לפעמים רק פעילות גופנית יותר שומרת על בריאותך בעבודה. כשמדובר במחלות קשות יותר, שינויים במקום העבודה יכולים גם להביא לשיפור. כשמדובר במה שמחלה אנשים בעבודה, יש לפחות שתי נתונים סטטיסטיים שונים.
מחלות המקצוע הנפוצות ביותר
בראש רשימת מחלות המקצוע המוכרות נגרמות רעש אובדן שמיעה, מחלות הקשורות לאסבסט, ו ריאות ו סרטן גרון. זה עשוי לגרום לקוראי העיתונים הרגילים לתהות. אחרי הכל, מרבית חופשות המחלה וימים של אי כושר עבודה של עובדים נובעות מתלונות שונות לחלוטין: הפרעות שלד-שלד ובעיות גב גדלו מגיפית. ימי מחלה עקב מחלות נפש עלו מאוד לאחרונה. בנוסף, חלה עלייה במחלות נשימה כגון כרוניות ברונכיטיס. בנוסף, פגיעות כלליות כמו גם מחלות במערכת העיכול ומחלות לב וכלי דם הן מהקבוצה העליונה של עלי המחלה.
גורם למחלה בעבודה?
הסיבה להבדל בין מחלת מקצוע מוכרת (רק מחלות הנגרמות ישירות על ידי הכיבוש נחשבות למחלות מקצוע) לבין חופשת מחלה נובעת מהאחריות השונה. עבור הראשונים, רק מעסיקים משלמים תרומות לעמותות ביטוח אחריות המעסיקים, ובכך מוותרים על תביעות אחריות אפשריות. אלה נדרשים בעיקר במקרה של תאונות עבודה. עם זאת, מחלה יכולה להיות מקרה עבור עמותת ביטוח אחריות המעסיקים. אם המספרה עור אינו יכול לסבול טיפול בכימיקלים או שלאופה יש תגובה אלרגית לאבקת קמח, הסיבה נעוצה ישירות בכיבוש. לכן, במקרים אלה אגודות ביטוח האחריות של המעסיקים ישלמו עבור טיפול והסבה אפשרית.
מחלות נפוצות אינן מחלות מקצוע
בְּרִיאוּת חברות הביטוח אחראיות לכל שאר מה שנקרא מחלות נפוצות. "אם למישהו יש תלונות בעמוד השדרה בגלל השמנה ו תת תזונה ואולי לחצים לא נכונים בשעות הפנאי, הסיבה אינה תעסוקתית ", מסביר פרופסור סטפן לצל, רופא תעסוקתי מאוניברסיטת מיינץ," אלא בעיקר התנהגות אישית או גורמים תורשתיים. עם זאת, רופאים תעסוקתיים אינם מעלימים עין מהמתחים והמתחים המשתנים בעולם העבודה. מחקרים הראו כי הגורמים למחלות נפוצות יכולים להיות קשורים קשר הדוק למצב במקום העבודה. זה מתחזק מכוח העבודה המבוגר יותר ויותר, מדגיש לצל.
זן פסיכולוגי עקב לחץ
מאז הצגת המחשבים כמעט בכל מקום, לחץ עבר מדרישות פיזיות ובעיקר לפסיכולוגיות. אצל חלק מהעובדים העבודה הופכת אחידה יותר עד כדי התלהבות; עבור אחרים, המורכבות גוברת מאוד. האחרונים מתלוננים מעל הכל על הגבוה כֶּרֶך העבודה, קצב העבודה המהיר, רמת הדיוק הגבוהה הצפויה והדרישה המתמדת לתשומת לב. אלו שמרגישים מוצפים נקלעים למצב אזעקה מתמיד. מתח פנימי, פחד, עצבנות ותשישות מתפתחים. לעומת זאת תת-אתגר יוצר שעמום וחוסר רצון ולכן יכול גם להיות מלחיץ פסיכולוגית. אפילו אם ה הגב כואב, זה לרוב בגלל סכסוכים פסיכו-חברתיים במקום העבודה. הוראות עבודה סותרות, חוסר הכרה ותמיכה, בקרות מוגזמות ופחד לאבד את עבודתו - כל אלו מאמצים את הגוף והנפש. לעומת זאת, כדי להרגיש טוב, העובדים זקוקים להכרה מצד עמיתים ומפקחים. למשוב על תוצאות העבודה, תהליכי קבלת החלטות שקופים ומדיניות מידע טובה של החברה יש השפעה חיובית על אווירת העבודה.
הישיבה מאמצת את עמוד השדרה
תורם למחלה השכיחה של מפרק או גב כְּאֵב הוא, כמובן, השינוי הפיזי לחץ בעבודה. רופאים תעסוקתיים ממליצים כי לפחות רבע מזמן העבודה היומי יושקע בתנועה ויש להגביל את הישיבה לחצי. אולם בתחנות עבודה למחשבים, אנשים מוציאים בישיבה בממוצע בין 80 ל -85 אחוז מזמן העבודה היומי שלהם. ישיבה מעמיסה יותר על שרירי עמוד השדרה וגב מאשר בעמידה או בהליכה. אם הלחץ על הדיסקים הבין חולייתיים של עמוד השדרה המותני נקבע על 100 אחוזים, זה כ -140 אחוז בישיבה ישרה, ואף יכול לעלות ל -190 אחוז בישיבה בתנוחה כפופה. עמוד השדרה, אך יכול גם להפריע נשימה, דם תפוצה ועיכול, ואתה מתעייף ביתר קלות. תלונות משניות אפשריות אחרות כוללות כאבי ראש, צוואר וכתף כְּאֵב, כמו גם אי נוחות בידיים ובידיים.
מה לעשות כדי למנוע מחלות?
ניתן לטפל בצורות קלות של זן חד צדדי זה באמצעות שינויים התנהגותיים ופיצוי פעילות גופנית. כל מי שמקבל עיניים יבשות מקריאה כל הזמן או מביט במסך יכול, למשל, להשתמש במיוחד טיפות עיניים כדי להילחם בתסמונת העין המשרדית כביכול. משחות או שפשוף כּוֹהֶל מבית המרקחת יכול גם לעזור במתח שרירים או לעורר דם תפוצה בגפיים עייפות שוב - עם זאת, אלה אמצעים צריך להבין תמיד כ- תוספת לתכנית אישית לאיזון פעילות גופנית.
