כמה חשוב הספורט לבריאות?
לספורט ערך יחסית גבוה ב בריאות. על ידי שיפור סבולת, כוח, תאום וגמישות (גמישות), פיזית בריאות משתפר משמעותית. בנוסף, לספורט יש השפעה חיובית גם על הרמה הפסיכולוגית.
היכולת לעבוד תחת לחץ ולהירגע משתפרת, ניתן להפחית מתח בקלות רבה יותר ולשפר יכולות חברתיות, קוגניטיביות ורגשיות, במיוחד באמצעות ספורט קבוצתי או קבוצתי. בטווח הארוך, פעילות גופנית קבועה יכולה לסייע בהפחתה משמעותית של הסיכון למחלות מסוימות. אלה כוללים מחלות לב וכלי דם, השמנה, חוסר איזון שרירי, היפרכולסטרולמיה (גָבוֹהַ כולסטרול רמות), היפרגליקמיה (גבוהה דם רמות סוכר) ו מחלת נפש כמו דכאון או שחיקה.
לא בכדי רבים בריאות חברות ביטוח וגם חברות מציעות לחבריהם או לעובדיהם תוכנית בריאות בחינם, שחלקם אף חובה. לסיכום, ספורט בקשר לשמירה ושיפור הבריאות ממלא אפוא תפקיד חשוב לא רק במניעה אלא גם בטיפול במחלות.
