בשלב החמישי, ההתנהגות החדשה חייבת להיות מבוססת היטב. איפה שיצרת נתיב, יש צורך לסלול את הדרך על ידי הליכה מתמדת בדרך זו (= חזרה) עד שהיא הופכת לדרך נהדרת. ספורטאי, למשל, מבטיח את הצלחתו על ידי אימון שוב ושוב עד שהוא מגיע למבוקש מצב. זה נכון גם במשחק של שינוי התנהגות. זה עניין של התניה שוב ושוב (התניה = לייצר משהו על ידי חזרה מתמדת).
לאמן התנהגות חדשה
התת מודע שלנו לא יכול להבחין בין אם דבר אמיתי או קיים רק בדמיון שלנו. זה מגיב כאילו הוא אמיתי גם כשמדמיינים אותו. חזור על המטרה וההתנהגות הרצויים שלך לעתים קרובות ככל האפשר, ולו רק במחשבות, דימויים, מילים ורגשות. התאמן ברציפות ובקיימות. אל תחכה לזמן "הנכון", התחל עכשיו, זה תמיד הזמן הנכון. התחל מיד כדי להבטיח את הצלחות היישום שלך וחזור עליהם לצמיתות. עבור מחויבות מלאה להוצאה לפועל.
אחת הנקודות החשובות ביותר לשינוי התנהגות מתמשך היא לקבל באופן מיידי את ההתנהגות הרצויה שלך ולהמשיך לחזק אותה. אם אתם ניגשים כעת למשימות ששימשו אתכם לתסכל בצורה נינוחה ושובבה, היו גאים בעצמכם וחיזקו את ההתנהגות החדשה שלכם. היו שמחים שאתם בדרך הנכונה. חייכו לעצמכם או תגמלו את עצמכם על ידי האזנה לתקליטור האהוב עליכם, למשל.
אין שום דבר טוב אלא אם כן אתה עושה את זה
עכשיו בואו ניכנס לשלב האחרון, השישי של תהליך השינוי. עלית על כל חמשת השלבים, כל תנאי ההתחלה קיימים. בדוק בפעם האחרונה מה קורה כאשר אתה מאמץ את ההתנהגות החדשה שלך לצמיתות. חשוב שוב כיצד התנהגות חדשה זו תשפיע על משפחתך, על המוניטין שלך ועל עבודתך.
מכיוון שכבר יצרתם תוכנית יישום עם יעדים כתובים, עברו שוב בראש כל השלבים. היכנס לאווירה נפשית ואז התחל. התחל את היום בגישה הנכונה, התחל אותו באופן פעיל.
בתחילת היום שאל את עצמך, "למה אני מאושר היום?" תחשוב מה יהיה טוב עבורך באותו יום. העבר את היעדים שלך מלוח הזמנים השבועי שלך ללוח הזמנים היומי שלך. עבוד באופן ספציפי על פי לוח הזמנים היומי הזה - בסופו של יום, בדוק אילו ממטרותיך ביצעת בפועל ובדוק אותן.
סיים את היום שלך בשאול עצמך, "מה היה טוב היום?" מצפה להצלחות היישום שלך עכשיו. להיות גאה עכשיו שאתה אחד מאותם אנשים שיכולים לבצע שינויים מתמשכים בכל מה שהם רוצים לשנות. אז, צאו לדרך, כי הזכייה מתחילה בהתחלה.
