מה אני יכול לעשות נגד לחץ דם נמוך ובחילה?
לנמוכים דם לחץ ו בחילה, תרופות ביתיות ואורח חיים ממלאים תפקיד מכריע. עבור תלונות חריפות, בקבוק מים ואוויר צח יכולים לעזור באופן משמעותי להקל על הסימפטומים. בטווח הארוך, לשינוי באורח החיים יכולה להיות השפעה חיובית על הסימפטומים.
במקרה של נמוך דם לחץ, התנהגויות פשוטות יעילות מאוד במקרים רבים. הצעדים מתחילים ב דיאטה ופעילות גופנית. לפגישות אימון קבועות יש השפעה חיובית על דם לחץ.
סבולת ספורט כגון ריצה קלה, שחיה או רכיבה על אופניים מתאימים במיוחד. ה דיאטה צריך להיות מאוזן ולהכיל מספיק מלח. בניגוד למלח דל דיאטה ל לחץ דם גבוה, למלח יש השפעה חיובית על לחץ הדם בלחץ הדם.
לא צריך לצרוך יותר מחמישה גרם מלח ביום. זה עוזר לאכול כמה ארוחות קטנות המפוזרות על פני היום. ו סבולת ספורט ותזונה צריכת נוזלים מספקת חשובה מאוד כאשר לחץ דם נמוך.
על המושפעים לשתות לפחות שני וחצי ליטר ביום, רצוי מים ותה. כוס קפה, תה ירוק או שחור בבוקר מגרה את המחזור. בנוסף, ישנן תרופות המועילות ביעילות לחץ דם.
אלה משמשים בדרך כלל רק כאשר ישנם תסמינים בולטים, למשל בעיות במחזור הדם עם סחרחורת, עייפות והפרעות ראייה. יתר על כן, קיימת האפשרות ליטול תרופות הומיאופתיות למחלות נמוכות לחץ דם. לא ניתן היה להוכיח יעילות של תרופות אלו עד כה, אך אין שום הוכחה לנזקים הנגרמים כתוצאה מנטילת כדוריות.
ברוב המקרים משתמשים בתרופות המעלות את לחץ הדם רק כאשר תלונות בולטות נמשכות למרות טיפול שמרני בתרופות ביתיות. תרופות אלו נקראות תרופות נגד יתר לחץ דם מכיוון שהן נוגדות לחץ דם נמוך, או לחץ דם נמוך. אלה כוללים את קורטיקואידים מינרליים, למשל התרופה פלודרוקורטיזון, וסימפטומיומטיקה, כמו התרופה אתילפרין.
לפני תחילת הטיפול התרופתי, ישנה חשיבות לאבחון מדויק על מנת למצוא ולטפל באופן ספציפי בכל מחלה בסיסית של לחץ דם. בנוסף לדיאטה מלוחה עם הרבה נוזלים ופעילות גופנית קבועה, ניתן להשתמש בתכשירים ביתיים פשוטים בכדי להניע את המחזור. בעת מקלחת, המים צריכים להיות חמים וקרים לסירוגין, ולשטוף את הגוף במים קרים לפני הסיום.
אל האני מקלחות מתחלפות לעורר את הדם ביעילות כלי. אתה יכול גם לְעַסוֹת את הגוף בעזרת מברשת, מעסה לכיוון לֵב כדי לעורר את מחזור הדם. בלילה, שכיבה על כרית עוזרת.
אם אתה סובל ורידים בולטים, זה יכול להיות מועיל ללבוש גרביים תומכות או לעטוף תחבושות אלסטיות סביב הרגליים. ניתן לקחת תרופות הומיאופתיות כ תוספת במקרה של לחץ דם נמוך ו בחילה. כדוריות נפוצות מכילות את החומרים הפעילים פולסאטילה, ניקס vomica, אלבום veratrum, acidum phosphoricum וקפה. רוזמרין מתאים גם כתוסף לתה, תמיסה או לאמבטיה כדי לעורר בנוסף את זרימת הדם.
כל המאמרים בסדרה זו:
