בדיקת הארגומטר מודדת את ביצועי העבודה הפיזיים של האדם הנבדק על ארגומטר או הליכון אופניים בפיקוחו של רופא ספורט. הוא משמש לניתוח סבולת ולבדוק כמה בריאות פרמטרים.
אינדיקציות (תחומי יישום)
- ספורטאים / ספורטאים תחרותיים להערכת מגבלת הביצועים ואיכות האימונים הקודמים.
- קביעת מגבלת הביצועים אצל אנשים שרוצים לחזור לספורט לאחר תקופה ארוכה של חוסר פעילות.
- קביעת מגבלת הביצועים בקרב אנשים עם מחלות לב וכלי דם שרוצים להיות פעילים בספורט, למשל, לאחר אוטם שריר הלב (לֵב לִתְקוֹף).
התהליך
ביסודו של דבר, מבחן הארגומטר משמש לבדיקת הביצועים ומצב החוסן של האדם הנבדק.
נמדדים, בנוסף לביצועים הגופניים, ה חומצת חלב ריכוז, דופק ו דם לַחַץ. בנוסף, א.ק.ג מבוצע תחת לחץ.
בדיקת הארגומטר הקלאסית, כמו מספר פרוצדורות אחרות, משמשת לאבחון ביצועים. נהלים אלה נבדלים בערכים שהם מודדים, בשיטות המדידה ובדיוק טכנולוגיית המדידה.
מצד אחד, יש את מבחן קונקוני באוויר הפתוח או בסטודיו למבחנים, בו ה- לֵב קצב אדם הבדיקה נמדד בהשוואה למהירות או כוח. העומס מוגבר לאט על ידי איש הבדיקה עצמו ואז מודדים את הדופק. זהו מה שמכונה בדיקת עשה זאת בעצמך, ממש כמו בדיקת HfMax (לֵב בדיקת מקסימום קצב): כאן נמדד ערך הדופק המרבי לאחר נסיעה מתואמת על האופניים.
מצד שני, יש את המבחן ברמת השדה, שלא מתקיים בחוץ ובו, בנוסף ל קצב לב, ה חומצת חלב ערכים נמדדים גם בהשוואה לעומס.
לא להתבלבל עם מבחן הארגומטר הוא ספירוארגומטריההנה, בעזרת מסכה שלובש איש הבדיקה, נבדק גז הנשימה על מנת להסיק מסקנות לגבי חמצן ספיגה, דקת הנשימה כֶּרֶך (אספקת חמצן לדקה), צריכת החמצן המרבית ודופק החמצן (אספקת חמצן בדופק מסוים).
הטבות
בדיקת הארגומטר ושאר ההליכים של אבחון ביצועים לעזור לך להעריך נכון את הפיזי שלך כושר גופני. במיוחד אימונים למתחילים או אנשים שנכנסים שוב לאחר הפסקה ארוכה באימונים, אך גם ספורטאים מנוסים ובעצם חזקים, נוטים לרוב להעריך את עצמם.
נזק ל בריאות ותאונות הן תוצאה של שיפוט מוטעה ומאמץ יתר, אותם אתה כספורטאי אחראי יכול למנוע בעזרת הבדיקות.
דרך אבחון ביצועים, ניתן לפתח עבורכם תוכנית אימונים אופטימלית ואישית בעזרתה תהפכו במהירות בכושר גופני ובעלי יכולת.
