כיצד לטפל בהתמכרות לקניות

כצעד ראשון נגד התקפות קניות, המומחית להתמכרות לקניות, אינגה מרגרף, ממליצה להחזיר כרטיסי אשראי וחנות. בתקופות צריכות מסורתיות, כמו עונת טרום חג המולד או מכירות, על אלה הנמצאים בסיכון להתמכרות לקניות להימנע ככל האפשר ממרכזי ערים ומרכזי קניות. כאשר התמכרות לקניות שולטת בחייהם של המושפעים, עזרה מקצועית נעשית הכרחית. חולים יכולים למצוא תמיכה ב תרפיה בקבוצות עזרה עצמית. "לעיתים קרובות זה גם עוזר לסובלים אם הם מוציאים את כל הפריטים הממכרים שלהם מהארונות ומאזורי האחסון שלהם ומכינים רשימה מלאה של אותם לשאת איתם בכל עת." בעוד אלה אמצעים הם לא יכולים לטפל בהתמכרות, הם יכולים לפחות להפחית באופן זמני את טירוף הקניות.

תמיכה בקבוצות עזרה עצמית

במאבק נגד התמכרות, חיוני לפנות לעזרה מקצועית, ממליץ מרגרף. "הצעד הראשון הוא תמיד להודות בהתמכרות לעצמך." אז עדיף לאנשים שנפגעו לחפש דיון עם אדם מהימן ולשקול תרפיה. קבוצות עזרה עצמית הן גם קשרים חשובים. "חשוב שמכורים לרכישה יבינו: אני לא לבד עם הבעיה שלי. יש אחרים שנמצאים באותו מצב ", אומר מרגרף. כשמחפשים תרפיה אפשרויות, אנשים יכולים לפנות לרופא שלהם או בריאות ספק ביטוח.