כולם מכירים את ההרגשה של עייפות ותשישות. עבור אנשים רבים זו תוצאה, המופעלת על ידי לחץ, למשל בעבודה. עבור אנשים מסוימים זה מוביל למה שמכונה תסמונת שחיקה. אבל מה אם בדיוק מתרחש ההפך? העבודה הופכת לשם נרדף לא ל לחץ אבל בשעמום.
מהי שחיקה?
שחיקה נגרמת על ידי לחץ נפשי וגופני מתמשך חזק. המטופל מרגיש שאינו מסוגל לבצע שינויים חיוביים בחייו. הוא אינו רואה פיתרון לשיפור או ביסוסו הנפשי לאזן, שגורם לתחושת חוסר אונים ויכול להסלים לקורבן עצמי. לעתים קרובות השלב של חזק לחץ ואחריו הרצון לשנות מצב זה. עם זאת, זה יכול להיות מלווה באפיסת כוחות מחודשת, מכיוון שהאדם שנפגע שם יותר מדי על עצמו בשלבי השינוי.
שחיקה מאופיין בתופעות כגון עייפות עד כדי תשישות, ירידה בחוסן ובתסכול. כמו כן נמצאים סימני עצבנות, דכאון, הפרעות שינה ו כְּאֵב, במיוחד בכתפיים. לא ניתן לתת מסגרת זמן מדויקת מתי טיפולים מצליחים, מכיוון שזה תלוי בחולה. בנוסף קיימות מגוון שיטות טיפול.
על פי הגדרת העולם בְּרִיאוּת ארגון (WHO), המונח תסמונת שחיקה יש להשתמש אך ורק בהקשר מקצועי.
מה זה שעמום?
המונח שעמום מתייחס לאי שביעות רצון בעבודה, הנגרמת על ידי שעמום קבוע או מונוטוניות. זה נגרם בדרך כלל מחוסר קליטה בעבודתו, בגלל סביבת עבודה לא מתאימה או בחירה בקריירה. מעניין לציין כי חוסר שביעות רצון קבוע בעבודה גורם לאותם תסמינים כמו תסמונת שחיקה.
שלושת המרכיבים העיקריים של תסמונת השעמום הם:
- תת-אתגר, שכן העובד מעוניין לבצע יותר ממה שנדרש ממנו.
- חוסר עניין, כאן האדם מאבד את כל העניין במשימותיו.
- שעמום, במקרה זה, הסובל הוא חסר אונים וחסר אונים, כי הוא לא יודע איך להתמודד עם המצב.
לעתים קרובות אנשים מושפעים מגיעים לאסטרטגיות התנהגותיות שמטריפות תעסוקה. אנשים מושפעים משתמשים באסטרטגיות אלה באופן פרדוקסאלי להארכת מצבם במקום ליזום שיפור.
