מה מטריד את שנת התינוק? | התינוק שלי ישן רע - מה אני יכול לעשות?

מה מפריע לישון התינוק?

מקורות ההפרעה האפשריים לשינה הלקויה של התינוק הם מגוונים מאוד. השפעות סביבתיות כמו טמפרטורה, רעש או בהירות יכולות להיות מקור להפרעה. למרבה המזל, ניתן לשנות את ההשפעות הללו.

שינוי במזג האוויר יכול להשפיע לרעה על השינה אצל חלק מהילדים. עם זאת, ייתכן גם שחוויות או נסיבות מסוימות מפריעות לישון התינוק. לעיתים קרובות נצפה לאחר מעבר דירה או נסיעה כי תינוקות ישנים פחות טוב.

מאבק בין הורים יכול להשפיע גם על התנהגות השינה של התינוק. עם זאת, לאחר זמן קצר התינוק רגיל בדרך כלל לנסיבות ושינה הופכת שוב טובה יותר. סיבה שכיחה לבעיות שינה אצל תינוקות היא הקצב ההתפתחותי.

קפיצה התפתחותית מתארת ​​התקדמות פתאומית בהתפתחות הילד, כמו למשל כשהתינוק לומד לזחול או ללכת. כמה ימים לפני הדחיפה ההתפתחותית התינוק לעתים קרובות בוכה ולא מאוזן ומתקשה לישון. אולם לאחר שלב ההתפתחות, דפוס השינה של התינוק בדרך כלל חוזר להיות תקין.

בקיעת שיניים מטופלת באופן שונה על ידי כל ילד. לפעמים חמור כְּאֵב יכול להתרחש, מה שגורם לתינוק לבכות הרבה ולישון רע. עם זאת, לא תמיד קל לקבוע אם באמת השיניים אשמות בבעיות השינה של התינוק.

אפשר לבדוק אם ה- חניכים מאדימים והאם התינוק בוכה על זרוע ההורים. לחי חמה היא גם אינדיקציה לבקיעת שיניים. כדי להקל על כְּאֵב אתה יכול לתת לתינוק ג'ל לשיניים. לג'ל זה יש אפקט משכך כאבים. אפילו מטלית כביסה קרה ורטובה יכולה לעזור אם התינוק לועס עליה.

התנהגות שינה רגילה של תינוק

בתחילת השינה יש תמיד מה שנקרא שלב שינה. זה יוזם את מחזור השינה, המורכב משני שלבים שונים. עם זאת, אם החמצה בשלב השינה, בדרך כלל יש צורך להמתין עד למחזור השינה הבא.

מחזור השינה של תינוק שזה עתה נולד אורך כ- 50 דקות. אם מחמיצים מחזור שינה אחד, סביר להניח שהתינוק יירדם שוב באותו מחזור שינה. לאחר שהתינוק נרדם, לרוב יש שלב שינה תוסס ראשון.

שינה זו נקראת REM שינה והיא מלווה בתנועת גפיים ועיניים. העיניים עשויות להיות פקוחות גם לכמה שניות. זה ואחריו שלב רגוע שאינו REM.

כאן התינוק רגוע למדי ומראה הבעת פנים נינוחה. לאחר מכן, שני שלבי השינה ממשיכים להתחלף. בין שלבי השינה של ארבע שעות יש אז שלבי ערות שבהם התינוק רוצה לשתות או להתכרבל.

במיוחד הילודים חסרים מקצב יום-לילה בשבועות הראשונים. כאשר התינוק מגיע לגיל של כ -3 חודשים, הוא ישן כ -5 שעות בכל פעם, לסירוגין שלבי שינה עמוקים וקלים יותר. אחד מתחלק לשינה פרדוקסלית, שינה רגועה ושינה עמוקה.

בתום שינה עמוקה התינוק עלול להתעורר בתדירות גבוהה יותר. זהו תהליך נורמלי לחלוטין, אך בדרך כלל הוא פותר את עצמו: התינוק בדרך כלל נרדם שוב מעצמו. ישנם גם שלבי שינה שונים אצל פעוטות, אך בדרך כלל הילד ישן בלילה מבלי שההורים יצטרכו להרגיע אותו בשלבי ערות.