reflux מגיע מהלטינית ופירושו ריפלוקס. זה בדרך כלל מתייחס ל ריפלוקס of בטן חומצה או תוכן בקיבה לוושט (גסטרו-וושט ריפלוקס מַחֲלָה). הריפלוקס בטן חומצה מגרה את הקרום הרירי של הוושט. זה מורגש על ידי שריפה כְּאֵב מאחורי עצם החזה, המכונה גם צרבת, שיכול להקרין אל ה- צוואר ובטן עליונה. דלקת של הוושט עלול להתרחש. הגורם נחשב לתפקוד לקוי של השריר המקיף את הוושט בחלקו התחתון. תפקידו לסגור את הוושט ל בטן בין הארוחות, ומונע זרימה חוזרת של תוכן הקיבה. אם מנגנון הסגירה הזה אינו מתפקד כראוי, חומצת הקיבה נכנסת לוושט - עם התוצאות שתוארו זה עתה.
דיאטה למחלת ריפלוקס
שינוי בהרגלי אורח החיים מביא לרוב הקלה עצומה. בדרך כלל ניתן להביא לשליטה על תסמינים קלים, במקרים אחרים הם מפחיתים את אי הנוחות במידה ניכרת:
- ארבע עד שש ארוחות קטנות עדיפות על כמה גדולות. הארוחה האחרונה ביום צריכה להיות מועטה ולקחת שלוש שעות לפני השינה.
- לארוחות קטנות ועשירות בחלבונים השפעה מיטיבה על מנגנון הסגירה, כמו טבעיות יוגורט, מקושקש ביצים או דגים רזים. מזונות עתירי שומן ו סוכר, לעומת זאת, פוגעים במנגנון הסגירה.
- אנשים מושפעים לא צריכים לשתות כּוֹהֶל, במיוחד בערב. כי כּוֹהֶל מחליש את שריר הוושט. מאותה סיבה יש גם להימנע: ממתקים (במיוחד שוקולד), שתייה מתוקה, קָפֶה, תה שחור, תבלינים חמים, פירות הדר ו ניקוטין. יש להחליף מאכלים עתירי שומן, למשל, בשרים שומניים, דגים, גבינה, אוכלים מטוגנים, צ'יפס, מיונז או רטבי שמנת בזנים דלי השומן, למשל, בשרים מאודים רזים, גבינות דלות שומן ומוצרי חלב וכן הלאה. עַל.
- אנשים שהם עודף משקל צריך לנסות להגיע למשקלם הרגיל. מכיוון שעודף הקילוגרמים מגבירים את הלחץ בבטן - בשכיבה, זה יכול לגרום לתוכן הקיבה "לדחוף" יותר קל.
יש להתייחס ברצינות לתלונות חזקות יותר או ארוכות יותר ולטפל על ידי רופא. מכיוון שכיבים עלולים להיווצר כמו גם צלקות שמצמצמים את הוושט. טיפ נוסף ללילה: שינה עם פלג גוף עליון מורם מונעת או מפחיתה את ריפלוקס תכולת הקיבה לוושט.