כך נבדלים כפפות כושר בין גברים ונשים
אל האני כושר גופני כפפות לנשים וגברים נבדלות בעיקר בגודל כפות הידיים והאצבעות. עבור יצרנים מסוימים, גודל S עד XXL פירושו גדלים שונים בין המינים. במקרה של ספק, כדאי לקנות כושר גופני כפפות בגודל אחד גדול יותר, מכיוון שידייך לרוב מתנפחות במהלך האימון.
ישנם גם הבדלים בחומרים. יש הרבה כושר גופני כפפות לנשים המיוצרות עם הרבה טקסטיל והן קלות יותר. את הכפפות ניתן להשיג בצבעים הכי צבעוניים. לגברים יש כפפות חזקות להרמה כבדה. נושא זה עשוי לעניין אותך: בניית שרירים ותזונה
מי צריך הגנה על היד / תחבושת?
A שׁוֹרֶשׁ כַּף יָד השומר משמש לייצוב פרק כף היד של המשתמש ולמניעת כניסתו. א שׁוֹרֶשׁ כַּף יָד המגן הוא בעצם תחבושת, המכונה גם גריפ שורש כף היד, הסוגר את פרק כף היד פחות או יותר בחוזקה. זה חלק מה- כפפת כושר.
תחבושת כזו מאפשרת פחות תנועה משמעותית ב שׁוֹרֶשׁ כַּף יָד כשהוא סגור היטב. לתרגילים מסוימים כגון תלתלים דו-כיווניים או לחץ על ספסל, עטיפת פרק כף היד יכולה למנוע את פריקת כף היד. בקניית כפפות כושר עם הגנת מפרק כף היד, עליכם לוודא שהתחבושות אכן מספקות תמיכה. מאמרים אלה עשויים גם לעניין אתכם:
- אימון שרירי הזרוע
- היד הקלטה
האם ג'ל בכפפת כושר מועיל?
רפידות ג'ל נועדו להגביר את נוחות הרמת המשקולות. המטרה העיקרית היא להגן על הידיים ולספק תחושה נוחה. ג'ל הוא בהחלט לא חומר הכרחי לכפפות כושר, אך הוא יכול לגרום להם להיות נוחים ללבישה עבור אנשים מסוימים. חשוב שכפפות כושר עם ריפוד ג'ל יישטפו בקפידה ביד בלבד. שטיפת מכונה עלולה להרוס את תפקוד רפידות הג'ל ולהפוך את כפפות הכושר ללא שמישות.
מי צריך עזרת משיכה בכפפת כושר?
מושך איידס שימושיים אם אינך מצליח יותר לבצע את התרגיל לאחר קבוצה קשה אחת של תרגיל משיכה. לעתים קרובות הסיבה היא ש אַמָה השרירים אינם חזקים מספיק. דוגמאות לתרגילים הן אופקיות חתירה, משיכת רוח או הרמת צולבות.
אמצעי משיכה משמש לתמיכה באמות הידיים במהלך תרגילי משיכה. כמתחיל כדאי לאמן את ה- אַמָה מחזיק שרירים. מושך איידס מתאימים למשתמשים מתקדמים בחדר הכושר.
כל המאמרים בסדרה זו:
