כמה זמן אתה יכול לקחת BCAA? | מינון וצריכת BCAA

כמה זמן אתה יכול לקחת BCAA?

עם רבים תוספי מזון מה שמכונה ריפוי מבוצעות. משמעות הדבר היא כי מוצר נלקח לפרק זמן, ואז יש הפסקה בה המוצר אינו נלקח. מכיוון שאנחנו לוקחים BCAA ו חלבונים כל יום עם הרגיל שלנו דיאטהאין תרופות או תקופות הפסקה אפילו עם תזונה תוספים המכילים BCAA.

אם אתה ממלא אחר המלצות המינון, אתה יכול לקחת BCAA ללא בעיות בלי שתצטרך לקחת הפסקה. לכן ניתן ליטול BCAA ללא הרף ללא כל סיכון או תופעות לוואי. עם זאת, תמיד צריך להתאים את הכניסה לרמת הצורך. אם לוקחים פחות פעילות גופנית, ניתן להפחית גם את כמות ה- BCAA שנלקחו. אם צריכת הספורט תוגדל שוב, ניתן לקחת יותר BCAA.

אבקה או כמוסות - מהי האפשרות הטובה יותר?

היתרון של א אבקת BCAA זה שאתה יכול למנות את זה הרבה יותר טוב מקפסולה. לעומת זאת, כמוסות נוחות הרבה יותר להובלה ואחסון מכיוון שהן לא יכולות לדלוף. ספורטאים חסרי ניסיון בהחלט צריכים לעקוב אחר ההמלצות והמידע שמספקים היצרנים.

כמוסות BCAA ולכן הם מאוד מתאימים כמו תוספי מזון. בנוסף למינון, יחס הערבוב הנכון כבר כלול. בנוסף, ניתן לשלב כמוסות גם חומרים מזינים אחרים.

החיסרון של האבקה הוא גם מפתחות. BCAA ככאלה לא באמת מפתחות טוב ובדרך כלל מעורבב עם טעמים. כמוסות נפתחות רק ב בטן ולכן הם חסרי טעם. - אבקת BCAA. - כמוסות BCAA