מה לעשות נגד כאבי צוואר? | פיזיותרפיה על כאבי צוואר

מה לעשות נגד כאבי צוואר?

במקרה של כרוני כְּאֵב, יש לבצע אבחנה לקביעת סיבת הכאב והמנגנון באמצעותו הוא מתפתח. ניתן לערוך תוכנית טיפול הכוללת טיפול תרופתי, פיזיותרפיה ובמידת הצורך אמצעים גופניים. כדאי לבדוק גם את הסביבה הפרטית והמקצועית.

כיצד מרוהט השולחן, היכן מכשיר הטלוויזיה, האם תנועות מסוימות מתבצעות תמיד לטובת אתר מועדף? תנועה מאוזנת של עמוד השדרה הצווארי, באותה מידה משני הצדדים, יכולה להקל על הכרוני צוואר כְּאֵב או למנוע את התרחשותה. במקרה של חריפה כְּאֵב, ניתן לתקן חסימה על ידי אוסטאופת או כירופרקטור.

לפעמים ניוד קל של השרירים ו המפרקים מספק. יישומי חום או עיסויים יכולים לשחרר את השרירים המתוחים ולהקל על הכאב. השימוש במשחות יכול גם להיות מועיל.

אם הכאב חמור, ייתכן שיהיה צורך ליטול תרופה נגד משככי כאבים. יש להתייעץ עם רופא בדחיפות במקרה של שימוש ארוך טווח. תוכל גם למצוא מידע חשוב תחת:

  • תרגילים נגד כאבי צוואר
  • פיזיותרפיה לילדים עם מתח כתפיים וצוואר

תסמינים נלווים

כאבי ראש נגרם על ידי צוואר בעיות שכיחות. סוג זה של כאב ראש נקרא לרוב כאב ראש מתח. ה עצבים המספקים ברגישות את הקרקפת שלנו מופיעים בחלקים העליונים של עמוד השדרה הצווארי.

אם מתרחשות תפקודים לקויים ב המפרקים או אם השרירים באזור זה מתוחים מאוד, ניתן להפעיל לחץ על עצבים. גירוי זה של עצבים יכול לעצבן אותם. כאבי ראש יכול לגרום.

כאבי ראש בדרך כלל לרוץ מה צוואר אל המצח או אזור המקדש ויכול להתרחש גם בצד אחד. התרופפות השרירים מובילה גם לשיפור כאב הראש. גם ראשית השרירים עצמה בחלקם בחלק האחורי של השרירים ראש ויכול לגרום לכאב שם. במיוחד אם המפרק הזמני, המהווה יחידה פונקציונאלית עם עמוד השדרה הצווארי ולעתים קרובות ממלא תפקיד ב כאבי צוואר, משתנה גם בתפקודו, כאבי ראש יכולים להופיע.

אם מופיעים כאבי ראש לטווח הארוך, שיכולים להיות גם בלתי תלויים במתח צוואר, יש לבצע אבחנה רפואית. צריכת משככי כאבים צריך להיות תמיד בהכרה ובמינון! לעמוד השדרה הצווארי שלנו יכולה להיות השפעה על האיבר שלנו לאזן.

הסיבה לכך היא שחשוב עורק (A. vertebralis), המספק את המרכזים באזור מוֹחַ, שאחראים בין היתר גם על לאזן, עובר בתוך עמוד השדרה הצווארי דרך מה שמכונה Foramina intertransversarii. אלה ממוקמים לרוחב בהרחבות עמוד השדרה הצווארי. אם מתרחשים תפקודים לקויים במפרקים או שינויים מבניים, למשל בגלל דלקת מפרקים ניוונית, זה עורק יכול להיות מצומצם, במיוחד כאשר מועברים את עמוד השדרה הצווארי.

לאיזור שיווי המשקל אין מספיק דם לזמן קצר, מה שעלול להוביל לסחרחורת. יתר על כן, ישנם חיישנים שרירי צוואר והמבנים הפסיביים של עמוד השדרה הצווארי (המפרקים, רצועות) המדווחות על עמדתנו ראש בחלל ל מוֹחַ. טונוס שרירים מוגבר או תפקוד מפרקים מופרע, שיכולים להיות הגורם ל כאבי צוואר, יכול גם להגביל משמעותית את תפקודם של קולטנים אלה.

סחרחורת יכולה להופיע ב כאבי צוואר עקב העברת מידע שגויה או חסרה מהחיישנים למרכז לאזן. אם סחרחורת מתרחשת לטווח הארוך ו / או ללא תלות בכאבי צוואר, יש לברר אותה על ידי רופא. כאבי ראש, רגישות לאור, בחילה וכאבי צוואר שכיחים גם בסימפטומים הנלווים ל מִיגרֶנָה.

לעתים קרובות, כאבי צוואר הם אחד הסימפטומים הראשונים להתפתחות מִיגרֶנָה לִתְקוֹף. הסימפטומים דומים מאוד להתפתחות של מתח כאבי ראש. ה שרירי צוואר לגרות את העצב העורף, המחובר לעצב גולגולתי ( העצב הטריגמינלי).

אל האני העצב הטריגמינלי באופן רגיש מעצבב את כל הפנים בנוסף ל קרום והמצח. ענף המצח של העצב הטריגמינלי עשוי להיות אחראי על מִיגרֶנָה כאב ראש פועם טיפוסי. בנוסף לשרירים הַרפָּיָה טכניקות וטיפול במיגרנה הרגיל, סבולת ענפי ספורט המתבצעים באופן עקבי לאורך תקופה ארוכה הוכיחו כמועילים גם בתלונות על מיגרנה בקשר לכאבי צוואר. תוכלו למצוא עוד על הנושא "מיגרנה" תחת מיגרנה - כאן תוכלו למצוא את כל מה שחשוב