כמה זמן אתה מניק את ילדך בסופו של דבר שתחליט. ישנם גורמים רבים הנכנסים לתהליך קבלת ההחלטות, כמו למשל כאשר ברצונך לחזור לעבודה. אמהות רבות גם בוחרות שלא להניק באופן נרחב מסיבות אסתטיות, מכיוון שצורת השדיים וגודלן משתנים במהלך ההנקה, במיוחד אם הנקת מספר ילדים.
ארגון הבריאות העולמי (העולם בְּרִיאוּת ארגון) ממליץ להניק תינוק באופן בלעדי למשך שישה חודשים, ואז להתחיל להכניס מזון משלים ולהמשיך להניק באופן משלים עד ליום הולדתו השני של התינוק ומעלה.
מה שנהוג בדרך כלל הוא ההמלצה הפתוחה והגמישה יותר הבאה:
- יש להניק תינוקות באופן בלעדי לפחות עד תחילת החודש החמישי לחיים, ועדיף עד לחודש השביעי לחייהם. במיוחד לילדים בסיכון לאלרגיות, הנקה ארוכה מועילה. הילד אינו זקוק לנוזלים נוספים במהלך תקופה זו.
- מהחודש החמישי לחיים, אך לא יאוחר מהשביעי, ניתן להתחיל עם אוכל משלים. הכנסת אוכל משלים היא אינדיבידואלית ואיטית והדרגתית. הנקה משלימה ניתנת. בהדרגה, שיעור הנורמלי של התינוק דיאטה עולה וארוחות ההנקה הופכות פחותות. הסכום של חלב מסתגל בהתאם.
- החל מהחודש השישי לחייו של התינוק, האם חלב לבד כבר לא מספיק לספק. האכלה משלימה הופכת להיות הכרחית. יש להגדיל את שיעור המזון המוצק (אוכל משלים) במהלך הגמילה עד שמורכבת רק מארוחה אחת ביום חלב אם. המזונות המתעכלים בקלות כמו תפוחי אדמה, אורז וירקות הם המתאימים ביותר.
הערה: תזונה על בסיס סויה בתינוקות הובילה לשינויים תלויי מין במחקר אחד:
- בנות: רחם קטן יותר (רחם) ואיטום הרחם (רגרסיה של הרחם) היה מעט איטי יותר; ניצני חזה הראו מקסימום גודל יחסי בשבוע הרביעי, ואז ירד הגודל היחסי, רק כדי להגדיל שוב מאוחר יותר.
- בנים: ניצני חזה הציגו גודל יחסי בשבוע הרביעי, ואז ירדו בהתמדה, אך נותרו גבוהים משמעותית מתחת לסויה דיאטה.
- לא ניתן לשלול השפעה אפשרית על גיל ההתבגרות והפוריות.
כדי להקצות באופן מיידי כל אי סבילות למזון, חייבים להכניס מאכלים חדשים לאט - מזון אחד בכל פעם במרווחי שבוע. מזונות בעלי אלרגיה גבוהה ידועה כגון דגנים מלאים, תירס, פטריות, ביצים, דג, אגוזי לוז, פרה חלב, כמו גם מפירות הדר יש להימנע לחלוטין בשנת החיים הראשונה. לעיתים קרובות מזונות כאלה קשים לעיכול ומגרים את מערכת עיכול.
הנקה בלעדית לתקופות קצרות יותר משישה חודשים או הנקה חלקית גם כן נערכת על ידי ועדת ההנקה סבירה.
