מה עלי לעשות אם בן זוגי נסוג במהלך דיכאון?
דכאון נותן לאדם המושפע את התחושה שהוא המום מדאגות ובעיות ולא מסוגל לעשות שום דבר בקשר לזה. התוצאה היא חוסר מוטיבציה ודחף ולעיתים קרובות גם לנסיגה חברתית. אם האדם מאפשר זאת, הסחת דעת ופריצת ההבראה מועילה.
לכן צריך לנסות לדבר עם בן הזוג, להציע פעילויות או פשוט להיות שם בשבילו בדרך אחרת, גם אם הוא לא מחפש באופן אקטיבי מעצמו. אך גם כאן יש להתייחס ברצינות לאדם ולסימפטומים שלו. ללא הבנה, לא ניתן יהיה להניע את האדם הנוגע בדבר.
אם האדם לא מרגיש בנוח בחברה, הוא לא יכול ולא צריך להיאלץ לעשות זאת. אם נסיגה זו נמשכת, רק טיפול יכול לעזור. אחרת האדם המושפע נתפס יותר ויותר בספירלות המחשבה השליליות שלו וקשה מאוד להשתחרר ממנו דכאון. אם בן הזוג לא מרשה לעצמו להיות מונע ומבודד את עצמו יותר ויותר, ניתן למצוא נקודות קשר המציעות עזרה, למשל אצל פסיכולוגים / פסיכיאטרים או אפילו באינטרנט. זה יכול גם להיות מועיל עבורך: כיצד תוכל להתגבר על דיכאון?
מה עלי לעשות אם אני רוצה לעזוב את בן זוגי המדוכא?
דכאון מהווה לא רק נטל על האדם שנפגע, אלא גם על סביבתו. אם הגישות שכבר הוזכרו אינן עובדות או שהאדם אינו רוצה שיעזרו בהן, זה יכול להיות מאוד מתסכל. מערכת יחסים כזו גורמת לשני בני הזוג אומללים.
לכן זכותו של כל אדם להיפרד מבן זוגו הדיכאוני לפני שהוא עצמו סובל מכך. אין זה יוצא דופן שרגשות האשמה מונעים מהאדם למתוח את הקו. גם החשש שבן הזוג עלול להיות מדוכא עוד יותר ואולי לפגוע בעצמו הוא תמיד בחלק האחורי של ראש.
לכן, במצב זה, יש לפנות לעזרה, שכן פסיכולוגים ופסיכיאטרים אינם שם רק עבור המטופל, אלא גם עבור קרוביו. המטפל הוא האדם הטוב ביותר לפנות אליו כאשר המטופל עובר טיפול, או שתוכל ליצור קשר עם אחד ממוקדי הדיכאון הרבים או נקודת קשר אזורית. שם מקבלים עצות לצורך קְצֵה אֶצבָּעוֹת מרגיש לשיחה ויכול לארגן כי בן הזוג אינו לבד מיד לאחר הפרידה.
