מבוא
עבור נשים וזוגות רבים, להביא לעולם ילד הוא חלק בלתי נפרד מתכנון חייהם, אך לא תמיד קל להיכנס להריון. חוסר ב הֵרָיוֹן יכול להעמיס עצום על נפש האישה ועל השותפות. לפני שנשים מתייעצות עם רופא ואולי שוקלות טיפול תרופתי ו / או הורמונלי, אתה יכול לנסות להגדיל את הסיכויים להיכנס להריון על ידי שינוי שלך דיאטה ואורח חיים. בהקשר זה ישנם הרבה טיפים, שחלקם יכולים להיות מאוד מועילים ושימושיים.
אמצעים כלליים
בראש ובראשונה, זה תמיד שימושי ללמוד עוד על הגוף שלך, כי לדעת בדיוק איך הגוף הנשי שלך משתנה במהלך המחזור שלך יכול להגדיל מאוד את ההסתברות של עיצוב. בנוסף, ההנחה היא כי יש מספיק שינה, פעילות גופנית ועשיר בוויטמינים דיאטה תורמים ל הֵרָיוֹן. לבסוף, לא צריך לתת לעצמך להיות יותר מדי לחץ על ידי רצון עדיין לא ממומש לילד.
מעט מאוד נשים נכנסות להריון בניסיון הראשון. בכל מחזור וסת הסבירות להיכנס להריון היא כ-15-25%. בממוצע לוקח כ -4 חודשים להיכנס להריון; לאחר שנה 90% מהנשים בהריון. טוב הכנת הריון יכול לעזור להגדיל את הסיכויים להריון.
קביעת ביוץ
בעקרון, עיצוב סביר להניח שתתרחש זמן קצר לפני או אחרי בִּיוּץ. לדעת את הזמן המדויק של בִּיוּץ עוזר להגדיל את הסיכויים להיכנס להריון. בממוצע, כל 28 יום תא ביצית מתבגר מספיק רחוק בִּיוּץ להתרחש.
זֶרַע יכול לשרוד בגוף האישה עד 72 שעות, וכתוצאה מכך שבע לכל היותר ימים פורייה למחזור. הביוץ מתרחש תמיד כ- 14 יום לפני התקופה הבאה. עם מחזור קבוע, הזמן של ימים פורייה כך ניתן לקבוע בערך.
את אלה ניתן לקבוע בקלות בשיטת הטמפרטורה. חשוב לקחת את טמפרטורת הבוקר של האישה כל יום ולרשום אותה (אם אפשר תמיד באותו הזמן). זמן קצר לאחר הביוץ החודשי הטמפרטורה עולה למספר ימים ולאחר מספר חודשים ניתן לקבוע את יום הביוץ בדיוק באמצעות עקומת טמפרטורה.
איכות השחרור יכולה להוות עזרה גם בתכנון הילד ובהערכה יומית יכולה להגדיל את הסיכויים להיכנס להריון. כמה ימים לפני ואחרי הביוץ, הפריקה (ריר צוואר הרחם) דקה, קלה ומושכת חוטים. ה צוואר הרחם (ליתר דיוק, צוואר הרחם החיצוני) מציע גם דרך להתחקות אחר המחזור הנשי, מכיוון שניתן למשש אותו בקלות באצבע אחת או שתיים.
בדרך כלל פתיחת ה- צוואר הרחם הוא מאוד צר וצמוד, אך במהלך המחזור הנשי, מידת הפתיחה יכולה להשתנות די הרבה. זמן קצר לאחר וסת, החיצוני צוואר הרחם הוא צר וגם מרגיש קשה מאוד. בערך באותו זמן עם הביוץ, הוא הופך להיות רך יותר ומתחיל להיפתח, מה שאומר שגוף האישה נמצא בשלב הפריון בזמן הזה וההסתברות של עיצוב הוא גבוה במיוחד.
מחשבון פוריות או לוח שנה משמש גם לקביעת ה- ימים פורייה. לצורך כך, אורך המחזור המדויק (היום הראשון של האחרון וסת עד שהווסת הבאה) חייבת להיות ידועה. בהתבסס על היום הראשון של התקופה האחרונה ואורך המחזור הממוצע, ניתן לחשב את הימים הפוריים של המחזורים הבאים.
ניתן להשתמש גם בבדיקת ביוץ לצורך קביעה. לצורך זה, רמת מה שמכונה הורמון לוטניזציה (LH) נקבע; זה עולה 24 עד 36 שעות לפני הביוץ ובכך מפעיל אותו. דומה לא בדיקת הריון, ניתן להשתמש בשתן לקביעת הימים הטובים ביותר להתעברות.
עם זאת, תחילה יש לקבוע את אורך המחזור, במקרה הטוב לאורך תקופה של מספר חודשים. באופן זה ניתן לקבוע את התקופה הנכונה לבדיקת ביוץ. ניתן לבצע את הבדיקה בכל שעה ביום, אך תמיד עליכם לבדוק במקביל.
מכיוון שלא כדאי להשתין במשך ארבע שעות לפני הבדיקה, עדיף לבצע את הבדיקה בבוקר. פוריות מסומנת על ידי שינוי צבע או סימן ספציפי. אם הבדיקה חיובית, עליך לקיים יחסי מין עם בן / בת הזוג שלך תוך 48 שעות.
