לטפל בטחינת שיניים

חריקת שיניים (ברוקסיזם) הוא תהליך לא מודע המתרחש בעיקר בלילה בזמן השינה. לעתים קרובות, פסיכולוגי לחץ הוא הגורם להידוק השיניים. התסמינים הראשונים יכולים להיות שרירי לעיסה מתוחים, כאב שיניים ושוחק משטחי לעיסה או סדקים בשן אמייל. כדי למנוע נזק (נוסף) לשיניים, א סד נשיכה יש ללבוש במקרה של תכיפות חריקת שיניים. כדי לשחרר את שרירי הלעיסה המתוחים, הַרפָּיָה מומלץ גם תרגילים, עיסויים וטיפולי חום.

גורם לשחיקת שיניים

למעשה, אנו זקוקים לשיניים רק כשעה בכל יום: כלומר כשאנחנו אוכלים משהו. אך אנשים רבים נושכים שיניים בתדירות גבוהה יותר. במיוחד במהלך השינה, חריקת שיניים או הידוק הוא נפוץ. נשים מושפעות לעיתים קרובות יותר מאשר גברים. הסיבה לשחיקת שיניים לילית היא בדרך כלל פסיכולוגית לחץ שעובד במהלך הלילה: המתח הפנימי מועבר לשרירים והם הופכים פעילים. על ידי כיווץ השיניים, הגוף מנסה באופן לא מודע לשחרר כעס ותסכול. בנוסף ל לחץ, הפרעות באזור הלעיסה יכולות להיות גם סיבה. אלה כוללים, למשל, סתימות גבוהות מדי או שאינן מתאימות תותבות. כמו כן, הפרעה תפקודית במפרק הטמפורומנדיבולרי יכולה לעורר שחיקת שיניים.

לחץ לשון (הידוק לשון).

בנוסף לליטוש שיניים, לחץ יכול להתבטא גם באמצעות לשון לחיצה (קפיצת לשון). במקרה זה, לשון נלחץ בצורה קיצונית נגד השיניים לסת עליונה או שיניים לרוחב ב לסת תחתונה. עם זאת, הסובלים מלחצים לעתים קרובות במיוחד על שלהם לשון כנגד השיניים הקדמיות התחתונות. זה יכול לשנות את מיקום השיניים ולגרום לשיניים להשתחרר.

שיניים שוחקות במהלך השינה

שחיקת השיניים נפוצה, וכמעט 90 אחוז מהגרמנים חרטו את שיניהם בשלב מסוים. מכיוון שהשחזה מתרחשת בעיקר בלילה, רק כ -10 עד 20 אחוז מהנפגעים אפילו יודעים שהם שוחקים את השיניים. האחרים מודעים לבעיה רק ​​על ידי בן זוגם או רופא השיניים שלהם. הלעיסה המתמדת משאירה במהירות את חותמה על השיניים, מכיוון ששרירי הלעיסה שלנו הם תחנות כוח אמיתיות. הסימפטומים הראשוניים המעידים על שחיקת שיניים כוללים:

  • שרירי לעיסה מתוחים
  • משטחי לעיסה משוחקים בצורה אלכסונית
  • סדקים באמייל
  • חניכיים מדממים
  • מיתון של החניכיים
  • סימני שיניים בקצה הלשון

במקרה הגרוע ביותר, התרופפות בשיניים או אפילו אובדן שיניים יכולה להתרחש. בטווח הרחוק, דלקת ונזק בלתי הפיך למפרק הלסת יכול להתרחש גם. בגלל הפעילות החזקה של שרירי הלעיסה, מתחים מאחור ו צוואר, כאבי ראש ובעיות ראייה הן גם בין התוצאות האפשריות.

שחיקת שיניים אצל תינוקות וילדים

שחיקת שיניים יכולה להתרחש בכל גיל, אפילו תינוקות כבר יכולים להיות מושפעים. אצלם, לעומת זאת, ליטוש השיניים הוא בדרך כלל נורמלי מכיוון שהם פשוט מכירים את שיניהם. ככלל, עם זאת, הטחינה צריכה להיעלם ברגע שכל שיני חלב נמצאים שם. אם חריטת שיניים מתרחשת אצל ילדים או תינוקות, לחץ יכול להיות גורם אפשרי, בדיוק כמו אצל מבוגרים. אולם לעתים קרובות, הסיבה לטחינה אינה ברורה. אם ילדים טוחנים שיניים במהלך היום, עליכם להצביע להם על כך, מכיוון שהטחינה בדרך כלל אינה מודעת. אם חריקת השיניים נמשכת או אם השיניים כואבות, עליך להתייעץ עם רופא שיניים.

מה לעשות בקשר לשיוף שיניים?

שחיקה של השיניים עוברת לעיתים קרובות מבלי משים במשך תקופה ארוכה מכיוון שהיא מתרחשת באופן לא מודע במהלך השינה. רק כאשר כאב שיניים או שמתח בשרירי הלעיסה מורגש אם רופא שיניים מתייעץ איתו. למרות שלעתים קרובות התלונות נעלמות מעצמן עם הזמן, ביקור אצל רופא השיניים הוא תמיד הגיוני. אם תחכה יותר מדי זמן, אתה עלול להסתכן בנזק קבוע לשיניים. לכן, עדיף ללכת לרופא השיניים בזמן טוב. תחילה הוא או היא יבדקו בקפידה את שיניכם ויתקנו סתימות או כתרים גבוהים מדי או שאינם מתאימים כלשהם תותבות. זה כבר עשוי להקל על אי הנוחות. אחרת, לובש א סד נשיכה עוזר נגד שחיקת שיניים. סד הפלסטיק, הנלבש בעיקר בשעות הלילה, מונע מהשיניים להתחכך זה בזה ומבטיח עומס אחיד על השרירים. זה יכול למנוע נזק נוסף לשיניים. עם זאת, שרירי הלסת המתוחים אינם משוחררים על ידי חבישת הסד. א סד נשיכה מיוצר במיוחד בשבילך על ידי רופא השיניים שלך. עלות הסד מכוסה בדרך כלל על ידי שלך בריאות ביטוח.

תרגילי הרפיה עוזרים נגד שחיקה

כדי להפחית את הלחץ על שרירי הלסת, חשוב שהמטופלים יתבוננו שוב ושוב במהלך היום. אם הם מבחינים ששרירי הלסת מתוחים, עליהם להרפות אותם במודע. על ידי הרפיית השרירים שוב ושוב כרצונם, ניתן לשבור בהדרגה את הרגל הטחינה. על מנת להשיג מצב קבוע של הַרפָּיָה, תרגילים פיזיותרפיים יכולים גם לעזור. הם מבטיחים כי שרירי הלעיסה, כמו גם השרירים ב צוואר, כתפיים, מצח ומקדשים, הרפו שוב. הרפיה טכניקות כגון יוגה or אימון אוטוגני, מומלץ גם עיסויים וטיפולי חום. אם לא ניתן להקל על שיוף השיניים על ידי אלה אמצעים, מומלץ לבקר אצל פסיכותרפיסט.