מהם השלבים של מחלת האהבה? | מה קורה במקרה של מחלת אהבה?

מהם השלבים של מחלת האהבה?

שלבי מחלת האהבה אינם מוגדרים באופן אחיד, מכיוון שאינה תמונה קלינית מוכרת. עם זאת, ניתן למצוא סיווגים דומים בספרות ובתיאורים של מומחים, המסווגים מחלת אהבה ל 4-5 שלבים:

  • הראשון משלבים אלה מתחיל עוד לפני ההפרדה עם תחושה מסוימת. שמים לב שבן הזוג נסוג, החששות הראשונים מאובדן מתגלים ולבסוף היחסים מסתיימים.
  • השלב השני עוקב מיד לאחר ההפרדה עצמה ונקבע על ידי הלם.

    אתה מרגיש חסר אונים, לא יכול להבין את בן הזוג והייאוש משתלט עליו. אנשים רבים פשוט מסרבים לקבל את ההפרדה, רוצים לנהל דיונים ארוכים עם בן זוגם לשעבר ורוצים לבטל את מה שקרה. רק כאשר ההפרדה חלחלה לתודעה עוברים לשלב הבא.

  • בשלב זה העיבוד מתחיל, האהבה האמיתית.

    המציאות מכה אותך בפרצוף באגרופה, המשמעות של להיות לבד והתסמינים שכבר תוארו לוחצים על המוח. גם בשלב זה רבים מנסים להחזיר את בן הזוג בכל זאת, אבל הצער מתחלף בדחף פעולה פנאטי.

  • בשלב הרביעי ההפרדה מתקבלת כסופית והצער הראשון נעלם. מה שנותר הוא כעס ו כְּאֵב, אך חיי היומיום ללא בן זוג גם מתעצבים אט אט.
  • השלב החמישי והאחרון, סוף סוף, מסמן את ההסתגרות הרגשית עם הקשר.

    הכעס מתפוגג, המחשבה על בן הזוג עדיין עוקצת, אבל כבר לא מפריעה לחיי היומיום. שלב חמישי זה הוא המטרה של עיבוד האבל וניתן להשיג אותו רק אם השלבים האחרים יתקבלו ויחיו. אם זה לא קורה, קיימת הסכנה להיתקע באחד השלבים הקודמים.

מהי הדרך הטובה ביותר להתגבר על מחלת אהבה?

אין מתכון להתגבר על מחלת אהבה ולהיפרד מבן הזוג לשעבר. כל אדם מעבד פרידה באופן שונה, גברים באופן שונה מנשים, מבוגרים באופן שונה מבני נוער, מכבידים נפשית באופן שונה מאנשים בריאים וכו '. עם זאת, לכולם חשוב לעבור במודע כל שלב של מחלת אהבה ולאפשר ולעבד הצער.

זה דורש הרבה זמן וסבלנות. בהתחלה יש את כְּאֵב, שרוב האנשים רוצים להימנע מהסיח הדעת שלהם או מחפשים עזרה בכדי להתגבר על כאב הלב שלהם. אבל ה כְּאֵב ואבל נעלם רק כאשר אפשרת והרגשת זאת.

רק אז העיבוד יכול להתחיל במודע. על ידי הדחקת כל הרגשות השליליים החזקים, הם מקננים בתת מודע, בן הזוג לשעבר נותר נקודה כואבת לנצח והקונפליקטים התת מודעים משפיעים על הנפש בריאות בטווח הארוך. כדי לא להעלות מחדש את תגובת הלחץ הגופנית כל הזמן, יש להימנע ככל האפשר מבן הזוג לשעבר וכך יש להימנע מפוטנציאל קונפליקט חדש.

ניתן לנהל את הכאוס הרגשי וההורמונאלי בהיסח הדעת ובחברה הנכונה. תחביבים ופעילויות מהנות מעוררים את תחושת האושר ומגע עם חברים מפחית בדידות ומפרץ ספירלות חשיבה שליליות. זה גם הוכיח שזה רעיון טוב להסתמך על הכישרונות והאינטרסים שלך, במיוחד בתקופה כה פגיעה.

פרידה מגרדת את הביטחון העצמי בצורה עצומה ובמיוחד לאחר מערכות יחסים ארוכות יש ספקות לגבי זהותו האישית ללא בן זוג. לכן עליכם להתרכז במה שהופך אתכם לאדם עצמאי. מלבד הצעות אלה, רק הזמן עוזר.

הגוף לא יכול לקיים מתח וצער בטווח הארוך ובמוקדם או במאוחר המצב יירגע בהכרח. אם הם לא משתמשים בהם או אם הרגשות כה מסיביים שלא ניתן לנהל את חיי היומיום או שניתן להעלות על הדעת סכנה עצמית. או פסיכיאטרים הם המקומות הטובים ביותר להגיע אליהם. הם עוזרים בעיבוד ובמקרים קיצוניים יכולים אפילו להתערב בתרופות כדי להפחית באופן זמני את הסבל. עם זאת, זה רק דחייה של ההתמודדות הדרושה עם הרגשות של עצמך.

לא, אין תרופות נגד מחלת אהבה ובגלל העיבוד הדרוש של האבל לא יכולות להיות תרופות בכלל, שכן כל שלב והכאב הנלווה חשובים להתגברות על הפרידה. עם זאת, ניתן לטפל בסימפטומים נלווים של מחלת אהבה אם הם כה חזקים שהם גורמים לאדם שנפגע חולה. תרופות נוגדות דיכאון מסומנות בינוניות עד חמורות דכאון, זמני תרופות הרגעה ניתן לרשום לחוסר מנוחה ו נדודי שינה, וניתן להקל על תגובת הלחץ של הגוף באמצעות תרופות אם הוא מרגיש מאיים. עם זאת, תרופות אלו מטפלות רק בבעיות שהוחמרו בגלל מחלת אהבה או שהופיעו לראשונה, ולא במחלת האהבה עצמה.

יתר על כן, ניתן לרשום אותם רק על ידי רופא. אם צריך טיפול כזה, בכל מקרה יש להתייחס לבעיות הפסיכולוגיות הנלוות ללא תלות במחלת האהבה. הדבר תקף גם לתרופות הומאופתיות למחלת אהבה כמו לרפואה הקונבנציונאלית: ניתן להשתמש בהן ולעבוד בהן, אך רק כנגד הסימפטומים הנלווים, לא כנגד מחלת האהבה עצמה. במצב זה, חומרים שונים מאוד יעלו בספק בהתאם לחומרת התסמינים, שכל אחד מהם נוקט בגישה שונה. אם רוצים טיפול הומאופתי, לכן יש צורך בהתייעצות מקצועית מפורטת.