לפעמים הם לחוצים עמומים ואז פועמים פועמים: כְּאֵב רֹאשׁ. תלוי איזה סוג של כְּאֵב רֹאשׁ הסובל סובל, ה כְּאֵב נחווה גם אחרת. אך בשום פנים ואופן לא כל הסובלים מבדילים בין מתח כאבי ראש ומיגרנות. וגם הטיפול לרוב לא עושה צדק עם הצורות השונות של כְּאֵב רֹאשׁ.
סיבות שכיחות לכאבי ראש
כאבי ראש יש סיבות רבות. "ברוב המקרים, נפשי לחץ, מתח שרירים או יציבה לקויה אחראים למתח כאבי ראש", אומר אוטו אול, מנכ"ל MigräneLiga eV, גינסהיים.
אך גם מחסור בנוזלים או עבודה בלחץ זמן ובחדרים מאווררים בצורה גרועה עלול לגרום לכאבי ראש. "טריגרים, מה שמכונה טריגרים, למיגרנות הם למשל גורמים הורמונליים או מזון", ממשיך אול. במקרים רבים ניתן למנוע כאבי ראש על ידי טיפול בגורמים.
לזהות טריגרים, להימנע מסיבות
"לחץכאבי ראש הקשורים עדיף להתמודד עם מנוחה, הַרפָּיָה תרגילים או טיול באוויר הצח, "מייעץ קראוזה, ראש של כְּאֵב סעיף ב- DGK. קומפרסים מגניבים מבית המרקחת ב- צוואר או עזרה במצח נגד כְּאֵב. עם מִיגרֶנָה, יש להימנע מגורמים ידועים.
בזיהוי הטריגרים, א יומן כאב ראש יכול לעזור, אשר זמין ללא תשלום בבתי המרקחת המשתתפים.
טפל בכאבי ראש, אל תסבול אותם
טיפים מחברים ומכרים לא תמיד מתאימים לטיפול בכאב הראש שלך. זו הסיבה שייעוץ מומחה חשוב. ב כבד מחלה, למשל, אקמול אינו מתאים למדי.
המלצות הגרמני מיגרנה ו- כאב ראש (DMKG) הם מדריך חשוב לבחירת משכך כאבים. על פי אלה, שילוב החומר הפעיל של חומצה אצטילסליצילית (ASA), אקמול ו קפאין כמו גם איבופרופן ו- ASA כחומרים בודדים מתאימים לטיפול עצמי של מתח כאבי ראש. אקמול מומלץ גם ל מִיגרֶנָה.
עם זאת, לא כל החומרים המומלצים יעילים באותה מידה.
חומרים משככי כאבים: שילובים עוזרים טוב יותר
על פי מחקר שהשווה את כל החומרים הפעילים הנפוצים לכאבי ראש, השילוב של ASA, פרצטמול, ו קפאין יעיל משמעותית מחומרים בודדים. כדי להשיג הקלה דומה בכאב עם החומרים הפעילים היחידים, הסובלים עדיין יצטרכו ליטול חצי טבליה יותר.
"הסיבה לכך היא ככל הנראה הפרופיל הפעיל הרחב יותר, מכיוון שהחומרים השונים תוקפים את הכאב באתרי פעולה שונים. כתוצאה מכך, הקלה בכאב מתרחשת במהירות ובמהימנות ", אומר ד"ר יאן-פיטר יאנסן מקרן כאב הראש בברלין.
אגב, למרות האפקט המשופר, תופעות הלוואי של השילוב המשולש נמוכות. XNUMX אחוז ממשתתפי המחקר שטופלו בה תיארו את הסבילות כטובה וטובה מאוד.
פנה לרופא עם תסמינים חמורים
גם אם אין מה לומר נגד תרופה עצמית לכאבי ראש מזדמנים, עדיין צריך להבין את כאב הראש כאות אזהרה. אם עברת את גופך יותר מדי, תנוח ו הַרפָּיָה נקראים. במקרה של זיהומים, חשוב לטפל בסיבה.
לכן מייעץ יאנסן, "מי שסובל מכאבי ראש מספר פעמים בחודש, סובל מאי נוחות קשה או מכאבי ראש בלתי מוסברים, עליו לפנות לרופא."
בעמוד הבא תמצא בדיקה שתעזור לך לסווג טוב יותר את כאבי הראש שלך ולהעריך אם הם מיגרנות או מתח כאבי ראש.
