מהם הגורמים לקרע בקפסולה?
A קרע בקפסולה הינה פציעת ספורט שכיחה הנגרמת כתוצאה מתנועות שגויות או מעומס מתיחה על כמוסה משותפת. כאשר מפרק נקע או נקע, פועלים כוחות מתיחה חזקים על גידים ו כמוסה משותפת, למשל באמצעות השפעה בלתי מבוקרת של כדור על אצבע במהלך כדורעף. אפילו נפילה יכולה, בתנאים שליליים, לעורר קרע ב כמוסה משותפת.
ככל שהכוח הפועל על מנגנון הקפסולה-רצועה חזק יותר, כך הנזק חמור יותר. קרע הקפסולה מייצג את הנזק החמור ביותר לקפסולת המפרק: רקמת חיבור מבני הקפסולה נהרסים על ידי כוח המתיחה החזק כאשר הקפסולה נקרעת, והפצע יכול להחלים רק עם צלקות. צורה פחות חמורה של פגיעה היא משיכת הקפסולה, מה שמוביל לתלונות ארוכות יותר אך לא לנזק מבני. הצורה הקלה ביותר של פגיעה בקפסולה-רצועה היא מתיחת יתר, מה שגורם לתלונות קצרות טווח בלבד וגם לרפא ללא נזק קבוע.
כיצד מאבחנים קרע בקפסולה?
מפורט היסטוריה רפואית לבדו יכול לספק לרופא מידע חשוב המדבר בעד או נגד קרע בקפסולה. יש לבחון בפירוט את המפרק הנגוע ואת טווח התנועה לעומת הצד שאינו מושפע. אם לא ניתן לשלול באופן מהימן מעורבות גרמית בדיקה גופנית, רנטגן מיוצר, שבו, למשל, ניתן לקבוע את קריעת חתיכת העצם. An אולטרסאונד בדיקה יכולה גם לעזור להעריך עד כמה נפגעים הקפסולה והרצועות. במקרים מסוימים נעשה שימוש בהדמיית תהודה מגנטית (MRI), במיוחד כאשר לא ניתן להעריך באופן מהימן את הפגיעה במבני הרקמות הרכות על ידי בדיקה גופנית ו קרני רנטגן תמונה.
כיצד אוכל למנוע קרע בקפסולה?
חימום טוב לפני פעילות גופנית מפחית את הסיכון לקרע בקפסולה. יש להגדיל את העומס לאט במהלך החימום על מנת למנוע קרעים בקפסולת המפרק במהלך האימון בפועל על ידי שיפור הניידות.
כל המאמרים בסדרה זו:
