מה לעשות?
נמוך דם לחץ בדרך כלל אינו מצריך טיפול מיוחד כל עוד נשלל גורם פתולוגי אפשרי על ידי רופא. עם זאת, מכיוון שדופק גבוה הוא ברוב המקרים תוצאה של נמוך מדי דם לחץ, עלייה בו עלולה להוביל להאטת הדופק. יתר על כן, ניתן לצמצם את התלונות הנלוות.
אין צורך בתרופות כדי להעלות דם לחץ, אך מספר אמצעים ותרופות ביתיות יכולים לעזור. הנושא הבא יכול גם להיות מעניין עבורך: מה לעשות אם שלך לחץ דם נמוך? בכל הנוגע לתזונה, הצעדים הבאים יכולים לסייע בהעלאת לחץ הדם: ספורט קבוע, במיוחד אימון לב וכלי דם, כמו גם עיסויים ו מקלחות מתחלפות יכול גם לעזור לעורר את זרימת הדם.
שינה מספקת ושכיבה עם פלג הגוף העליון מורם ב -20 מעלות מסייעות להפחתת לחץ גבוה אפשרי בזמן שכיבה ואת תגובת הדם כשקמים במהירות. באופן כללי כדאי לשים לב לקום לאט לאחר שכיבה לתקופה ארוכה יותר כדי למנוע סחרחורת והתעלפות. גרבי דחיסה או גרביונים יכולים גם לעזור להגדיל לחץ דם.
אלה מגבירים את הלחץ על הדם כלי ולמנוע מהדם "לשקוע" ברגליים. גרביים כאלה יכולות לעשות הבדל משמעותי, במיוחד במהלך פעילויות הדורשות עמידה לפרקי זמן ארוכים. אם יש לך נטייה ליתר לחץ דם אורתוסטטי עם סחרחורת והשחרה מול העיניים, חציית הרגליים בעמידה או תנוחת כריעה אפשרית יכולה גם לעזור לנרמל את לחץ דם.
- צריכת מלח גבוהה יותר
- כמות שתייה של 2-3 ליטר ליום
- מספר ארוחות קטנות ביום
בטיפול בלחץ דם נמוך וכך גם של דופק מוגברההתמקדות העיקרית היא בגירוי המחזור. למטרה זו ניתן להשתמש במגוון שלם של אמצעים כמו פעילות גופנית, אמבטיות מתחלפות, עיסויים וספורט קבוע. חומרים פעילים מ הומיאופתיה יכולה להיות גם השפעה תומכת. אלו כוללים אלבום Veratrum, Pulsatilla, חומצה זרחנית ו nux vomicaיש לציין כי התלונות יכולות להיגרם מסיבות לא מזיקות לחלוטין, כמו גם ממחלות קשות יותר. לכן, תמיד יש לבצע בירור על ידי רופא תחילה.
כל המאמרים בסדרה זו: