כיצד אוכל להימנע מאפקט יו-יו בתזונה זו?
הסיכון לאפקט יו-יו גבוה במיוחד ב דיאטת גמילה אם כמויות גדולות ומזון לא בריא נאכלים מהר מאוד לאחר הדיאטה. על מנת להימנע אפקט יו-יו, השינוי לבריא, מאוזן דיאטה צריך להתקיים לאט. בימים הראשונים לאחר דיאטה, יש להכניס אט אט אוכלים קלים לחיי היומיום, רצוי סלטים ומרקים. בשבוע הראשון יש להימנע ממאכלים שומניים ומתוקים ומהשבוע השני ואילך ניתן לאכול את כל המאכלים. פעילות גופנית עוזרת ביעילות לשמור על המשקל הרצוי.
דיאטת ניקוי רעלים ואלכוהול - האם זה תואם?
אלכוהול, ממש כמו קפאין ו ניקוטין, מכיל רעלים המעכבים את תוכנית הטיהור העצמית המיועדת לגוף כחלק מה- דיאטת גמילה. אם נמנעים מחומרים ממכרים אלה, ה דטוקסיפיקציה איברים, כבד, מעיים וכליות, משוחררים. לכן יש להימנע מאלכוהול במהלך דיאטת גמילה.
האם דיאטת ניקוי רעלים עוזרת כנגד צלוליט?
ישנם רופאים אלטרנטיביים רבים המאמינים כי חיטוי הגוף מסייע צלוליט. ברפואה הקונבנציונאלית, לעומת זאת, הרעיון שמוצרי פסולת הם הגורם לכך צלוליט מאוד שנוי במחלוקת. עם זאת, אין סיכונים הכרוכים באי אכילת מזון חומצי. למרבה הצער אין שום הוכחה לגמילה דיאטה עוזר נגד צלוליט.
