מהם הסימפטומים של רוויון חמצן נמוך?
רוויון חמצן מופחת ידוע גם כמחסור בחמצן או היפוקסמיה. מחסור בחמצן אקוטי יכול להוביל לתסמינים כמו חולשה, חולשה וסחרחורת. מטפסי הרים מכירים את התחושה הזו כשהם נמצאים בגבהים גבוהים בהם תכולת החמצן באוויר נמוכה יותר.
הגוף מנסה לפצות על מחסור בחמצן על ידי הפיכת ה- לֵב לשאוב מהר יותר ו נשימה מהיר יותר. כתוצאה מכך, ה דם נשאב מהר יותר דרך הריאות במטרה להעמיס עליהם חמצן במהירות רבה יותר. אם אין שיפור כתוצאה מכך, קוצר נשימה, כאב בחזה, רעידות והזעה יכולות להתרחש. חוסר חמצן ארוך טווח מוביל בסופו של דבר לאובדן הכרה.
סימן נוסף לרוויה של חמצן חסר של דם is כִּחָלוֹן, שינוי צבע כחול של העור והריריות. מבחינים בין פריפריה למרכזית כִּחָלוֹן. שׁוּלִי כִּחָלוֹן משפיע בעיקר על האצבעות והבהונות של בני האדם, שם מופיע שינוי צבע כחלחל. ציאנוזה מרכזית גורמת גם לשינוי צבע כחלחל לשון.
כיצד אוכל להגביר את רוויון החמצן?
כאשר תכולת החמצן של דם מצטמצם, הגוף אינסטינקטיבי מנסה לפצות על כך. לשם כך היא מנסה לספק יותר חמצן לדם במהירות האפשרית. זה נעשה על ידי פעולת שאיבה מהירה ומוגברת, אשר קשורה לעלייה לֵב שיעור ו לחץ דם, וכן גדל נשימה ציון.
אבל זה מזיק ל לֵב וריאות ובטווח הארוך הגוף אינו יכול לעמוד ברמת החמצן הנמוכה. לכן זה חשוב, במיוחד במקרה של כרוני ריאות מחלות, להתחיל מוקדם עם שינוי החיים או נשימה אימונים במטרה לנטרל באופן מניעתי את רווי החמצן המופחת. הדבר החשוב ביותר הוא לעצור עישון.
לעשן גורם לנזק מסיבי לריאות ולהפסקת עישון, לא משנה כמה זמן אתה מעשן, תמיד יש השפעה חיובית על צריכת החמצן. בנוסף, מומלץ לנרמל משקל גוף וספורט קבוע, במיוחד סבולת ספורט או ספורט באוויר הצח. במיוחד לאוויר ההרים ולאוויר הים יש השפעה חיובית על הנשימה, ולכן מומלץ לקחת שם חופשה או תרופה.
בנוסף, אימון נשימה מיוחד יכול לעזור בשיפור אוורור של הריאות וכך ספיגת החמצן. לחלק מהפיזיותרפיסטים יש הכשרה מיוחדת לאימוני נשימה. בנוסף, ספורט כמו יוגה טובים לנשימה.
אם כל הצעדים הללו עדיין אינם מספיקים, יש ליטול תרופות. ישנן תרופות, כגון קורטיקואידים בשאיפה (למשל קורטיזון) או salbutamol להוביל להרחבת דרכי הנשימה ובכך להחלפת חמצן משופרת. בחלק מהמקרים החולים תלויים בעזרת חמצן נוסף. זה נעשה באמצעות בקבוקים ניידים מיוחדים וקנולות של האף וניתן לעשות זאת גם בבית.
כל המאמרים בסדרה זו:
