ובעיות יציבות מתרחשות כתוצאה, במיוחד בהליכה ובעמידה. נגע של עצב הירך מוביל לשיתוק חלקי של הארבע ראשי שריר הירך, משפיע קשות על יציבות העמידה וההליכה. אותה בעיה יכולה להתרחש בגפיים העליונות אם עצב רדיאלי נפגע על ידי א שֶׁבֶר של עצם הזרוע. בין היתר זה מספק את שריר התלת ראשי, המאריך הראשי במרפק. אם שריר זה נכשל, ניתן להרחיב את המרפק רק באופן ראשוני, ועומסים תומכים כבר אינם אפשריים. גיד Supraspinatus תסמונת היא הפרעה ספציפית ב מפרק הכתפיים שמשפיע במיוחד על הרחבה. שריר supraspinatus הוא שריר כתף השייך ל שרוול מסובב. גידו עובר במרחב צר בין ה אקרומיון והמפרק ראש. עומסי לחץ חוזרים עלולים לגרום לגירוי בשריר. זה בדרך כלל מגביל בכאב את החזרת הזרוע, במיוחד בשילוב עם סיבוב פנימי.
