מבוא
נַחֲרָנִי הינה תופעה נרחבת ומעצבנת הפוגעת בעד שלושים אחוז מהמבוגרים. ישנם גורמים רבים המעדיפים את התפתחותם של נַחֲרָנִי. במהלך נַחֲרָנִי, הגרון השרירים רפויים ותנועות רוטטות של חיך רך ו עִנבָּל לגרום לרעש. ישנן מספר דרכים להקל על אי הנוחות.
מהן האפשרויות הטיפוליות?
ישנם מספר גורמים המעדיפים את התרחשות הנחירות. אלה כוללים שינויים אנטומיים שונים שלעתים קרובות מעכבים את האף נשימה וכך לקדם נחירות. תלוי באיזה סוג שינוי קיים התייחסות להתערבויות כירורגיות שיכולות לתקן צווארי בקבוק אפשריים.
ישנן גם אפשרויות להפחית את הנחירות על ידי התאמת אורח החיים. זה יכול לעזור: עבור אנשים מסוימים סד נחירות (סד פלאטלי) יכול לעזור להקל על הסימפטומים. רופא השיניים אחראי לכך ומכוון את הסד באופן אינדיבידואלי לשיניים.
מטרת סד נחירות היא לשמור על דרכי הנשימה פתוחות. בנוסף, ישנם שונים אף קליפים וטיחונים לאף שנועדו להקל על האף נשימה במהלך שינה. דרך נוספת למנוע פה נשימה במהלך השינה הוא להשתמש ברצועות סנטר.
רצועות סנטר מקבעות את הלסת כדי לשמור על פה סָגוּר. זה אמור לגרום לאנשים לנשום דרך שלהם אף ונחירות פחות. לסובלים מדום נשימה בשינה בנוסף לנחירות, נשימה באף מכשירים הם אפשרות.
אלה משמשים כדי להבטיח כי לאדם המושפע אספקת חמצן מספקת במהלך כל תקופת השינה. הנשמות לאף פועלות בעזרת לחץ דרכי הנשימה החיוביות, לחץ דרכי הנשימה החיוביות האף, nCPAP. לחץ זה מונע משרירי הגרון הרפויים לסגור את דרכי הנשימה העליונות במהלך השינה.
במקרים קשים מאוד של תסמונת דום נשימה בשינה, טיפול ב- BIPAP (לחץ חיובי בדרכי הנשימה) יכול לעזור. כתוצאה מכך, ישנם מספר אפשרויות טיפול אפשריות לנוררים, בהתאם לסיבה לנחירות.
- ירידה במשקל עודף
- הימנעות מאלכוהול בערב
- צריכה מוקדמת יותר של לחם הערב
- הימנע משינה במצב שכיבה
