אם מסתכלים על ה- גורמי סיכון עבור לֵב התקפה, מתברר במהירות מה אפשר לעשות כדי למנוע התקף לב. בעיקרון, אורח חיים מאוזן ובריא הוא צעד חשוב למניעת אפשרות לֵב לִתְקוֹף.
למנוע התקף לב
הטיפים הבאים יכולים לעזור במניעת התקף לב:
- פעילות גופנית קבועה: אם כלילית עורק מחלה כבר קיימת, יש לשאול את רופא המשפחה לגבי קבוצות ספורט כליליות. אחרת, הוא מציע פעילות גופנית קבועה, שכבר אפשרית ברמה קלה
- אוכל שלם בריא ומגוון דיאטה עם מעט בשר והרבה פירות וירקות.
- השג משקל תקין: עודף משקל יכול להוות גורם המגביר את הסיכון להתקף לב
- ויתור על ניקוטין: כדי להימנע ככל האפשר מהתקף לב, מומלץ להימנע מעישון
- הימנע ממתח: יש להפחית ככל האפשר את הלחץ המקצועי והפרטי ואת הלחץ הנפשי
אם מחלות כגון לחץ דם גבוה, מוגבה כולסטרול or סוכרת נמצאים, עליהם להיות מותאמים היטב (באמצעות תרופות).
13 טיפים ללב בריא
התקף לב מסכן חיים
גם היום, א לֵב ההתקפה מסכנת חיים: כרבע מכלל המושפעים מתים מה- התקף לב. וגם בתוך שנה מהאוטם מתים סובלים רבים - נשים לעתים קרובות יותר מגברים.
כל דקה נחשבת ב התקף לב - ככל שנדרש זמן רב יותר להתחיל בטיפול, כך רקמות מתות באופן בלתי הפיך וככל שהסיכוי לסכנת חיים גדל הפרעות בקצב הלב וסיבוכים אחרים.
לכן, אי אפשר להדגיש את זה מספיק פעמים: התקשרו ל 911 בחשד קל ביותר להתקף לב.
