כיצד ניתן למנוע קמטים?

מניעת קמטים

לא ניתן להימנע מהיווצרות קמטים כשלעצמה, מכיוון שמדובר בתהליך הזדקנות טבעי של העור. עם זאת, ניתן לצמצם בנוסף את כל הגורמים המזרזים את היווצרות הקמטים טיפול בקמטים, כדי שהקמטים לא יווצרו עד מאוחר יותר. 3. למנוע קמטים באמצעות אימונים ומתח מכני: מי שמאמין שמנוחה והגנה על השרירים (שרירי פנים) גם מפחית קמטים טועים.

תנועות ותרגילים קבועים של שרירי פנים מובילים גם להתקדמות מהירה פחות של היווצרות קמטים. בין התרגילים הרגילים שיש לבצע ישנם מתח רבהַרפָּיָה תרגילים, שמצד אחד מקדמים את דם זרימת העור, ומצד שני מאמנים את האלסטיות של פני העור. 4. למנוע קמטים באמצעות תזונה: לאורח החיים יש גם השפעה משמעותית על היווצרות הקמטים.

לפיכך, בנוסף לצריכת נוזלים מספקת, מזעור צריכת אלכוהול והימנעות עישון נחוץ למניעת קמטים. רעלים המוחדרים לגוף לא רק מובילים לצבע עור חיוור ואפור אלא גם ליצירת קמטים מהירה ואינטנסיבית יותר. איזון דיאטה עם מעט סוכר, הרבה ירקות ופירות ומעט בשר יכולים גם למנוע הזדקנות מוקדמת יותר של העור.

5. למנוע קמטים באמצעות פעילות גופנית: גוף מאוזן לא מזדקן באותה מהירות. הדבר מורגש גם בהזדקנות העור. מרבית הרופאים ממליצים על פעילות גופנית קבועה של 30 דקות ביום.

זה לא חייב להיות ספורט תחרותי. הליכה, טיפוס במדרגות או אור ריצה קלה יכול לתרום לא פחות להזדקנות הגוף כמו שחיה. נותר לראות האם מוצרי הטיפוח הקוסמטיים הרבים המוצעים, שנועדו למנוע הזדקנות מוקדמת יותר של העור (אנטי אייג'ינג), לספק את מה שהם מבטיחים.

אין מחקרים ואין הוכחות לכאלה טיפול בקמטים. יתר על כן, אין לשכוח כי כל אנטי אייג'ינג התעשייה היא גורם כלכלי לא מבוטל.