מהן הסכנות הנובעות מכך?
עם תזונה טבעונית ב הֵרָיוֹן סיכון מוגבר לריבוי ב בריאות הסכנות לאגוזים / אם וילד קיימות על ידי היצע אפשרי של חומרים מזינים חשובים. אספקת יתר של חלבונים, אנרגיה וחומצות שומן אומגה 3 עלולה להוביל לצמיחה מופחתת ומשקל לידה נמוך יותר של הילד. חומצות שומן אלה חשובות גם לבעיות מוֹחַ התפתחות הילד ועלול לגרום להתפתחות לקויה אם חסר לו.
כמויות לא מספיקות של חומצה פולית ובמיוחד ויטמין B12, יכולים להשפיע לרעה התפתחות הילדהמרכזי מערכת העצבים. חומצה פולית מחסור יכול להוביל ספינה ביפידה, הגב הפתוח של הילד. מחסור בברזל יכול לפגוע בתפקוד של שליה, שעלול לסכן את התפתחות הילד ברחם.
קיים גם הסיכון הנוסף ל אנמיה באם ובילד, לפיו לא רק ברזל אלא גם א מחסור בוויטמין B12 יכול לשחק תפקיד. יוד מחסור יכול לגרום ל בלוטת התריס אצל האם והילד שטרם נולד, מגדילים את הסיכון ל הַפָּלָה ולהפריע מוֹחַ התפתחות. זה יכול להיות מלווה בצמצום האינטליגנציה של הילד. גם הצורך של סידן מוגדל ונפתר עם אספקה מספקת מה- עצמות של האגוז / אמא סביבו הילד ברחם להעמיד לרשותו. זה יכול להוביל בהתאם לעצם, בנוסף, כאב שיניים של האגוז / אמא.
האם ניתן להיכנס להריון באמצעות תזונה טבעונית?
איזון דיאטה חשוב עבור בריאות ורווחת כל אדם. בכדי להיכנס להריון, מומלץ גם לשנות את ההריון שלך דיאטה ושל בן / בת הזוג שלך. צריך לאכול אותו עשיר ב ויטמינים וסיבים להכנת הגוף עם חומרים מזינים חשובים לקראת המתוכנן הֵרָיוֹן וליצור תנאים טובים לחיים הבאים.
אם עם זאת, דרישות התזונה אינן מכוסות בצורה מספקת, זו יכולה להיות סיבה אפשרית לאי הכניסה להריון. לכן מומלץ שיהיה דם ערכים שנבדקו יחד עם רופא הנשים שלך וכדי לדבר על שינוי אפשרי דיאטה ותזונה הכרחית תוספים. אלה יכולים להשתנות בהתאם לאדם דם שתי הנשים טבעוניות ולא טבעוניות יכולות להראות ערכים לקויים.
בין ה תוספים שצריכה לקחת כל אישה שרוצה להביא ילדים לעולם חומצה פולית. על מנת להצליח להיכנס להריון בריא לטבעונים, יש להוסיף גם ויטמין B12. דוגמאות נוספות לאמצעי עזר מזון הכרחיים הם ברזל, יוד, אבץ ו ויטמין D.
כל המאמרים בסדרה זו:
