עוקבים אחר הדופק. דופק מוגבר פירושו סיכון מוגבר. ברפואה, הדופק מתאר את ההשפעות, בעיקר האיכותיות, של פעולות לב על הסביבה הקרובה ואזורים רחוקים יותר מהגוף, אליהם מגיעים מערכת כלי הדם בתורם. כך, בין היתר, ניתן להסיק מסקנות לגבי יעילות ה- לֵבהפעולות וסדירותן, אך גם לגבי המילוי כֶּרֶך של כלי והלחץ המוחלט בהם. לא רק שהדופק מתבדל בכך לשלוש וריאציות בסך הכל, אלא שהרופאים מבדילים גם בין האיכות והכמות של הדופק.
סוגי וריאציות הדופק
ניתן למדוד את הדופק בדרכים שונות ועם מכשירים שונים. המדידה המסורתית מתבצעת על שׁוֹרֶשׁ כַּף יָד בצד האגודל או בצד האגודל עורק הצוואר. על מנת להבחין בין וריאציות וסוגי דופק, יש להבין שהוא מתאר תמיד הולכה של לֵב פעולות דרך כלי - ידוע גם לאנשים שאינם רפואיים על ידי קולות דופקים ודפיקות. אם פעולות הלב מועברות לאחור או נגד דם זרימה, זה נקרא דופק מדרדר ואילו תנועה קדימה עם זרימת הדם נקראת דופק אנטרוגרדי. הולכה רטרוגרדית משפיעה ישירות על הדופק הוורידי, ואילו הדופק העורקי נקבע על ידי הולכה אנטרוגרדית. ברפואה הדופק מחולק לשלוש וריאציות רשמיות. הדופק הוורידי מטבעו חלש יותר והוא נקבע על ידי מספר גורמים, כגון תנוחת הגוף, הנשימה ועומס העבודה. הדופק הפרדוקסלי שכיח פחות ומתרחש רק כאשר נפילה לא סדירה פנימה דם ניתן לזהות משרעת לחץ. זה יכול להיות סימן לסכנת חיים מצב. הדופק במנוחה הוא הגרסא ה"ירידה "ביותר של הדופק. תדירותו משתנה בהתאם לגיל, לרפואה מצב ועומס עבודה. לאדם מבוגר בריא יש דופק מנוחה ממוצע של כ- 60 עד 80 פעימות לדקה. אצל ספורטאים מאומנים זה בערך 40 פעימות לדקה כי ריאות כֶּרֶך גדל מאוד עקב פעילות גופנית סדירה.
לוקח דופק - ולמה זה כדאי
ניתן למדוד את הדופק בדרכים שונות ועם מכשירים שונים. המדידה המסורתית מתבצעת ב שׁוֹרֶשׁ כַּף יָד בצד האגודל או ב עורק הצוואר. פחות שכיחות הן מדידות בחלק האחורי של הברך, המפשעה או אבי העורקים בבטן. באמצעות שעוני דופק ניתן לבצע מדידות קבועות ודייקנות. היתרון הגדול של השעונים הפרקטיים, אשר מבחינה ויזואלית כמעט ואינם נבדלים משעון יד קלאסי, הוא נוחותם ומשקלם הקל. זו הסיבה שעוני דופק מבית Beurer, למשל, פופולריים במיוחד בקרב ספורטאים במהלך האימונים כדי למדוד את הממוצע והמקסימום שלהם לֵב ציון. בין היתר, התוצאות מספקות סקירה על מידת המאמץ הגופני ו שריפת שומן. שעוני דופק מומלצים גם לאנשים עם בעיות לב ידועות על מנת להבחין בשינויים קיצוניים קצב לב בשלב מוקדם. שעונים איכותיים מספקים א.ק.ג. קצב לב מדידה ונחשבים לאמינים ביותר. אם גבוה מדי קצב לב הוא שם לב, אשר אינו נגרם על ידי מאמץ פיזי, יש לנטרל אותו בכמה שיטות יעילות. למטרה זו, למשל, האמצעים הבאים מתאימים:
- שכב, צמצם את עומס העבודה הגופני למינימום והירגע.
- הרגיעו את המוח באמצעות דמיונות נעימים
- האט את הנשימה בכוונה
אם הדופק עדיין נשאר ברמה דרסטית, יש להתייעץ עם איש מקצוע רפואי. בחולים עם בעיות לב (או בעיות כאלה בקו המשפחתי), יש לנקוט בזהירות מיוחדת. לאחר מכן ניתן להשתמש בשעוני דופק כאלמנט מונע וככלי נוסף עבור ניטור. למרות שהם אינם תחליף לרפואה ניטור, הם מציעים ביטחון נוסף לחובשיהם ויכולים לספק סימנים מוקדמים כאשר בעיות לב עלולות להיות חריפות. אם אין בעיית לב ידועה ולא ניתן לאבחן אותה, מומלצות בדיקות נוספות על ידי איש מקצוע רפואי. לחץ או בעיות פסיכוסומטיות עלולות לגרום גם לדופק מוגבר. בעוד שעוני הדופק ידועים לציבור הרחב בעיקר ככלי משלים לספורטאים, במיוחד לרצים וספורטאים קיצוניים, אלה מועילים שׁוֹרֶשׁ כַּף יָד צגים מציעים גם יתרונות רבים אחרים. המדידה הרפואית כמעט המדויקת של השעונים תורמת לכך באופן משמעותי.
