כיצד אוכל להוריד את רמת HbA1c? | ערך HbA1c (ערך הסוכר בדם לטווח ארוך)

כיצד אוכל להוריד את רמת HbA1c?

HbA1c הוא סמן הניבוי החשוב ביותר, במיוחד בסוג II סוכרת mellitus, ומהלכו מקל על הערכת הסיכון לסיבוכים מאוחרים של המחלה. אלה כוללים בעיקר מחלות לב וכלי דם כגון לֵב התקפי שבץ או מחלות לב כליליות נזק עצבי עם רטינופתיה סוכרתית or פולינופורופתיה סוכרת כליה נזק כף רגל סוכרתית לכן, ההתאמה של HbA1c לערכים שבין 6.5 ל- 7.5% ממלאת תפקיד מרכזי בטיפול בכל חולה סוכרת. בסוג I סוכרת mellitus, זה חייב להיעשות ישירות על ידי אינסולין הממשל, מכיוון שיש לו מנגנון התפתחות שונה במהותו מאשר סוג II.

In סוכרת לעומת זאת, mellitus type II מנסה תחילה להפחית את HbA1c על ידי שינוי אורח החיים. זה כולל מעל לכל הפחתת משקל, ספורט ופעילות גופנית סדירה כמו גם שינוי דיאטה. בכל הנוגע לתזונה, יש לציין כי בשום פנים ואופן אין צורך להסתדר בלי הכל וכי מאוזן, טעים דיאטה ניתן למצוא עם טוב ייעוץ תזונתי.

באופן כללי, חולי סוכרת צריכים לוודא שמקסימום 30% מחומרי המזון היומיים הם שומנים, במיוחד יש להימנע מחומצות שומן רוויות. בנוסף, חשוב לצרוך מספיק סיבים תזונתיים דרך, למשל, מוצרי דגנים מלאים, קטניות או ירקות. לא ניתן לספוג סיבים במעי וכך מוביל לתחושת שובע מבלי להגדיל דם סוכר.

מה שמכונה "אוכל סוכרת" אינו מומלץ על ידי אגודת הסוכרת הגרמנית DDG מכיוון שהם מכילים לעתים קרובות הרבה פרוקטוז פרוקטוז, אשר משפיע גם על HbA1c. עליכם להיזהר גם עם משקאות כמו משקאות קלים, מיצים ומשקאות אנרגיה, שלעתים קרובות לזלזל בתכולת הסוכר שלהם. אם שינוי אורח חיים זה מיושם באופן עקבי, יתכן הפחתה של ה- HbA1c בשיעור של 1-2 נקודות אחוז. רק אם זה לא מראה השפעה מספקת, הרופא יתחיל טיפול תרופתי. תוכלו למצוא גם סקירה של כל מה שקשור לתזונה

  • מחלות לב וכלי דם כגון התקף לב או CHD
  • הסטרוקס
  • נזק עצבי עם רטינופתיה סוכרתית או פולינוירופתיה
  • פגיעה בכליות בסוכרת
  • תסמונת כף הרגל הסוכרתית