כיצד עלי להאכיל את עצמי במקרה של מפרק אצבע?
אין הבדל ב דיאטה עבור דלקת מפרקים ניוונית של אצבע המפרקים לעומת דלקת מפרקים ניוונית בכל שאר המפרקים. הדבר החשוב ביותר הוא מאוזן, בריא דיאטה. מזונות עשירים ב סידן, מוצרי חלב רזים ודלי שומן, חומצות שומן בלתי רוויות, עשירים בסיבים ומוצרי דגים צריכים להיות בתפריט לעיתים קרובות.
על פי מחקרים, שום, כרישה ובצל עוזרים לשימור סָחוּס. גם לדוחן יש השפעה חיובית מאוד על המפרק סָחוּס. השפעה רעה על מפרקים מפרקים יש:
- יש להימנע מאוכל עתיר שומן, אלכוהול, גבינה, קפה וכמות גדולה מדי של בשר. כדאי גם לשתות הרבה, רצוי מים עם ערך אלקטרוליטים גבוה.
- יש להימנע גם מזמני ארוחות לא סדירים וממזון מהיר.
- באופן כללי, להיות עודף משקל באופן טבעי יש השפעה שלילית על המפרקים, מכיוון שלאדם הנוגע ללב יש יותר בלאי על המפרקים, ככל שמשקל רב יותר.
<br> סיכום
A אצבע משותף ארתרוזיס הוא הבלאי והסרתו המוחלטת כמעט של סָחוּס ב אצבע אזור. אצבע משותפת ארתרוזיס משפיע על יותר נשים מגברים ולכן יש לו קשר הורמונלי, אך גם מתח מוגבר על האצבעות לאורך השנים. בטיפול משופרת הניידות ו כְּאֵב יש לבצע תרגילים עצמיים כמו ניוד ובניית כוח על ידי לישה, באופן קבוע. כאמצעי תמיכה נוספים, בריא ומאוזן דיאטה, תרופות ביתיות כגון משחות או קומפרסים ותרופות הומאופתיות יעילות במיוחד.
כל המאמרים בסדרה זו:
