שֵׁם נִרדָף
סינגולטוס
טיפים / עזרה בשיהוקים
שיהוק, או כשמו כן הוא במונחים רפואיים: Singultus מתרחש כאשר יש גירוי של nervus phrenicus, המספק את דיאפרגמה ברגישות והוא מחובר משמאל לימין לסרעפת. (ראה: סיבות ל שיהוקגירוי זה נגרם בדרך כלל כאשר יש יותר מדי אוויר ב בטןואז הבטן מתרחבת ומפעילה לחץ על אחד או שניהם עצבים. אחרת ה עצבים מוטלת על המשימה לגרום ל דיאפרגמה להתכווץ ולהרפות במהלך נשימה.
אם עצבים מגורה, מתרחש כיווץ מטלטל שנמשך כמה אלפיות השנייה. האדם המושפע מבחין בכך באמצעות השיהוק הקלאסי. ברוב המקרים, שיהוק נעלמים במהירות כשבאו.
עם זאת, ישנם גם תהליכים מטרידים ומייסרים שיכולים להימשך שעות ואף ימים. יש כמה טריקים כיצד לנסות להיפטר תחילה מהשיהוקים:
- ראשית עליכם לנסות לעצור את נשימתכם כ -30 שניות. במקרים רבים השיהוקים ייעלמו לאחר מכן.
- אם זה לא מצליח, אתה יכול לנסות לשתות כוס מי קרח.
שני הצעדים נועדו להקל על גירוי ה - עצב הסרעפת וכך להבטיח שהעצב יחדש את הפעילות הרגילה.
אם גם זה לא מצליח עם הצעדים, אתה יכול לנסות לנשוף בקצרה ובפרצים קצרים. יש לבצע את התמרון הזה במשך מספר דקות. אם השיהוקים לא נעלמים, אתה עדיין יכול לנסות לגרום להם להיעלם על ידי הגברת הלחץ בגוף.
ניתן לנסות זאת על ידי החזקת ה- אף ואז דוחף את האוויר בתוך הגוף כלפי חוץ. בנשיפה כנגד ההתנגדות, השיהוקים בדרך כלל נעלמים. אם השיהוקים לא נעלמים, יש לפנות לרופא מכיוון שיכולות להיות גם סיבות חמורות הגורמות שיהוקים ולא גורמות להם להיעלם. ישנם מקרים קשים מאוד שבהם יש להרוס עצב בניתוח בכדי לפתור את השיהוקים הקבועים.