מושגים מפיזיותרפיה | פיזיותרפיה לכאבי גב

מושגים מפיזיותרפיה

ניתן להשתמש בשיטות טיפול שונות לטיפול בגב כְּאֵב. מושג טיפולי אחד הוא המושג מייטלנד. המושג מייטלנד הוא תחום של טיפול ידני.

ההבדל הגדול בטיפול ידני גרידא הוא שיקול העדיפות של הצד הקליני. אנמנזה מדויקת מאוד נלקחת על מנת לשחזר את הסימפטומים בצורה מדויקת ככל האפשר. בחזית הטיפול נמצאת הפרעת התנועה ומנסים להפעיל אותה על ידי דחפי תנועה עדינים על עמוד השדרה.

הסימפטומים מתקנים באמצעות טכניקות טיפוליות ידניות עדינות כגון מתיחה, ניוד, מתיחה או דומה. האנטומיה של המבנים המושפעים ממלאת תפקיד משני בטיפול. חשוב הרבה יותר למצוא את התלונות בדיוק ולהתייחס אליהן בצורה מדויקת ועדינה.

יש להרחיק את הרעיון של מקנזי רחוק ככל האפשר מטכניקות ידניות. תרגילים פעילים משמשים לאבחון וטיפול. התפתחות התלונות חשובה לאבחון.

אם הוא או היא מפתחים זוהר במהלך התנועה, הסימפטומים משתפרים, נעלמים, הם כולם גורמים החשובים למטפל. הרעיון מבוסס על העיקרון שהוא ה דיסק בין - חולייתי שגורם לבעיה. ה דיסק בין - חולייתי דוחף החוצה מצד אחד של גופי החוליות ויכול לכופף או למתוח את עמוד השדרה כדי להחמיר את הסימפטומים.

אם התלונות משתפרות על פני כיפוף חוזר פי 10, ניתן להניח כי חומר הדיסק נדחק לאחור מעל כיפוף. אם הבעיות מחמירות יותר, ניתן להניח כי כיפוף דוחף את חומר הדיסק הלאה החוצה וכך מחמיר את התלונות. אם זה המקרה, יש לבצע את אותה בדיקה עם מתיחה להשוות את התוצאה.

בנוסף, ניתן לחזק את התוצאה על ידי נטייה רוחבית להבדיל בדיוק בין הבעיה. תוכנית שיעורי הבית מתוכננת בהתאם. אם התלונות משתפרות עם כיפוף טהור, יש לחזור על הכפיפה 3 פעמים ביום 10 פעמים.

אם התלונות משתפרות על ידי כיפוף ונטייה רוחבית, נטייה רוחבית מושגת לכיפוף, וכך גם 3 פעמים ביום ו -10 חזרות. הדבר הטוב בטיפול הוא שהמטופל יכול לעזור לעצמו והרקמה נשארת לבד. תפיסת Brügger, בדומה לתפיסת מקנזי, שואפת לשפר את הסימפטומים בשיטות הידיים.

כדוגמה לעמוד השדרה, המטופל נבדק לחלוטין ומנותחים סטיות סטטיות. המטופל לומד באופן פעיל לשנות את הסטטיקה ולהחזיק אותם כך שהוא מאמן את השרירים באופן אוטומטי. בנוסף ל בית ספר ליציבהאימון התמהון בשרירים הוא חלק עיקרי בטיפול בברוז '.

theraband, ADL, מתיחה ותמיכה להשלים את הטיפול. Facilitation Neuromuscular Facilitation (PNF) היא שיטת טיפול פופולרית בתחום הגב כְּאֵב. כמו בכל שיטת טיפול אחרת, האבחנה היא שמנתחים את התקלות ומפותחות תכנית טיפולית.

עם PNF, המבנים שיש לטפל בהם מתחילים תמיד מה- שכמות ואגן. ראשית, מטפלים בנקודה הקרובה למרכז הגוף. המשמעות של הרעיון היא שהמבנה מונחה תחילה בצורה פסיבית, אחר כך באופן פעיל בהתנגדות מנחה, באופן פעיל לבד ולבסוף באופן פעיל בהתנגדות. הרעיון הוא לתמוך בתנועה של שכמות או האגן, שלא עובד טוב, כדי להשיג תנועה פיזיולוגית.

לעיתים קרובות, בגלל יציבה לקויה ותנועה מוגבלת, נוצר טונוס שרירים שונה באזור הגב, שיכול להוביל ל כְּאֵב. דרך ה- שכמות ואת האגן, מקצב התנועה מובא להרמוניה. אם דפוסי עצם השכם / אגן כבר מוצלחים, ניתן לחזק אותם עם כל זה רגל וזרוע.

ב- PNF תמיד עובדים עם תבניות תלת מימד קבועות. על ידי התאמה לדפוסים אלה, ניתן להמשיך ולהשיג מתח שרירים בגב כאשר עובדים בצורה איזומטרית על דפוסי ההסתגלות הסופית. טיפול ב- Vojta מתייחס לתנועות המאוחסנות במרכז מערכת העצבים, שניתן לזכור ללא בעיות אצל אנשים בריאים.

עבור אנשים עם מוגבלות ההחזרה אפשרית רק במידה מוגבלת. טיפול Vojta מטרתו לעורר את "תנועה רפלקסית", כלומר אותה תגובה נוצרת תמיד תחת גירוי שהוא תמיד זהה. בטיפול Vojta ישנן 3 עמדות בסיסיות מיוחדות אשר יש לנקוט במדויק על מנת להשיג את התגובה המדויקת ביותר.

בנוסף, ישנן מספר נקודות לחץ המובילות להפעלה מסוימת. על מנת להשיג אפקט, יש להחזיק לפחות שתי נקודות לחץ עם כיווני הלחץ שהוקצו בהתאמה. התגובה לכך מתרחשת באופן לא רצוני ולא ניתן לעצור על ידי המטופל.

הטיפול משיג התחלה או שחרור חדש של סיבי העצבים המופרעים. למרבה הצער, השיפור לא נמשך לנצח, אלא ניתן להקל על ידי טיפול קבוע. אצל אדם עם הפרעה מרכזית תגובה מתרחשת במהירות רבה ובדרך כלל המטופל מסוגל ללכת טוב יותר לאחר הטיפול או שהבעיות שיש לו בחיי היומיום הופכות לקלות יותר לזמן מסוים.

לעתים רחוקות נעשה שימוש בטיפול ב- Vojta בחולים אורטופדיים, אך גם בחולים אלה הוא עלול לגרום להתמצאות מחודשת של הסיבים באמצעות הפעלת מערכת העצבים ולהשיג שיפור ביציבה. המושג Bobath הוא מושג שפותח במיוחד עבור אנשים עם מוֹחַ נֵזֶק. תינוקות, ילדים ומבוגרים נוטים להתעלם מהצד הפגוע, בגלל שיתוק, ספסטיות או חוסר תפיסה, ולהתנהל בחיי היומיום שלהם רק עם הצד הבריא.

הטיפול בבובאת מתייחס אפוא לצד המושפע ותרגילים רבים בטיפול מנסים לגרום למטופל לשלב את הצד בחיי היומיום. באזור המרכז מערכת העצבים מושגת הכוונה מחודשת כך שתפיסת הצד המושפע הופכת טובה יותר ויותר במהלך הטיפול. הרעיון מבוסס מאוד על חיי היומיום וכל הפעילויות היומיומיות מחקות.

להסתובב במיטה, לקום מהכיסא, להעביר לרצפה ולעמוד, כמו גם להחזיק עט ולהושיט יד למדף הם פעילויות שהן חלק מתמיד מהטיפול. בנוסף, המטופל מונחה לבצע בבית את מה שלומד בטיפול בצורה הטובה ביותר. הצלחת הטיפול גוברת באמצעות חזרה על נקודות התורפה האישיות.

טיפול זה יכול להתבצע מגיל ינקות ואילך, אך מכוון בעיקר למחלות נוירולוגיות. שריר מתקדם הַרפָּיָה על פי ג'ייקובסן עוסק בהרפיה של כל הגוף. לעתים קרובות מספיק אנשים עם כאבי גב יש מתח הוליסטי בכל הגוף, שלעתים קרובות מספיק גורם לכאב.

באמצעות לחץ המתח הופך לרוב להרבה יותר. בשריר הפרוגרסיבי של ג'ייקובסן הַרפָּיָה, המטופל שוכב על הרצפה בסביבה שקטה ומתח את כל שרירי הגוף, תוך שמירה על מתח קצר ונינוח שוב. בדרך כלל מתח המתח באמצע הגוף, כלומר השכמות או הישבן נמשכים יחד וצובטים.

לאחר מכן המטופל יכול לנוע במובן השרשרת היורדת. חשוב ששום תנועה לא תהיה נראית לעין, אלא שהמטופל יחשוב על אזור השרירים ומתח, אוחז ומרפה אותו באופן שרירותי. על ידי מתיחה והחזקה, ה- דם זרימת הדם באזור השריר עולה ועל ידי שחרור המתח, תחושה של הַרפָּיָה מושגת.

על המטופל ללמוד אודותיו הרפיית שרירים מתקדמת באופן כללי לחיי היומיום, כיצד הוא יכול לשים לב להרפיה רבה יותר. לעתים קרובות יותר המטופל מבצע הרפיית שרירים מתקדמת, כך זה משפיע טוב יותר על הטון. כאב גב גם פוחת ככל שהטון משתפר. תוכלו למצוא מידע נוסף במאמר הרפיית שרירים מתקדמת על פי ג'ייקובסן Kinesiotape יכול לשמש אתלטים עבור כאבי גב.

אל האני Kinesiotape יכול לגרות קולטנים מסוימים בעור. ה דם ניתן להגביר את מחזור הדם, fascia ו רקמת חיבור ניתן לשחרר ולהשתחרר. בנוסף Kinesiotape יכול לשמש לתיקון יציבה, לשיפור לִימפָה ניקוז והרפיית שרירים מתוחים.

אם אתה יושב הרבה ליד השולחן שלך בחיי היומיום שלך, אתה יכול למנוע כאבי גב בעזרת כמה טריקים פשוטים. לדוגמה, הנח את הטלפון או את כוס המים שלך על מדף במרחק מטרים ספורים משולחן העבודה שלך. בדרך זו אתה נאלץ לעמוד שוב ושוב ולהיכנס אוטומטית לתפקידים אחרים.

התיישר שוב ושוב, הזז את כתפיך, צוואר וזרועות ויושבים על כדור גדול של פצי לזמן מה. הגב שלך יודה לך על זה. המאמר "הרמה ונשיאה ידידותית לגב" עשוי לעניין אתכם גם מבחינה זו התנועה חיונית לגב בריא ולחיים ללא כאבי גב.

מצא לאזן לחיי היומיום שלך, ספורט שאתה נהנה ממנו. באופן כללי, תרגילים במים (התעמלות מיםהם רעיון טוב, מכיוון שהירידה במשקל מאפשרת לך לזוז מבלי לפגוע בך המפרקים. פעימות גב, אימון גב קורסים או לפעמים שעה של יוגה לספק בניית כוחות וניידות.

פחות מתאימים ספורט עם עומס חד צדדי כגון טֶנִיס או גולף. אפילו מתעמלים תחרותיים או כל סוג של ספורט קפיצות חושפים את גבם לרמות מתח גבוהות. בעיקרון, עם זאת, חשוב לברר איזו תנועה ואיזה ספורט מהנה, כך שזה לא עינוי לעשות משהו טוב לגב שלך, אלא שינוי נחמד.