הגן על ילדים מפני הצטננות

לְהִשְׁתַעֵל or נגיפי הצטננות יכול להתיישב ולהתרבות טוב במיוחד אצל ילדים. שֶׁלָהֶם המערכת החיסונית עדיין לא מפותח לחלוטין. עד שש הצטננות בשנה נחשבות לנורמליות. אם הורים לוקחים מניעה אמצעים בזמן טוב, ניתן להפחית משמעותית את הסיכון לחלות בזיהומים בדרכי הנשימה. עם זאת, לפעמים זה יכול להיות מאומץ ולא הכל אמצעים תמיד ניתן ליישם בחיי היומיום. עם זאת, כדאי לעבוד על זה.

היד מול הפה והאף

בעת שיעול, וירוסים ו בקטריה ממש נזרקים מחוץ ל דרכי הנשימה של האדם הנגוע. לרוב, הם נוחתים על האדם הקרוב ביותר ואתה כבר נגוע.

הגנה פשוטה אך יעילה מפני פתוגנים ניתנת כאשר ילדים וכמובן מבוגרים מחזיקים את ידיהם על פיהם בזמן שיעול או עיטוש. זה מקטין משמעותית את הסיכון לזיהום.

הורים יכולים לפתות את ילדיהם, למשל, על ידי הענקת נקודות בונוס. כאשר מרוויחים עשר נקודות בונוס, ניתן להציע תגמול. לאימון התנהגותי שובב זה יש שתי השפעות: מצד אחד, הילדים מתאמצים לא לבזבז את וירוסים בחדר; מצד שני, הם מחנכים זה את זה - אם יש כמה ילדים.

אל תשכח לשטוף ידיים!

אפילו הסבתא אמרה את הביטוי הזה שוב ושוב. אך מה שהסבים והסבתות ידעו נחשב כיום למוכח מדעית: אנשים השוטפים ידיים לעיתים קרובות נוטים פחות לחלות. כדי להוכיח זאת, המדען האמריקאי מרגרט א.ק. ריאן ערך "מבצע לְהִשְׁתַעֵל תפסיק." היא עודדה את המתגייסים של חיל הים במדינת אילינוי האמריקאית לשטוף את ידיהם לפחות חמש פעמים ביום. ואז היא ועמיתיה השוו את שיעור התחלואה השבועי לפני המחקר ובמהלכו. התוצאה: הסיכון לחלות בזיהומים בדרכי הנשימה הצטמצם ב -45 אחוזים.

זה הופך את שטיפת הידיים לאמצעי חשוב למניעת הצטננות, במיוחד בזמן הרטוב ו קר העונה בה כמעט כולם מרחרחים ומשתעלים.

תשמור מרחק.

שוב ושוב תוכלו לראות כי זרים או מכרים, למשל בסופרמרקט או במקום אחר, שבץ לחיים של ילדים או להתכופף על העגלה ולהתחיל לדבר עם הקטנטנים. עם זאת, זה יכול גם להעביר פתוגנים.

מצד אחד, זה נחמד כשמעריצים ילדים, אבל מצד שני, הילד המערכת החיסונית הוא לחוץ שלא לצורך. הורים אינם חייבים להציג תנאים סטריליים, אך בתקופות של סיכון גבוה לזיהום, על ההורים להשאיר את הסיכון למחלה נמוך ככל האפשר.

אווררו חדרים

רופאי ילדים ממליצים שטמפרטורת החדר בחדר של הילד לא תעלה על 18 מעלות צלזיוס בזמן השינה. בנוסף, חדר הילדים צריך להיות מאוורר היטב לפני השינה. מים מגשי אידוי בחדר הילדים מבטיחים שהאוויר לא יתייבש מדי.

במהלך היום, ילדים צריכים לבצע פעילות גופנית באוויר הצח כמה שיותר, גם בחורף. חשוב: זה לא ה קר עצמה שמובילה לזיהום, אך לבוש לא נכון ועימות עם פתוגנים. ה בצל עיקרון מגן מפני היפותרמיה וכך נגד היחלשות של המערכת החיסונית.

ישירות על עור על הילד ללבוש סיבים טבעיים, כגון כותנה או משי. הם סופגים זיעה טוב יותר. לאחר מכן כמה שכבות טקסטיל, שביניהן ישנם תאי אוויר המבודדים. לדוגמא, גופיית כותנה, חולצת טריקו ארוכת שרוולים לא צמודה מדי, סוודר רך עשוי סיבים טבעיים וג'קט אובר לנשימה הם כל הבחירות הטובות.

תינוקות ופעוטות בהחלט צריכים ללבוש כובע ראש. אחרת, הם יכולים להצטנן מהר מאוד. באופן כללי, לעומת זאת. אל תתלבש יותר מדי בחום. אחרת הגוף מאבד את היכולת להסתגל לתנודות הטמפרטורה.