Phytoestrogens | |
Lignans | |
- Matairesinol | סובין שיבולת שועל, סובין שיפון; בטטה; זרעי פשתן, שומשום. |
- Secoisolariciresinol | סובין חיטה; אוכמניות, אוכמניות, תותים, דומדמניות (שחור); שום, אספרגוס, קישואים; בוטנים, אגוזי לוז, גרעיני דלעת, זרעי פשתן, שקדים, שומשום, גרעיני חמניות, אגוזי מלך |
איזופלבונים | |
- דיידזיין | חומוס; פולי סויה, מוצרי סויה (טופו, סויה חלב). |
גניסטיין | חומוס, כליה שעועית; פולי סויה, מוצרי סויה (טופו, חלב סויה). |
גליציטין | נבט סויה, חלב סויה |
הערה: לרשימות מזון מפורטות של כל פיטוכימיה, עיין בנושא המתאים.