שחרר את התכווצות הסרעפת
כדי לפתור א עווית סרעפתית במהירות, ישנם צעדים שכל אדם מושפע יכול לנקוט. עם זאת, האפקטיביות שנויה במחלוקת. התרגילים כוללים נשימה באוויר ואז לחיצה על לחיצת הבטן למספר שניות.
שתיית מים קרים כקרח יכולה גם לעזור. החזקת אוויר למשך 20-30 שניות מתוארת גם כנוגדת עוויתות. במקרה של התכווצויות קשות, הבטן העליונה מתוארת כמציבה ומרוחקת.
אם הסימפטומים מאפשרים זאת, אתה יכול גם לנסות לשחרר את דיאפרגמה עם מסוים לְעַסוֹת טכניקה מבחוץ. לשם כך יש ללטף את הבטן העליונה עם שטחת היד. מכיוון שהתכווצות נמשכת בדרך כלל מספר שניות בלבד, אמצעים כאלה לרוב אינם נחוצים.
הטיפול היעיל ביותר מתואר כשימוש במי קרח והחזקת אוויר. יש לציין כי אמצעי טיפול אלה יכולים לטפל רק בגירוי סרעפתי פשוט וכתוצאה מכך התכווצויות. צעדים אלה אינם מסייעים לסיבות חמורות יותר, כמו בקע בהיאטוס.
