כמה תה שחור עלי לשתות?
במקרה שלשול, הגוף מאבד הרבה נוזלים. ילדים קטנים יכולים להתייבש כתוצאה מכך. לכן חשוב לשתות הרבה - יותר מהרגיל.
בגלל קפאין תוכן, יש לקחת נוזלים אחרים בנוסף לתה שחור. תה קמומיל מומלץ מאוד גם למחלות במערכת העיכול. מלבד מים, הגוף גם מאבד המון אלקטרוליטים. לכן, יש גם לוודא כי אלה נלקחים מספיק - למשל בצורה של מרק ירקות או תוספי מזון.
כמה זמן התה צריך להיות תלול?
מכיוון שחומרי השיזוף הם מכריעים להשפעתו של תה שחור, חשוב שהתה יהיה ספוג זמן רב בכדי שיעבור חומרי השיזוף למים החמים. למטרות טיפוליות יש להקפיץ את התה למשך 3 דקות לפחות על מנת לאפשר להתמוסס לטאנינים. אם התה השחור מבושל לפרק זמן קצר יותר, לתה יש השפעה מגרה עקב קפאין שוחרר.
לאחר שמונה עד 15 דקות של עירוי, כמעט כל הטאנינים מומסים. עם זאת, התה טעמו מעט מריר מהרגיל. זמן העירוי הארוך גורם ל קפאין לשלב עם חומרי השיזוף. אלה יכולים להיספג בגוף בצורה גרועה יותר ולכן לקפאין אין כמעט השפעה.
האם אוכל להמתיק את התה?
לאחר זמן העירוי המומלץ התה השחור טעים יותר מהרגיל. עבור חלק - במיוחד לילדים - זה כבר לא אכיל. ניתן למנוע זאת על ידי המתקה.
שום דבר לא מדבר נגד המתקה במתינות. עם זאת, כמויות גדולות של סוכר אינן בריאות. עם זאת, אצל ילדים קטנים, מעט סוכר אינו גורם לפיצוי על אובדן המינרלים.
ממתיק נמצא בדיון כדי להשפיע על משלשל. ההשפעה המשלשלת נגרמת על ידי תחליפי סוכר, המשולבים לרוב עם ממתיקים. לאלה השפעה משלשלת בכמויות גדולות. בכמויות קטנות סכנה זו אינה קיימת.
