כיצד ניתן למנוע עצירות או לטפל בה?
ישנם אמצעים פשוטים יחסית המסייעים במניעה עצירות רחוק ככל האפשר. תזונה משחקת כאן תפקיד מהותי. יש לשים לב לא דיאטה עשיר בסיבים.
סיבים תזונתיים נמצאים, למשל, במוצרים מקמח מלא, במוצרי דגנים ובפירות וירקות. כמות שתייה יומית מספקת חשובה מאוד גם למניעה עצירות. אדם בריא עם בריא לֵב ועל הכליות לשתות לפחות 2 ליטר ליום.
יתר על כן, פעילות גופנית מספקת חיונית לתפקוד עיכול שלם. זה לא בהכרח אומר סבולת ספורט. אימונים יומיומיים כגון הליכות יומיות, טיפוס רגיל במדרגות וכו '
ממלאים תפקיד מכריע בסך הכל כושר גופני של הגוף ומערכת העיכול. ישנם מספר רב של תרופות ביתיות למאבק עצירות. חלקם יעילים יותר מאחרים.
עם זאת, האפקטיביות היא תמיד אינדיבידואלית, לא הכל עוזר לכולם באותה מידה. לדוגמא, שזיפים מיובשים הם תרופה ביתית פופולארית לעצירות. הם צריכים להיות ספוגים זמן מה לפני כן.
לאחר מכן ניתן לאכול אותם בכוחות עצמם או, למשל, עם מוזלי או יוגורט. במקרה הטוב, נצרך גם את הנוזל שבו הושרו השזיפים. בדרך כלל חשוב לשתות מספיק לאחר צריכת פירות יבשים, אחרת העצירות יכולה לעלות. מיץ שזיפים נאמר גם כמסייע לעצירות על ידי גירוי פעילות המעיים.
תרופה ביתית פופולרית נוספת היא צריכת כף שמן אחת, למשל שמן זית או שמן פשתן. עדיף לקחת את השמן על ריק בטן. בנוסף, מוצרים המכילים הרבה סיבים, כמו זרעי פשתן או זרעי פשפשים, אמורים גם הם לעזור נגד עצירות.
הם קושרים הרבה מים במעי ומתנפחים. הנוזל המוגבר במעי גורם לצואה להתרכך. ניתן להשרות את הזרעים או לאכול אותם יבשים (למשל כמרכיב מוזלי).
גם כאן, חשוב ביותר לצרוך מספיק נוזלים לאחר מכן, אחרת קיים סיכון לעצירות. יתר על כן, מי מלח ידועים כתרופה לעצירות, אך גרסה זו אינה חפה מסכנה שכן יותר מדי מלח יכול להיות מסוכן לגוף. עבור חלק מהסובלים נאמר גם שהוא עוזר לשתות כוס מים פושרים.
באופן כללי, סיבים עתירים דיאטה עם הרבה פירות וירקות עוזר נגד עצירות. בנוסף לפירות וירקות, סיבים תזונתיים רבים כלולים במוצרים מקמח מלא, מוזלי וכו '. ישנן מספר רב של תרופות הומיאופתיות שלכאורה משפיעות היטב על עצירות.
אלו כוללים חומצה גופרתית (חומצה גופרתית), Kalium carbonicum (אשלגן פחמתי), Bryonia (סלק גדר) ו סיליקאה (סיליקה). לתזונה תפקיד חשוב במקור העצירות. מזון דל סיבים עתיר שומן מקדם עצירות.
חוסר בצריכת נוזלים יכול להיות גם הגורם לעצירות. מצד שני, צריכת מספיק סיבים ונוזל היא אמצעי למניעת עצירות. סיבים נמצאים בפירות, ירקות, מוצרי דגנים מלאים ומוצרי דגנים כמו פסטה, אורז, שיבולת שועל ואגוזים.
אם כל זה לא יעיל מספיק, אתה יכול לקנות תרופה בבית המרקחת כדי לסייע לעיכול. להזכיר כאן למשל את Movicol ®. זו אבקה שמערבבים לכוס מים ואז שותים אותה.
היישום אפשרי מספר פעמים ביום. בניגוד לאחרים משלשלים, יש ליטול את Movicol ® באופן קבוע. חוקן הוא דרך אחת לטיפול בעצירות.
עם זאת, גרסה זו מתאימה יותר לתלונות בולטות שלא ניתן לטפל בהן בשום דרך אחרת. במקרה זה, נוזל מוחדר לתוך חַלחוֹלֶת באמצעות מעין מכשיר שמוכנס לחלחולת. זה מוביל לצריכת נוזלים ולגירוי של הקולטנים בדופן המעי.
זה בתורו מוביל ברוב המקרים יחסית לריקון. חוקן מבוצע בדרך כלל בבית חולים. עם זאת, ישנם גם מכשירים לביצוע חוקנים בבית.
עם זאת, יש לתרגל ניהול חוקן, מכיוון שפגיעות יכולות להתרחש אם הוא אינו מבוצע כראוי. אומרים שהשפעה מהירה במקרה של עצירות מושגת באמצעות תרופות ביתיות, במיוחד כף שמן. זה צריך להילקח על ריק בטן.
באופן כללי, חוקן נחשב לתרופה עם ההשפעה המהירה ביותר על עצירות. כמו כן נרות עם חומרים פעילים שונים שאמורים לנטרל עצירות בדרך כלל עובדים במהירות. עצירות מובנת כהפרעה לריקון המעי עם חוסר פעולת מעיים.
מאפיינים אחרים כמו עקביות בצואה קשה, עשיית צרכים נדירה, לחיצה חזקה או סתימות מלאה. אצל ילדים עצירות באה לידי ביטוי שונה מאוד מאדם לאדם אחר, מכיוון שתדירות מעי תלויה מאוד בהרכב המזון. עצירות היא תמונה קלינית נפוצה, במיוחד נשים, אנשים מבוגרים וילדים סובלים ממחלה זו.
הסיבה לעצירות היא בדרך כלל שגויה דיאטה דל סיבים ונוזלים בשילוב עם חוסר פעילות גופנית או שינוי באורח החיים לטווח קצר. עם זאת, זיהומים ושינויים אורגניים יכולים גם לגרום לעצירות (כולל שינויים מכניים, הפרעות שרירים, הפרעות עצבים, שבץ, פריצת דיסק, חסימת מעיים). אצל ילדים עצירות נגרמת לא רק מתזונה לקויה אלא גם משינויים מכניים במעי (איליאוס כתוצאה מ נפח, intussusception וכו '.
), הפרעות בתנועת המעיים (כתוצאה מהפרעות של עצבנות, עודף ויטמינים, בלוטת התריס), שינויים פסיכולוגיים או הפרעות עצבים. הסיבה לעצירות אצל ילדים ומבוגרים יכולה להיות גם תרופות (תרופות אנטי-אפילפטיות, אנטי-כולינרגיםעצירות מאובחנת בנוסף לאנמנזה ו בדיקה גופנית בְּאֶמצָעוּת דם שינויים ערכיים, הליכי הדמיה כגון אולטרסאונד (סונוגרפיה), קרני רנטגן ו קולונוסקופיה (קולונוסקופיה) וכן בדיקות אבחון מיוחדות אחרות. הטיפול והפרוגנוזה תלויים בסיבה לעצירות.
במקרה של עצירות תפקודית, העדיפות הראשונה היא שינוי בהרגלי התזונה ויותר פעילות גופנית. יש לצרוך מזון עשיר בסיבים ולהגדיל את כמות המזון הנצרכת. צריכה נוספת של סיבים תזונתיים (פשתן וכו ')
והימנעות ממזון עצירתי משלימה את הטיפול. אם צעדים טיפוליים אלה אינם מספיקים, ניתן לבצע התרוקנות איידס (חוקן, קליסטר) או משלשלים, שלא צריך לקחת לצמיתות. אם הגורם לעצירות הוא הפרעה אורגנית, יש לטפל בה באופן שמרני (בדרך כלל בתרופות) או בניתוח. מה שיכול גם לעניין אתכם: חוקן
כל המאמרים בסדרה זו:
